Neue Rezepte

Liebe dein Herz mit 5 neuen Mandelrezepten

Liebe dein Herz mit 5 neuen Mandelrezepten


Mandeln sind nicht nur zum Naschen da, also kreiere gesunde und köstliche Rezepte mit dem Grundnahrungsmittel aus dem Supermarkt

Wir sind immer auf der Suche nach neuen Wegen, sich gesund zu ernähren, sei es beim Essen natriumarme Lebensmittel oder einen neuen Ernährungstrend auszuprobieren, und da der Februar der amerikanische Herzmonat ist, haben wir in den letzten Wochen viel darüber gehört, wie Sie für Ihr Herz essen können. Um den Monat richtig zu beenden, werfen wir einen letzten Blick auf die herzgesunde Küche, indem wir uns eine Zutat ansehen, die Sie in der Snack-Gang in Ihrem Lebensmittelgeschäft finden: Mandeln.

Klicken Sie hier, um 5 neue Mandelrezepte zu sehen

Während Mandeln in der Regel in Schüsseln auf Cocktailpartys angehäuft zu finden sind, können sie eine große Rolle beim Kochen spielen, und noch besser, sie sind gut für Ihr Herz. Mandeln sind von Natur aus cholesterinfrei und sind herzgesunde Zutaten, die die höchsten Mengen an Protein und Ballaststoffen aller Baumnüsse enthalten aktuelle Studien haben gezeigt dass der Verzehr von 1,5 Unzen Mandeln pro Tag dazu beitragen kann, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern. Zusätzlich zu allem, was sie für den wichtigsten Muskel in Ihrem Körper tun, sind sie ein großartiger gewichtsbewusster und kalorienarmer Snack zum Aufladen – warum also nicht sie zu Ihrer Küche hinzufügen?

Damit Sie mit Mandeln in eine kochbewusste Stimmung kommen, haben wir einige Rezepte, die Sie von der Mandelbrett von Kalifornien. Für kleine Häppchen ist eine Süßkartoffel-Chipotle-Suppe die perfekte Balance zwischen rauchig und süß und ein großartiger Start in eine Mahlzeit, und Crostini mit kandierten Mandeln und Blauschimmelkäse erfinden Ihren Käseteller neu. Laden Sie Mandeln auf Ihren Teller mit einem Espagnole-Weißfisch-Rezept, das mit einer knusprigen, gerösteten Mandel-Gremolata belegt ist, und natürlich haben Mandeln immer einen Platz in jedem Keks, wie bei diesen Mandelbutter-Keksen.

Nur weil der American Heart Month fast vorbei ist, heißt das nicht, dass Sie aufhören sollten, darüber nachzudenken, wie Sie für Ihr Herz kochen können. Diese Rezepte sind einfach zuzubereiten und erfinden Mandeln weit über die Nussschale hinaus neu.

Anne Dolce ist Chefredakteurin bei The Daily Meal. Folge ihr auf Twitter @anniecdolce


Schau das Video: Sasunaru hör auf dein herz neu part 1