Neue Rezepte

Die besten Grünkohl-Rezepte, die Sie je probiert haben

Die besten Grünkohl-Rezepte, die Sie je probiert haben


Ob die Idee von Grünkohl Sie ab- oder anmacht, es ist nicht zu leugnen, dass es ein Kraftpaket ist, wenn es darum geht, die Nährstoffe und Vitamine zu packen. Wir könnten immer weiter über seinen fast beispiellosen Gehalt an Vitamin K sowie Vitamin A und C sprechen, aber das haben wir schon gemacht.

Stattdessen werden wir Ihnen all die verschiedenen und köstlichen Möglichkeiten vorstellen, wie Sie Grünkohl genießen können. Wir versprechen, dass selbst diejenigen, die es für ein bitteres, langweiliges und lahmes Reformkost halten, vom Gegenteil überzeugt sein werden. Versuchen Sie, Grünkohl mit Olivenöl und Chiliflocken zu backen, um in nur 20 Minuten einen knusprigen, knusprigen Snack zu erhalten. Spielen Sie mit den Gewürzen herum, wie es einer unserer Redakteure getan hat, indem Sie es mit etwas Trüffelöl übergießen.

Oder machen Sie es wie die Toskaner und mischen Sie Lacinato (auch bekannt als Dinosaurier oder toskanischer Grünkohl) in Ribollita oder eine andere Suppe. Wenn Sie den Gesundheitsfaktor wirklich steigern möchten, schneiden Sie den Grünkohl für einen rohen Salat in Bänder. Dies kann erreicht werden, indem man es im Dressing einweichen lässt oder die Blätter mit der Hand zerknüllt, bevor man sie anzieht.

Immer noch nicht überzeugt? Dann schau dir die anderen Rezepte an, die wir unten haben, und lass uns wissen, ob wir aus dir einen Gläubigen gemacht haben oder nicht.

Grünkohl und weiße Bohnensuppe

Ich habe eine neu entdeckte Liebe zu Grünkohl. Heutzutage backe ich es zu Chips, füge es zu Nudelgerichten hinzu...

— Carly Goldschmied

OK, ich gebe es zu, ich wurde dazu inspiriert, weil schwarze Trompetenpilze im Angebot waren. Aber Sie können dies definitiv mit allen Pilzen machen, die Sie zur Hand haben ...

— Will Budiaman

Grünkohlsalat mit Honig-Miso-Dressing ernten

Ich liebe dunkles Wintergrün, insbesondere Grünkohl. Es ist fabelhaft in herzhaften vegetarischen Eintöpfen...

— Allison Beck

Es könnte keinen einfacheren und schmackhafteren Snack geben als Grünkohl-Chips...

— Terrich Ciccone

Dieser Superfood-Salat steckt voller Nährstoffe und Vitamine (und macht absolut süchtig)...

— Yasmin Fahr

Grünkohl-Tomatensuppe mit Kichererbsen und Kreuzkümmel

Grünkohl ist ein polarisierendes Grün. Für manche steht es für einen gesunden Lebensstil und für andere schreit es nach Diätkost...

– Ali Rosen

Grünkohl ist eines meiner absoluten Lieblingsgrüns...

— Molly Aronica

Viele Ärzte sagen, dass es wichtig ist, sich so viel wie möglich von dunklem Blattgemüse zu befreien...

— Francesca Borgognone

In Grünkohl eingewickelte Flunder mit Zitrone, Fenchel und Oregano

Die Idee, Fisch in Bananenblättern zu dämpfen und Fisch in Alufolienpackungen zu backen, mit harten Grünkohlblättern als Wrapper...

— Valaer Murray

Wenn Sie wie ich gerade Grünkohl mögen, ist dies ein wunderbares Rezept zum Ausprobieren ...

— Maryse Chevrière


Das beste Super-Energy-Kohl-Suppe-Rezept, das Sie je heiß gegessen haben

Der Verzehr von Grünkohl und anderem Kreuzblütlergemüse zwei- bis dreimal pro Woche oder noch besser vier- bis fünfmal pro Woche ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Gesundheit deutlich zu steigern. Nur eine Tasse Grünkohl wird Ihren Körper mit den krankheitsbekämpfenden Vitaminen K, A und C zusammen mit respektablen Mengen an Mangan, Kupfer, B-Vitaminen, Ballaststoffen, Kalzium und Kalium überfluten.

In jeder Portion Grünkohl finden Sie außerdem mehr als 45 einzigartige Flavonoide, die sowohl antioxidative als auch entzündungshemmende Eigenschaften haben.1 In Bezug auf grünes Blattgemüse können Sie wirklich nichts falsch machen… Ruf als „König des Gemüses“.

Und hier ist ein Geheimnis: Der Geschmack von Grünkohl wird süßer, nachdem er Frost ausgesetzt war, was den Winter zur idealen Zeit macht, um ihn zu essen (und er hat ab Mitte des Winters Saison). Wenn die Temperaturen sinken, haben Sie vielleicht keine Lust auf einen rohen Grünkohlsalat, aber wie wäre es mit einer Schüssel warmer Grünkohlsuppe?

Das folgende Rezept der George Mateljan Foundation2 wird dich nicht nur aufwärmen und deine Ernährung verbessern, sondern dir auch einen schönen Energieschub geben.


Das beste Super-Energy-Kohl-Suppe-Rezept, das Sie je heiß gegessen haben

Der Verzehr von Grünkohl und anderem Kreuzblütlergemüse zwei- bis dreimal pro Woche oder noch besser vier- bis fünfmal pro Woche ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Gesundheit deutlich zu steigern. Nur eine Tasse Grünkohl wird Ihren Körper mit den krankheitsbekämpfenden Vitaminen K, A und C überfluten, zusammen mit respektablen Mengen an Mangan, Kupfer, B-Vitaminen, Ballaststoffen, Kalzium und Kalium.

In jeder Portion Grünkohl finden Sie außerdem mehr als 45 einzigartige Flavonoide, die sowohl antioxidative als auch entzündungshemmende Eigenschaften haben.1 In Bezug auf grünes Blattgemüse können Sie wirklich nichts falsch machen… Ruf als „König des Gemüses“.

Und hier ist ein Geheimnis: Der Geschmack von Grünkohl wird süßer, nachdem er Frost ausgesetzt war, was den Winter zur idealen Zeit macht, um ihn zu essen (und er hat ab Mitte des Winters Saison). Wenn die Temperaturen sinken, haben Sie vielleicht keine Lust auf einen rohen Grünkohlsalat, aber wie wäre es mit einer Schüssel warmer Grünkohlsuppe?

Das folgende Rezept der George Mateljan Foundation2 wird dich nicht nur aufwärmen und deine Ernährung verbessern, sondern dir auch einen schönen Energieschub geben.


Das beste Super-Energy-Kohl-Suppe-Rezept, das Sie je heiß gegessen haben

Der Verzehr von Grünkohl und anderem Kreuzblütlergemüse zwei- bis dreimal pro Woche oder noch besser vier- bis fünfmal pro Woche ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Gesundheit deutlich zu steigern. Nur eine Tasse Grünkohl wird Ihren Körper mit den krankheitsbekämpfenden Vitaminen K, A und C überfluten, zusammen mit respektablen Mengen an Mangan, Kupfer, B-Vitaminen, Ballaststoffen, Kalzium und Kalium.

In jeder Portion Grünkohl finden Sie außerdem mehr als 45 einzigartige Flavonoide, die sowohl antioxidative als auch entzündungshemmende Eigenschaften haben.1 In Bezug auf grünes Blattgemüse können Sie wirklich nichts falsch machen… Ruf als „König des Gemüses“.

Und hier ist ein Geheimnis: Der Geschmack von Grünkohl wird süßer, nachdem er Frost ausgesetzt war, was den Winter zur idealen Zeit macht, um ihn zu essen (und er hat ab Mitte des Winters Saison). Wenn die Temperaturen sinken, haben Sie vielleicht keine Lust auf einen rohen Grünkohlsalat, aber wie wäre es mit einer Schüssel warmer Grünkohlsuppe?

Das folgende Rezept der George Mateljan Foundation2 wird dich nicht nur aufwärmen und deine Ernährung verbessern, sondern dir auch einen schönen Energieschub geben.


Das beste Super-Energy-Kohl-Suppe-Rezept, das Sie je heiß gegessen haben

Der Verzehr von Grünkohl und anderem Kreuzblütlergemüse zwei- bis dreimal pro Woche oder noch besser vier- bis fünfmal pro Woche ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Gesundheit deutlich zu steigern. Nur eine Tasse Grünkohl wird Ihren Körper mit den krankheitsbekämpfenden Vitaminen K, A und C überfluten, zusammen mit respektablen Mengen an Mangan, Kupfer, B-Vitaminen, Ballaststoffen, Kalzium und Kalium.

In jeder Portion Grünkohl finden Sie außerdem mehr als 45 einzigartige Flavonoide, die sowohl antioxidative als auch entzündungshemmende Eigenschaften haben.1 In Bezug auf grünes Blattgemüse können Sie wirklich nichts falsch machen… Ruf als „König des Gemüses“.

Und hier ist ein Geheimnis: Der Geschmack von Grünkohl wird süßer, nachdem er Frost ausgesetzt war, was den Winter zur idealen Zeit macht, um ihn zu essen (und er hat ab Mitte des Winters Saison). Wenn die Temperaturen sinken, haben Sie vielleicht keine Lust auf einen rohen Grünkohlsalat, aber wie wäre es mit einer Schüssel warmer Grünkohlsuppe?

Das folgende Rezept der George Mateljan Foundation2 wird dich nicht nur aufwärmen und deine Ernährung verbessern, sondern dir auch einen schönen Energieschub geben.


Das beste Super-Energy-Kohl-Suppe-Rezept, das Sie je heiß gegessen haben

Der Verzehr von Grünkohl und anderem Kreuzblütlergemüse zwei- bis dreimal pro Woche oder noch besser vier- bis fünfmal pro Woche ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Gesundheit deutlich zu steigern. Nur eine Tasse Grünkohl wird Ihren Körper mit den krankheitsbekämpfenden Vitaminen K, A und C überfluten, zusammen mit respektablen Mengen an Mangan, Kupfer, B-Vitaminen, Ballaststoffen, Kalzium und Kalium.

In jeder Portion Grünkohl finden Sie außerdem mehr als 45 einzigartige Flavonoide, die sowohl antioxidative als auch entzündungshemmende Eigenschaften haben.1 In Bezug auf grünes Blattgemüse können Sie wirklich nichts falsch machen… Ruf als „König des Gemüses“.

Und hier ist ein Geheimnis: Der Geschmack von Grünkohl wird süßer, nachdem er Frost ausgesetzt war, was den Winter zur idealen Zeit macht, um ihn zu essen (und er hat ab Mitte des Winters Saison). Wenn die Temperaturen sinken, haben Sie vielleicht keine Lust auf einen rohen Grünkohlsalat, aber wie wäre es mit einer Schüssel warmer Grünkohlsuppe?

Das folgende Rezept der George Mateljan Foundation2 wird dich nicht nur aufwärmen und deine Ernährung verbessern, sondern dir auch einen schönen Energieschub geben.


Das beste Super-Energy-Kohl-Suppe-Rezept, das Sie je heiß gegessen haben

Der Verzehr von Grünkohl und anderem Kreuzblütlergemüse zwei- bis dreimal pro Woche oder noch besser vier- bis fünfmal pro Woche ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Gesundheit deutlich zu steigern. Nur eine Tasse Grünkohl wird Ihren Körper mit den krankheitsbekämpfenden Vitaminen K, A und C überfluten, zusammen mit respektablen Mengen an Mangan, Kupfer, B-Vitaminen, Ballaststoffen, Kalzium und Kalium.

In jeder Portion Grünkohl finden Sie außerdem mehr als 45 einzigartige Flavonoide, die sowohl antioxidative als auch entzündungshemmende Eigenschaften haben.1 In Bezug auf grünes Blattgemüse können Sie wirklich nichts falsch machen… Ruf als „König des Gemüses“.

Und hier ist ein Geheimnis: Der Geschmack von Grünkohl wird süßer, nachdem er Frost ausgesetzt war, was den Winter zur idealen Zeit macht, um ihn zu essen (und er hat ab Mitte des Winters Saison). Wenn die Temperaturen sinken, haben Sie vielleicht keine Lust auf einen rohen Grünkohlsalat, aber wie wäre es mit einer Schüssel warmer Grünkohlsuppe?

Das folgende Rezept der George Mateljan Foundation2 wird dich nicht nur aufwärmen und deine Ernährung verbessern, sondern dir auch einen schönen Energieschub geben.


Das beste Super-Energy-Kohl-Suppe-Rezept, das Sie je heiß gegessen haben

Der Verzehr von Grünkohl und anderem Kreuzblütlergemüse zwei- bis dreimal pro Woche oder noch besser vier- bis fünfmal pro Woche ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Gesundheit deutlich zu steigern. Nur eine Tasse Grünkohl wird Ihren Körper mit den krankheitsbekämpfenden Vitaminen K, A und C zusammen mit respektablen Mengen an Mangan, Kupfer, B-Vitaminen, Ballaststoffen, Kalzium und Kalium überfluten.

In jeder Portion Grünkohl finden Sie außerdem mehr als 45 einzigartige Flavonoide, die sowohl antioxidative als auch entzündungshemmende Eigenschaften haben.1 In Bezug auf grünes Blattgemüse können Sie wirklich nichts falsch machen… Ruf als „König des Gemüses“.

Und hier ist ein Geheimnis: Der Geschmack von Grünkohl wird süßer, nachdem er Frost ausgesetzt war, was den Winter zur idealen Zeit macht, um ihn zu essen (und er hat ab Mitte des Winters Saison). Wenn die Temperaturen sinken, haben Sie vielleicht keine Lust auf einen rohen Grünkohlsalat, aber wie wäre es mit einer Schüssel warmer Grünkohlsuppe?

Das folgende Rezept der George Mateljan Foundation2 wird dich nicht nur aufwärmen und deine Ernährung verbessern, sondern dir auch einen schönen Energieschub geben.


Das beste Super-Energy-Kohl-Suppe-Rezept, das Sie je heiß gegessen haben

Der Verzehr von Grünkohl und anderem Kreuzblütlergemüse zwei- bis dreimal pro Woche oder noch besser vier- bis fünfmal pro Woche ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Gesundheit deutlich zu steigern. Nur eine Tasse Grünkohl wird Ihren Körper mit den krankheitsbekämpfenden Vitaminen K, A und C überfluten, zusammen mit respektablen Mengen an Mangan, Kupfer, B-Vitaminen, Ballaststoffen, Kalzium und Kalium.

In jeder Portion Grünkohl finden Sie außerdem mehr als 45 einzigartige Flavonoide, die sowohl antioxidative als auch entzündungshemmende Eigenschaften haben.1 In Bezug auf grünes Blattgemüse können Sie wirklich nichts falsch machen… Ruf als „König des Gemüses“.

Und hier ist ein Geheimnis: Der Geschmack von Grünkohl wird süßer, nachdem er Frost ausgesetzt war, was den Winter zur idealen Zeit macht, um ihn zu essen (und er hat ab Mitte des Winters Saison). Wenn die Temperaturen sinken, haben Sie vielleicht keine Lust auf einen rohen Grünkohlsalat, aber wie wäre es mit einer Schüssel warmer Grünkohlsuppe?

Das folgende Rezept der George Mateljan Foundation2 wird dich nicht nur aufwärmen und deine Ernährung verbessern, sondern dir auch einen schönen Energieschub geben.


Das beste Super-Energy-Kohl-Suppe-Rezept, das Sie je heiß gegessen haben

Der Verzehr von Grünkohl und anderem Kreuzblütlergemüse zwei- bis dreimal pro Woche oder noch besser vier- bis fünfmal pro Woche ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Gesundheit deutlich zu steigern. Nur eine Tasse Grünkohl wird Ihren Körper mit den krankheitsbekämpfenden Vitaminen K, A und C überfluten, zusammen mit respektablen Mengen an Mangan, Kupfer, B-Vitaminen, Ballaststoffen, Kalzium und Kalium.

In jeder Portion Grünkohl finden Sie außerdem mehr als 45 einzigartige Flavonoide, die sowohl antioxidative als auch entzündungshemmende Eigenschaften haben.1 In Bezug auf grünes Blattgemüse können Sie wirklich nichts falsch machen… Ruf als „König des Gemüses“.

Und hier ist ein Geheimnis: Der Geschmack von Grünkohl wird süßer, nachdem er Frost ausgesetzt war, was den Winter zur idealen Zeit macht, um ihn zu essen (und er hat ab Mitte des Winters Saison). Wenn die Temperaturen sinken, haben Sie vielleicht keine Lust auf einen rohen Grünkohlsalat, aber wie wäre es mit einer Schüssel warmer Grünkohlsuppe?

Das folgende Rezept der George Mateljan Foundation2 wird dich nicht nur aufwärmen und deine Ernährung verbessern, sondern dir auch einen schönen Energieschub geben.


Das beste Super-Energy-Kohl-Suppe-Rezept, das Sie je heiß gegessen haben

Der Verzehr von Grünkohl und anderem Kreuzblütlergemüse zwei- bis dreimal pro Woche oder noch besser vier- bis fünfmal pro Woche ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Gesundheit deutlich zu steigern. Nur eine Tasse Grünkohl wird Ihren Körper mit den krankheitsbekämpfenden Vitaminen K, A und C überfluten, zusammen mit respektablen Mengen an Mangan, Kupfer, B-Vitaminen, Ballaststoffen, Kalzium und Kalium.

In jeder Portion Grünkohl finden Sie außerdem mehr als 45 einzigartige Flavonoide, die sowohl antioxidative als auch entzündungshemmende Eigenschaften haben.1 In Bezug auf grünes Blattgemüse können Sie wirklich nichts falsch machen… Ruf als „König des Gemüses“.

Und hier ist ein Geheimnis: Der Geschmack von Grünkohl wird süßer, nachdem er Frost ausgesetzt war, was den Winter zur idealen Zeit macht, um ihn zu essen (und er hat ab Mitte des Winters Saison). Wenn die Temperaturen sinken, haben Sie vielleicht keine Lust auf einen rohen Grünkohlsalat, aber wie wäre es mit einer Schüssel warmer Grünkohlsuppe?

Das folgende Rezept der George Mateljan Foundation2 wird dich nicht nur aufwärmen und deine Ernährung verbessern, sondern dir auch einen schönen Energieschub geben.


Schau das Video: Bakina kuhinja - fina zdrava čorba od kelja Healthy kale broth