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Blaubeer-Smoothie

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Zutaten

  • 1 große Birne
  • 1/2 Tasse Trauben
  • 1 Tasse Blaubeeren

Richtungen

Birne gründlich waschen und Stiel und Kerne entfernen.

In passende Größen schneiden.

Trauben vom Stiel entfernen, dann Trauben und Blaubeeren gründlich waschen.

Birne, Trauben und Blaubeeren in den Entsafter geben.

Genießen Sie! Auf Eis gießen, falls gewünscht.

Nährwerte

Portionen1

Kalorien pro Portion267

Gesamtfett0,9g1,4%

Zucker49gN/A

Gesättigt0,1g0,7%

Protein2g5%

Kohlenhydrate70g23%

Vitamin A9µg1%

Vitamin B60,2 mg 10,4%

Vitamin C27mg44%

Vitamin E1mg6%

Vitamin K50µg62%

Kalzium37mg4%

Ballaststoffe11g45%

Folat (Nahrung)26µgN/A

Folatäquivalent (gesamt)26µg7%

Eisen1mg6%

Magnesium30mg8%

Einfach ungesättigt0,3 gN/A

Niacin (B3)1mg6%

Phosphor60mg9%

Mehrfach ungesättigt0,5 gN/A

Kalium525mg15%

Riboflavin (B2)0,2mg10,2%

Natrium5mgN/A

Thiamin (B1)0,1mg9%

Zink0.5mg3.5%

Haben Sie eine Frage zu den Nährwertangaben? Lass uns wissen.

Stichworte


Gesunder Heidelbeer-Smoothie

Dieser cremige Blaubeer-Smoothie besteht aus nur vier Zutaten und ohne Zuckerzusatz. Lebendige Mischung aus wilden Blaubeeren und cremigen Cashewkernen.

Probieren Sie diesen köstlich reichhaltigen Blaubeer-Smoothie mit nahrhaften Superfood-Blaubeeren, nussiger Cashewmilch und cremigem Cashew-Joghurt.

Ich habe Blaubeeren schon immer genossen. Doch erst als ich letzten Sommer in Maine mit den Kindern verbracht habe, habe ich mich in sie verliebt. Während wir mit unseren Fahrrädern durch den Acadia-Nationalpark fuhren, hielten wir auf dem Weg an und suchten nach wilden Blaubeeren. Sie waren ungefähr halb so groß wie die, die ich früher in Florida gepflückt habe, aber sie waren leicht doppelt so lecker.

Bei diesem einfachen Blaubeer-Smoothie geht es eindeutig um Geschmack.

Mit vier Zutaten und einigen Optionen, um ihn auf die nächste Stufe zu heben, ist es ein Smoothie der Einstiegsklasse mit erstaunlichen gesundheitlichen Vorteilen, wenn Sie Ihre Reise zu einer pflanzlichen Ernährung beginnen oder einfach mehr Obst in Ihre Ernährung aufnehmen möchten Tag.

Dieser cremige Blaubeer-Smoothie kann mit nur vier Zutaten und ohne Zuckerzusatz hergestellt werden. Außerdem ist es einfach, leicht zuzubereiten und voller köstlicher Blaubeergeschmack. Ich liebe es, dass es vegan, glutenfrei ist und für Paleo- und Whole-30-Diäten geeignet ist.


Gesunder Heidelbeer-Smoothie

Dieser cremige Blaubeer-Smoothie besteht aus nur vier Zutaten und ohne Zuckerzusatz. Lebendige Mischung aus wilden Blaubeeren und cremigen Cashewkernen.

Probieren Sie diesen köstlich reichhaltigen Blaubeer-Smoothie mit nahrhaften Superfood-Blaubeeren, nussiger Cashewmilch und cremigem Cashew-Joghurt.

Ich habe Blaubeeren schon immer genossen. Doch erst als ich letzten Sommer in Maine mit den Kindern verbracht habe, habe ich mich in sie verliebt. Während wir mit unseren Fahrrädern durch den Acadia-Nationalpark fuhren, hielten wir auf dem Weg an und suchten nach wilden Blaubeeren. Sie waren ungefähr halb so groß wie die, die ich früher in Florida gepflückt habe, aber sie waren leicht doppelt so lecker.

Bei diesem einfachen Blaubeer-Smoothie geht es eindeutig um Geschmack.

Mit vier Zutaten und einigen Optionen, um ihn auf die nächste Stufe zu heben, ist es ein Smoothie der Einstiegsklasse mit erstaunlichen gesundheitlichen Vorteilen, wenn Sie Ihre Reise zu einer pflanzlichen Ernährung beginnen oder einfach mehr Obst in Ihre Ernährung aufnehmen möchten Tag.

Dieser cremige Blaubeer-Smoothie kann mit nur vier Zutaten und ohne Zuckerzusatz hergestellt werden. Außerdem ist es einfach, leicht zuzubereiten und voller köstlicher Blaubeergeschmack. Ich liebe es, dass es vegan, glutenfrei und für Paleo- und Whole-30-Diäten geeignet ist.


Gesunder Heidelbeer-Smoothie

Dieser cremige Blaubeer-Smoothie besteht aus nur vier Zutaten und ohne Zuckerzusatz. Lebendige Mischung aus wilden Blaubeeren und cremigen Cashewkernen.

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Ich habe Blaubeeren schon immer genossen. Doch erst als ich letzten Sommer in Maine mit den Kindern verbracht habe, habe ich mich in sie verliebt. Während wir mit unseren Fahrrädern durch den Acadia-Nationalpark fuhren, hielten wir auf dem Weg an und suchten nach wilden Blaubeeren. Sie waren ungefähr halb so groß wie die, die ich früher in Florida gepflückt habe, aber sie waren locker doppelt so lecker.

Bei diesem einfachen Blaubeer-Smoothie geht es eindeutig um Geschmack.

Mit vier Zutaten und einigen Optionen, um ihn auf die nächste Stufe zu heben, ist es ein Smoothie der Einstiegsklasse mit erstaunlichen gesundheitlichen Vorteilen, wenn Sie Ihre Reise zu einer pflanzlichen Ernährung beginnen oder einfach mehr Obst in Ihre Ernährung aufnehmen möchten Tag.

Dieser cremige Blaubeer-Smoothie kann mit nur vier Zutaten und ohne Zuckerzusatz hergestellt werden. Außerdem ist es einfach, leicht zuzubereiten und voller köstlicher Blaubeergeschmack. Ich liebe es, dass es vegan, glutenfrei ist und für Paleo- und Whole-30-Diäten geeignet ist.


Gesunder Heidelbeer-Smoothie

Dieser cremige Blaubeer-Smoothie besteht aus nur vier Zutaten und ohne Zuckerzusatz. Lebendige Mischung aus wilden Blaubeeren und cremigen Cashewkernen.

Probieren Sie diesen köstlich reichhaltigen Blaubeer-Smoothie mit nahrhaften Superfood-Blaubeeren, nussiger Cashewmilch und cremigem Cashew-Joghurt.

Ich habe Blaubeeren schon immer genossen. Doch erst als ich letzten Sommer in Maine mit den Kindern verbracht habe, habe ich mich in sie verliebt. Während wir mit unseren Fahrrädern durch den Acadia-Nationalpark fuhren, hielten wir auf dem Weg an und suchten nach wilden Blaubeeren. Sie waren ungefähr halb so groß wie die, die ich früher in Florida gepflückt habe, aber sie waren locker doppelt so lecker.

Bei diesem einfachen Blaubeer-Smoothie geht es eindeutig um Geschmack.

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Dieser cremige Blaubeer-Smoothie kann mit nur vier Zutaten und ohne Zuckerzusatz hergestellt werden. Außerdem ist es einfach, leicht zuzubereiten und voller köstlicher Blaubeergeschmack. Ich liebe es, dass es vegan, glutenfrei ist und für Paleo- und Whole-30-Diäten geeignet ist.


Gesunder Heidelbeer-Smoothie

Dieser cremige Blaubeer-Smoothie besteht aus nur vier Zutaten und ohne Zuckerzusatz. Lebendige Mischung aus wilden Blaubeeren und cremigen Cashewkernen.

Probieren Sie diesen köstlich reichhaltigen Heidelbeer-Smoothie mit nahrhaften Superfood-Heidelbeeren, nussiger Cashewmilch und cremigem Cashew-Joghurt.

Ich habe Blaubeeren schon immer genossen. Doch erst als ich letzten Sommer in Maine mit den Kindern verbracht habe, habe ich mich in sie verliebt. Während wir mit unseren Fahrrädern durch den Acadia-Nationalpark fuhren, hielten wir auf dem Weg an und suchten nach wilden Blaubeeren. Sie waren ungefähr halb so groß wie die, die ich früher in Florida gepflückt habe, aber sie waren locker doppelt so lecker.

Bei diesem einfachen Blaubeer-Smoothie geht es eindeutig um Geschmack.

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Dieser cremige Blaubeer-Smoothie kann mit nur vier Zutaten und ohne Zuckerzusatz hergestellt werden. Außerdem ist es einfach, leicht zuzubereiten und voller köstlicher Blaubeergeschmack. Ich liebe es, dass es vegan, glutenfrei ist und für Paleo- und Whole-30-Diäten geeignet ist.


Gesunder Heidelbeer-Smoothie

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Gesunder Heidelbeer-Smoothie

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