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Gesunde Slow Cooker-Rezepte für Ihre Dinnerparty

Gesunde Slow Cooker-Rezepte für Ihre Dinnerparty


Nach einer Ferien Saison voller Essen und Trinken, kann der Gedanke, an einer Party teilzunehmen, entmutigend sein. Ihre Freunde und Familie haben sich mit Gebäck vollgestopft und Schweine in einer Decke, und haben ehrlich gesagt so viel Angst davor, auf ihre Waage zu treten, dass sie vielleicht nie wieder eine Einladung zu einer Party annehmen werden.

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Aber wenn es dich schon juckt eine andere Party veranstalten, sei es Geburtstagsfeier oder einfach nur ein kleines Beisammensein, es gibt eine Möglichkeit, die Gäste mit einem köstlichen Essen zu locken, das nicht ins Wanken gerät. Wie, können Sie fragen? Schauen Sie einfach auf Ihren Slow Cooker und ein paar gesunde Rezepte, und jeder kann feiern, während Sie die Neujahrsvorsätze intakt halten.

Um dich zu inspirieren Dinnerparty-Menü, haben wir Ideen für Vorspeisen, Vorspeisen und Desserts zusammengestellt, die alle direkt aus Ihrem Slow Cooker kommen – eine warme und köstliche Linsensuppe zum Beispiel macht Ihre Gäste satt, ohne sie Kalorien zu kosten, eine sättigende und klassische Kombination aus Schweinefleisch und Sauerkraut , und ein heißer Obstsalat, ein süßes, leckeres und gesundes Dessert, das ein großartiges Essen perfekt abrunden könnte. Für welches Rezept Sie sich auch entscheiden, Ihre Party wird nicht nur lecker und gesund, sondern auch ganz einfach zuzubereiten. Probieren Sie eines dieser Rezepte aus und wir versprechen, dass Ihre Gäste ohne Schuldgefühle teilnehmen können!

Gesunder Slow-Cooker Buffalo Chicken Dip

Wer liebt nicht einen leckeren Buffalo Chicken Dip auf einer Party? Es ist cremig, lecker, ein wenig scharf und extrem würzig. Aber wenn er mit ein paar verschiedenen Käsesorten beladen ist, kann dieser Dip ziemlich schnell dick werden. Wir haben dieses Rezept für Sie aufgelockert, damit Sie dieses unverzichtbare Partyessen ohne schlechtes Gewissen genießen können.

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Slow-Cooker-Wurst- und Fleischbällchen-Häppchen

Dieses einfache Slow-Cooker-Rezept für Wurst- und Fleischbällchen ist eine großartige Vorspeise. Es kommt auch mit 10 erstaunlichen Saucen, die Sie damit servieren können, so dass Sie im Grunde 10 Rezepte in einem erhalten! Essen Sie dies allein oder wählen Sie eine der folgenden Optionen.

Angepasst von Better Homes and Gardens Neues Kochbuch.

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75+ beste gesunde Crock-Pot-Rezepte für einfache Familienessen

Von all den verschiedenen neumodischen Kochmethoden auf dem Tisch ist eine der besten ein bewährter Klassiker: Slow Cooking. Es ist nicht nur eine bequeme und zuverlässige Methode, um jede Menge Geschmack zu gewährleisten (ohne Unter- oder Überkochen), sondern es ist auch eine relativ gesunde Art des Kochens. Indem Sie das Essen über einen langen Zeitraum bei schwacher Hitze aufbewahren und die Feuchtigkeit darin halten, stellen Sie sicher, dass das Essen geschmackvoll ist, ohne viel Öl und unnötige Mengen an Zucker oder Salz verwenden zu müssen.

Aus diesem Grund sind Slow Cooker (oder Crock Pots, wenn Sie es vorziehen) so perfekt, um gesunde Rezepte zuzubereiten, die Ihrer ganzen Familie schmecken werden. Wir haben einige unserer beliebtesten leichteren Slow Cooker-Gerichte zusammengestellt, die Sie für schnelle, einfache Abendessenrezepte zubereiten können. Egal, ob Sie wählerische Esser zufrieden stellen oder einfach nur etwas Neues ausprobieren möchten, es gibt keinen Mangel an gesunden Crock-Pot-Rezepten zur Auswahl.

Und Sie können auch einen Instant Pot oder einen anderen Multikocher verwenden, um eines dieser Slow Cooker-Rezepte zuzubereiten! Um die besten Ergebnisse zu erzielen, empfehlen wir jedoch, die Verwendung des Verschlussdeckels zu vermeiden (der Fallen auch viel Feuchtigkeit) und einen passenden Glasdeckel bekommen.

Von herzhaften Slow-Cooker-Suppenrezepten, die Sie im Winter warm halten, bis hin zu sommerlichen Slow-Cooker-Rezepten wie Pulled Pork Sliders, die beim Grillen serviert werden, gibt es hier ein Rezept für jeden Anlass und jede Jahreszeit. Wenn Sie es eilig haben oder einfach nur etwas Einfaches zum Abendessen zubereiten möchten, können Sie mit diesen gesunden Crock-Pot-Rezepten nichts falsch machen.


Okay, kein Rezept für ein Abendessen, aber wie genial ist das? Wenn Sie ein Snacker wie ich sind, ist diese langsam kochende Nussmischung großartig, um sie zur Hand zu haben. Ich bin immer auf der Suche nach Snacks, die mit gesundem Protein und Fett gefüllt sind und mich den ganzen Tag nicht ausbremsen. Tauschen Sie Ihre Lieblingsnüsse und Mix-Ins ein und Sie haben ein Trail-Mix-Upgrade.


Tandoori Style Slow Cooker Lammkeule.

UM YUM. Bild: Geliefert/Leah Itsines.

Zutaten (für 4 Personen):

  • 2kg Lammkeule (oder Schulter!), ohne Knochen
  • 1 braune Zwiebel, geviertelt
  • 1/4 Vollfettjoghurt
  • 2 große Knoblauchzehen
  • 1 gehäufter EL frischer Ingwer, gerieben
  • 1 TL gemahlener Koriander
  • 1 TL Kreuzkümmelsamen
  • 1/2 TL Chiliflocken
  • 2 TL Meersalz
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
  • 3 EL Tomatenmark
  • 1 TL Currypulver
  • 2 EL Zitronensaft

Methode:

  1. Schalten Sie Ihren Slow Cooker ein.
  2. Zwiebel, Joghurt, Knoblauch, Ingwer, Kreuzkümmel, Koriander, Pfeffer, Currypulver, Chiliflocken, Tomatenmark, Salz und Zitrone in eine Küchenmaschine geben und zu einer glatten Paste verarbeiten.
  3. Die Lammkeule mit einem scharfen Messer mindestens 1-2 cm tief einstechen (zufällige Stellen, überall und überall!) und in den Slow Cooker geben.
  4. Gießen Sie die gesamte Marinade über das Lamm und stellen Sie sicher, dass sie in die tiefen Taschen gelangt.
  5. Setzen Sie den Deckel auf und stellen Sie den Slow Cooker für den Tag auf niedrig, wenn Sie ausgehen, oder auf hoch für 4 Stunden.
  6. Drehen Sie nach ein paar Stunden oder wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, die Hitze für weitere 30 Minuten auf die höchste Stufe.
  7. Herausnehmen, 15 Minuten ruhen lassen und dann schnitzen.

50 Slow Cooker-Rezepte, damit das Abendessen immer fertig ist, wenn Sie nach Hause kommen

Manchmal müssen Sie nur ein paar Kohlenhydrate in Käse ersticken. Aber es beinhaltet zumindest manche Gemüse, oder?

Holen Sie sich das Rezept: Baking Unfug.

Sie müssen den Blumenkohl tatsächlich pürieren, nachdem er den ganzen Tag gekocht wurde, aber das ist der schwierigste Schritt zu dieser paläofreundlichen Beilage.

Holen Sie sich das Rezept: Böser Spatel.

Die Zubereitung dieser Beilage ist ein Kinderspiel: Werfen Sie einfach ein paar Pintobohnen und gehackten Knoblauch in den Topf, schalten Sie ihn ein und lächeln Sie, während Sie weggehen.

Holen Sie sich das Rezept: Yellow Bliss Road.

Vorspeise, Dessert, Beilage. Dieser knusprige Spin auf Brotpudding kann alles sein, was Sie wollen.

Holen Sie sich das Rezept: Creole Contessa.

Wenn Sie keine Suppe zubereiten, verwenden Sie den Slow Cooker, um diese mit Parmesan bestäubten Austerncracker zuzubereiten. Auf jeden Eintopf gestreut, ist es viel sättigender als normales Brot.

Holen Sie sich das Rezept: Verdammt lecker.

Mit braunem Zucker, Balsamico und Parmesan glasiert, können diese Rosenkohl der Schlüssel sein, um Ihr Kind endlich davon zu überzeugen, dieses Gemüse zu essen.

Holen Sie sich das Rezept: Verdammt lecker.

Das Grillen von Steaks kann ihnen schnell die Säfte entziehen, die es so gut schmecken lassen. Mariniere sie stattdessen in Rinderbrühe und Tomatenmark, um genau das Gegenteil zu tun.

Holen Sie sich das Rezept: Einfaches Huhn.

Wer auch immer gesagt hat, dass man bei wärmerem Wetter keine Suppe essen kann, hat diese Kombination aus leichtem Frühlingsgemüse mit geriebenem Romano-Käse eindeutig noch nie probiert.

Holen Sie sich das Rezept: Wie süß es ist.

Denken Sie, dass Sie mit einem Slow Cooker nicht vegetarisch sein können? Denk nochmal. Fall und Punkt: Dieses nachgemachte Chili aus Kidneybohnen und Paprika.

Holen Sie sich das Rezept: Gimme Some Oven.

Sicher, dieses Rezept erfordert die gleichen Zutaten wie eine normale Lasagne, aber Sie erhalten eine zusätzliche Portion Protein aus der würzigen italienischen Wurst. und Sie müssen nicht auf den Ofen warten und darauf warten, dass er fertig ist.

Mit einem Pfund schwarzen Bohnen und einer Auswahl an Gemüse ist diese Suppe genau das, was Veganer brauchen, um ihren Ballaststoff-Fix zu bekommen.

Holen Sie sich das Rezept: Emilie isst.

Selbst strenge Diätetiker werden dieser Kombination aus Speck, Käse und cremigen Kartoffeln nicht widerstehen können. #SorryNotTut mir leid

Holen Sie sich das Rezept hier.

Es ist genauso gut wie der Klassiker. nur noch samtiger und leckerer.

Holen Sie sich das Rezept: Love Bakes Good Cakes.

Bier und Käse zum Abendessen zu mischen mag falsch erscheinen, aber es fühlt sich an so Rechts.

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Das einzige, was besser ist als eine Schüssel klassische Hühnernudelsuppe, ist, diese Nudeln mit Käse zu füllen.

Holen Sie sich das Rezept: Der Rezeptkritiker.

Ja, Sie können Ihren Hot-Wing-Geschmack reparieren lassen, auch wenn kein Spieltag ist. Wir werden es nicht sagen.

Holen Sie sich das Rezept hier.

Verabschieden Sie sich von der Speisekarte zum Mitnehmen und ndashdieses proteinreiche Gericht ist genauso lecker wie Fast Food, aber frei von MSG und, na ja, Fett.

Holen Sie sich das Rezept: Der Rezeptkritiker.

Frühstück für die Familie in großen Mengen zubereiten? Lassen Sie die Pfanne weg und machen Sie auf einfache Weise ein riesiges, flauschiges Omelett.

Holen Sie sich das Rezept: Diät.

Der Arbeitstag wird viel schneller, wenn Sie wissen, dass zu Hause heiße, essfertige Tacos auf Sie warten.

Holen Sie sich das Rezept: Mit Salz und Witz.

Dies unterscheidet sich nicht viel von normalem Auberginen-Parmesan. Es ist einfach viel einfacher zu machen (und vielleicht etwas kitschiger).

Holen Sie sich das Rezept: Wendy Polisi.

Dieses Gericht ist eine klassische Interpretation der Küche und bedeutet, dass Sie keine Ausreden haben, um zum Abendessen auswärts zu essen.

Holen Sie sich das Rezept: Well Plated.

Wer hat gesagt, dass Sie ein Straßenfest für Ihr Lieblingsessen veranstalten müssen? Diese aufgehellte Version macht Sie genauso zufrieden, aber unendlich weniger aufgebläht.

Holen Sie sich das Rezept: Six Sisters Stuff.

Verlangen nach einer in Sauce erstickten Enchilada. aber du willst deine Diät nicht unterbrechen? Wir haben es geschafft.

Holen Sie sich das Rezept: Zwei Erbsen und ihre Schote.

Eintopf ist zwar für den Sommer etwas zu schwer, aber mit Balsamico beträufelte Hähnchenbrust ohne Haut ist genau das, was Sie brauchen, bevor Sie in den Pool gehen.

Holen Sie sich das Rezept: Well Plated.

Was ist Picadillo, fragen Sie? Eine Kombination aus all den guten Sachen: Rinderhackfleisch, Koriander, Olivenlake, Knoblauch. gut, du verstehst den Punkt.

Holen Sie sich das Rezept: Aggie's Kitchen.

Die Schwiegereltern zum Essen einladen? Konzentrieren Sie sich auf die Zubereitung Ihrer Nudeln und überlassen Sie die Fleischbällchen und die Sauce dem Slow Cooker. Wenn 18 Uhr herumrollt, werden Sie dankbar sein, dass sie bereits fertig sind.

Holen Sie sich das Rezept: Drei Brücken.

Diese Hackfleisch- und Schweinehack-Patties auf klebrigen Hawaii-Brötchen laden geradezu dazu ein, bei Ihrem nächsten Sommergrillen aufzutreten.

Zutaten
4 Minibrötchen oder hawaiianische Brötchen
200 g Hackfleisch
50 g Schweinehack
1 Tomate
1 Zwiebel
Blattgemüse nach Wahl (Salat, Senf, Römersalat)
1 Teelöffel. zerhackter Knoblauch
Prise Salz und Pfeffer

Richtungen
Schweine- und Rindfleisch in einer Pfanne anbraten. Gießen Sie die Gochujang-Sauce über das Fleisch und kochen Sie es in einem Topf zugedeckt 4-5 Stunden lang. Fügen Sie die gehackte Zwiebel und den Knoblauch mit Salz und Pfeffer hinzu. Mit Rind- und Schweinefleisch mischen. Tomate und Zwiebel in dünne Scheiben schneiden. Auf den Brötchen mit Senfgrün/Salat, Tomate und Zwiebel servieren.


Gesunde Slow Cooker-Rezepte mit nährstoffreichen Zutaten

Ich liebe es, Essen zu essen, das dich für den Rest des Tages satt macht, besonders beim Abendessen. Ich mag es nicht, mit Hunger ins Bett zu gehen! Diese gesunden Slow Cooker-Rezepte enthalten nährstoffreiche Zutaten wie Ballaststoffe und Proteine, die Ihnen helfen, satt zu bleiben.

Wenn Sie keine Lust auf etwas Schweres wie einen Eintopf haben, machen Sie stattdessen diese gesunden Slow Cooker-Rezepte. Ich hätte nie daran gedacht, gefüllte Paprikaschoten in einem Slow Cooker zuzubereiten, aber jetzt werde ich es tun!


64 köstliche Slow Cooker-Rezepte

Wilde Zeitpläne, lange Arbeitszeiten und verlockende Take-Away-Menüs machen es schwer, sich auszugleichen denken über das Kochen an den meisten Abenden der Woche. Trotz der Unannehmlichkeiten ist das Anheizen des Ofens fast immer billiger und gesünder als das Bestellen.

Wie wäre es mit einem Kompromiss? Das Abendessen mit einem Slow Cooker zuzubereiten – Crock-Pot ist die beliebteste Marke in den USA – ist eine einfache Möglichkeit, all diese Vitamine und Mineralien zu sich zu nehmen, ohne stundenlang über einem heißen Herd zu schuften.

Bei den meisten dieser Rezepte werden Zutaten gemischt und für eine vorgeschriebene Anzahl von Stunden in einen Slow Cooker gegeben. Sparen Sie noch mehr Zeit, indem Sie einige dieser Gerichte über Nacht oder gleich am Morgen beginnen und später am Tag die köstlichen Vorteile genießen.

1. Bananenbrot-Quinoa

Warum nicht den Tag mit einem proteinreichen Essen wie Quinoa beginnen? Dieses Rezept zeigt, warum Menschen Slow Cooker lieben: Geben Sie einfach die Zutaten in den Slow Cooker und lassen Sie sie ein paar Stunden zusammen hängen. Insta-Frühstück.

2. Vegetarische Frühstücksburritos

Diese vegetarische Burrito-Füllung enthält viel Gemüse, Bohnen und Eier. Kochen Sie Gemüse, Gewürze und Bohnen über Nacht im Slow Cooker. Tortillas morgens mit der Füllung und frischem Rührei füllen.

Profi-Tipp: Um dieses Rezept vegan zu machen, verwende einen Rührtofu anstelle von Eiern.

3. Griechischer Joghurt

Joghurt von Grund auf neu zuzubereiten dauert einige Zeit, aber mit einem Slow Cooker geht das nicht und es ist viel billiger als es im Supermarkt zu kaufen.

Du brauchst Geduld (bei diesem Rezept muss die Mischung über Nacht stehen) und ein Käsetuch, aber die Ergebnisse sind die Mühe wert. Sie werden mit einer extra dicken und cremigen Schüssel griechischen Joghurts aufwachen.

4. Apfel-Zimt-Frühstücksrisotto

Vergessen Sie das ständige Rühren und das Stehen am Herd. Dieses Risotto-Rezept ist super benutzerfreundlich.

Geben Sie die Zutaten einfach in einen Slow Cooker und stellen Sie ihn 3 bis 5 Stunden lang auf hohe Hitze oder 6 Stunden lang auf niedrige Hitze. Reduziere die Butter oder schneide sie aus und verwende Magermilch, um das Rezept noch gesünder zu machen.

5. Haferflocken mit heißer Schokolade

Wenn morgens ein massives Verlangen nach Schokolade auffällt, ist dieses Frühstück genau das Richtige.

Trotz des Namens ist dieses Haferflockenrezept nicht auch dekadent – ​​es verwendet Kokos- oder Magermilch, Vanille und nur einen Hauch von braunem Zucker, um Süße hinzuzufügen.

6. Spinat-Mozzarella-Frittata

Eine Brunch-Party veranstalten? Mischen Sie diese vegetarische Frittata früh und lassen Sie sie etwa eine Stunde kochen, bevor die Gäste eintreffen. Teilentrahmter Mozzarella-Käse, fettarme Milch und viel Gemüse machen dies zu einer cleveren Option am Frühstückstisch.

7. Mandel-Kirsch-Kokos-Granola

Selbstgemachtes Müsli ist viel billiger und gesünder als das im Laden gekaufte Zeug (wer weiß, was in dieser süßen Packung enthalten ist?!).

Bonus: Wenn Sie alles in einem Slow Cooker anstelle des Ofens mischen und kochen, müssen Sie nur ein Gericht anstelle mehrerer Schüsseln und Backbleche waschen.

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8. Curry-Mandeln

Für diesen herzhaften Snack blanchierte Mandeln mit Currypulver und etwas Gewürzsalz bestreichen. In den Slow Cooker geben und etwa 1 Stunde auf höchster Stufe kochen, dabei gelegentlich umrühren. Snackzeit hat noch nie so gut geschmeckt.

9. Gewürzte Nüsse

Stellen Sie Ihren eigenen süß-würzigen Snack-Mix zum Naschen zwischen den Mahlzeiten oder als köstliche Party-Vorspeise zusammen.

Nüsse mit Nelken, Muskatnuss, Zimt, Kardamom, Ingwer und etwas Puderzucker bestreichen und in einem Slow Cooker etwa 2 Stunden kochen.

10. 3-Zutaten Slow Cooker würzige Erdnüsse

Wer hätte gedacht, dass etwas so Einfaches so gut schmecken kann? Die geschmolzene Butter-Chili-Gewürzkombination ist ein himmlisches Geschenk. In nur 2,5 Stunden fertig, Ihr Lieblings-Erdnuss-Snack hat gerade ein großes Upgrade erhalten.

11. Süße und würzige gemischte Nüsse

Snacks sind großartig für Sie, aber nicht so gut für Ihre Geschmacksknospen, wenn Sie jeden Tag den gleichen Geschmack essen. Deshalb ist dieses süße und würzige Nussrezept so ein Publikumsliebling.

Rosmarin, Honig, geschmolzene Butter, brauner Zucker und Chiliflocken sind allesamt großartige Aromen und totales Dynamit, wenn sie miteinander vermischt werden. Sie werden es schwer haben, Ihre Hand aus der Schüssel zu halten, wenn sie fertig sind – und wir geben Ihnen keinen Vorwurf.

12. Slow Cooker Ahorn glasierte Nüsse

Hat jemand Ahorn gesagt? Wir sind an Bord. In diesem Rezept vereinen sich Pekannüsse und Mandeln mit Apfelkuchengewürz, braunem Zucker und Ahornsirup zu einem weihnachtlichen Genuss.

Diese eignen sich hervorragend als Snack oder als Salataufsatz. Oder als Lufterfrischer, denn das ganze Haus duftet nach gemütlichem Winterurlaub.


17 gesunde Slow-Cooker-Rezepte für Ihr Sommer-Arsenal

Der Sommer ist nicht gerade Eintopfsaison, aber das bedeutet nicht, dass Sie Ihren Slow Cooker wegräumen müssen, bis er wieder kalt wird. Tatsächlich gibt es viele gesunde Slow-Cooker-Rezepte, die es wert sind, Ihrem Sommerarsenal hinzugefügt zu werden. (Weil es Spaß macht, die Bequemlichkeit einer Mahlzeit zu genießen, die sich im Grunde selbst kocht, egal zu welcher Jahreszeit.) Sicher, Sie haben wahrscheinlich keine Lust auf Rindereintopf oder weißes Hühnchen-Chili, aber kein Pulled-Hühnchen-Sandwich oder eine Zitrone Stück Lachs klingt jetzt gut? Ihr Slow Cooker macht das möglich!

Ein weiteres Verkaufsargument für gesunde Sommer-Slow-Cooker-Rezepte ist, dass sie heißes, gekochtes Essen liefern, ohne dein ganzes Haus in eine Sauna zu verwandeln (ich schaue dich an, Ofen). Sicher, ein Grill kann das Gleiche tun, aber an manchen Abenden hat man einfach keine Lust, draußen zu stehen, um ihn zu babysitten. Außerdem können Sie mit einem langsamen Kocher und ein wenig Voraussicht das Abendessen fertig haben, sobald Sie die Tür betreten. (Wer will das nicht??)

Die folgenden Slow-Cooker-Rezepte sind alle einfach, gesund und perfekt für warme Sommertage. Einige sind leicht, während andere super sättigend sind. Egal, worauf Sie Lust haben, hier ist bestimmt etwas dabei, das Ihnen ins Auge springt!


60+ gesunde Instant Pot- und Slow Cooker-Rezepte

Gesunde Instant Pot- und Slow Cooker-Rezepte – Suchen Sie nach gesünderen Optionen für das Abendessen in Ihrem Instant Pot oder Slow Cooker? Ich habe dich bedeckt! Hier sind 61 Ideen für ein gesundes Abendessen, die Sie diesen Monat zu Ihrem Menü hinzufügen können.

Gesunde Instant Pot- und Slow Cooker-Rezepte

Verstehen Sie mich nicht falsch, ich bin alles über die cremigen Suppen und Rippchen, die Sie in Ihrem Instant Pot oder Slow Cooker zubereiten können. Tatsächlich ist das die meiste Zeit meine Präferenz. Haha! Aber ich fühle mich besser, wenn ich etwas leichter esse. Heute teile ich mit Ihnen 61 gesunde Instant Pot- und Slow Cooker-Rezepte, die Sie diesen Monat zu Ihrem Abendmenü hinzufügen können. Obwohl diese nicht alle Definitionen von „Gesund” abdecken, decken sie meine ab. Vollkornprodukte, Gemüse, mageres Fleisch usw. Obwohl diese Rezepte gesünder sind, fehlt es ihnen nicht an Geschmack! Genießen Sie!

Instant Pot Fish Tacos mit Avocado und Limetten-Sahnesauce—Limonenmarinierter Tilapia wird schnell druckgekocht und dann in einer weichen Tortilla mit Limetten-Sauerrahm, Pico de Gallo, geriebenem Kohl und Avocados aufgerollt. Ein gesundes, frisches und einfaches Abendessenrezept.

Slow Cooker oder Instant Pot Chicken Salat Wraps–ein unglaublich einfaches und leckeres Rezept für Salat-Wraps. Hoisin-Sauce verleiht diesen gemahlenen Hähnchensalat-Wraps viel Geschmack und der Reis und die Wasserkastanien verleihen ihm Textur. Bereiten Sie einen ganzen Salatkopf vor, denn Sie werden nicht aufhören wollen, diese Hähnchensalat-Wraps zu essen!

Instant Pot/Slow Cooker Texas Caviar ist ein bunter Tortilla-Chip-Dip mit schwarzen Augenerbsen, Tomaten, Paprika, Mais, roten Zwiebeln und einem pikanten Dressing. Dieses Zeug macht süchtig, also stellen Sie sicher, dass Sie genügend Chips zur Hand haben!


Käse-Spinat-Artischocken-Dip

Mit freundlicher Genehmigung Ihrer Tasse Kuchen

Käsiger Dip auf einer Liste gesunder Slow Cooker-Rezepte? Ja wirklich! Wenn Sie jemals einen Spinat-Artischocken-Dip gegessen haben, wissen Sie, wie göttlich eine Kombination aus Spinat, Artischocken und Käse ist. Sie wissen jedoch auch, dass es eine Diät-Katastrophe ist. Der toskanische Spinat-Dip von TGI Friday hat erschreckende 870 Kalorien, 29 Gramm gesättigtes Fett und 1.440 Milligramm Natrium. Deshalb lieben wir diese Slow Cooker-Version mit nur 116 Kalorien, 1/6 der gesättigten Fette und 1/8 des Natriums.