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Dies sind die schlimmsten Getreidetäter für übermäßiges Essen

Dies sind die schlimmsten Getreidetäter für übermäßiges Essen


Neue Daten der Abnehm-App „Lose It!“ verfolgen die beliebtesten Cerealien bei Menschen, die gesünder werden wollen

Es ist schwer, auf die Portionsgröße zu achten, wenn Müslimilch so lecker schmeckt.

Sie kennen die Übung: Sie gießen Müsli ein und fügen Milch hinzu, dann geht Ihnen die Milch aus und Sie gießen mehr ein, dann fügen Sie zusätzliches Müsli hinzu, wenn Sie feststellen, dass Sie zu viel Milch eingefüllt haben. Neue Daten von der Fitness- und Gewichtsverlust-App Lose It! hat die beliebtesten Cerealien unter allen ihren Benutzern sowie die schuldigen Frühstücksschüsseln identifiziert, die wir am wahrscheinlichsten zu viel essen.

Die beiden beliebtesten Cerealien sind die klassischen Honey Nut Cheerios und Original Cheerios. Es überrascht nicht, dass die Cerealien, die wir am wahrscheinlichsten über die empfohlene Portionsgröße hinaus konsumieren, die zuckerhaltigen sind. Benutzer der App neigten dazu, Frosted Mini-Wheats (mit 11 Gramm Zucker) zu viel zu essen in jeder Portion) mit 100 Kalorien, Cinnamon Toast Crunch (mit 9 Gramm Zucker) in jeder Portion) um 100 zusätzliche Kalorien und Frosted Flakes (10 Gramm Zucker) in jeder Portion) um 82 zusätzliche Kalorien.

Lifestyle- und Fitness-Persönlichkeit Jenna Wolfe, Beirat der App, gab zusammen mit der Datenfreigabe Tipps für einen gesunden Getreidekonsum. Wolfe erklärte, dass Müsli-Esser immer die Rückseite der Packung sorgfältig lesen sollten, um die Portionsgrößen zu bestimmen, gesunde Zutaten zu finden und sicherzustellen, dass jedes Müsli reich an Ballaststoffen und Proteinen und wenig Zucker ist.

Für mehr Inspiration zum Nationalen Getreidetag, Schauen Sie sich unsere Zusammenfassung an der gesündesten und ungesündesten Frühstückscerealien.


14 schlechteste Lebensmittel für Bauchfett

Überschüssiges Fett ist für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen verantwortlich und Bauchfett ist eine der gefährlichsten Arten.
Fett im Bauch wird mit Herzkrankheiten, Schlaganfällen und anderen schweren Problemen in Verbindung gebracht.

Auch wenn es möglicherweise nicht möglich ist, alle diese Lebensmittel zu kontrollieren, wird die Vermeidung bestimmter Gruppen einen großen Beitrag zur Verbesserung Ihrer Ernährung und zur Reduzierung des Bauchfetts leisten.


14 schlechteste Lebensmittel für Bauchfett

Überschüssiges Fett ist für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen verantwortlich und Bauchfett ist eine der gefährlichsten Arten.
Fett im Bauch wird mit Herzkrankheiten, Schlaganfällen und anderen schweren Problemen in Verbindung gebracht.

Auch wenn es möglicherweise nicht möglich ist, alle diese Lebensmittel zu kontrollieren, wird die Vermeidung bestimmter Gruppen einen großen Beitrag zur Verbesserung Ihrer Ernährung und zur Reduzierung des Bauchfetts leisten.


14 schlechteste Lebensmittel für Bauchfett

Überschüssiges Fett ist für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen verantwortlich und Bauchfett ist eine der gefährlichsten Arten.
Fett im Bauch wird mit Herzkrankheiten, Schlaganfällen und anderen schweren Problemen in Verbindung gebracht.

Auch wenn es möglicherweise nicht möglich ist, alle diese Lebensmittel zu kontrollieren, wird die Vermeidung bestimmter Gruppen einen großen Beitrag zur Verbesserung Ihrer Ernährung und zur Reduzierung des Bauchfetts leisten.


14 schlechteste Lebensmittel für Bauchfett

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Fett im Bauch wird mit Herzkrankheiten, Schlaganfällen und anderen schweren Problemen in Verbindung gebracht.

Auch wenn es möglicherweise nicht möglich ist, alle diese Lebensmittel zu kontrollieren, wird die Vermeidung bestimmter Gruppen einen großen Beitrag zur Verbesserung Ihrer Ernährung und zur Reduzierung des Bauchfetts leisten.


14 schlechteste Lebensmittel für Bauchfett

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Fett im Bauch wird mit Herzkrankheiten, Schlaganfällen und anderen schweren Problemen in Verbindung gebracht.

Auch wenn es möglicherweise nicht möglich ist, alle diese Lebensmittel zu kontrollieren, wird die Vermeidung bestimmter Gruppen einen großen Beitrag zur Verbesserung Ihrer Ernährung und zur Reduzierung des Bauchfetts leisten.


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Auch wenn es möglicherweise nicht möglich ist, alle diese Lebensmittel zu kontrollieren, wird die Vermeidung bestimmter Gruppen einen großen Beitrag zur Verbesserung Ihrer Ernährung und zur Reduzierung des Bauchfetts leisten.


14 schlechteste Lebensmittel für Bauchfett

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Fett im Bauch wird mit Herzkrankheiten, Schlaganfällen und anderen schweren Problemen in Verbindung gebracht.

Auch wenn es möglicherweise nicht möglich ist, alle diese Lebensmittel zu kontrollieren, wird die Vermeidung bestimmter Gruppen einen großen Beitrag zur Verbesserung Ihrer Ernährung und zur Reduzierung des Bauchfetts leisten.