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Salat "Gesundheit" 2

Salat



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Portionen: 4

Vorbereitungszeit: weniger als 30 Minuten

SO ZUBEREITEN SIE DAS REZEPT Salat "Health" 2:

Das Gemüse waschen, putzen, reiben und mit einer Sauce aus Meerrettich-Olivenöl und Zitronensaft mischen, nach Belieben salzen ... lecker und fff gesund!


Salat & # 8220Tag und Nacht & # 8221 & # 8211 2 tolle Rezepte

Unser Team bietet Ihnen 2 außergewöhnliche Salatrezepte & #8220Tag und Nacht & #8221. Der Salat ist in 2 Hälften geteilt, sodass jede Seite unterschiedliche Zutatenschichten hat. Wir empfehlen Ihnen, 2 Salatvarianten zu probieren: eine mit Rindfleisch und Hühnchen und eine andere mit Käse. Beide Varianten sind lecker, sehen sehr schön aus und sind einfach zuzubereiten. Überraschen Sie Ihre Familie mit diesem originellen Snack!

1. Salat mit Fleisch & # 8220Tag und Nacht & # 8221

ZUTATEN

ART DER ZUBEREITUNG

1. Legen Sie den Salat auf einen Teller: Legen Sie das halbierte Rindfleisch auf den Teller und die andere Hälfte in das geschnittene Hähnchen. Die Schicht mit Mayonnaise einfetten.

2. Die eingelegten Gurken in Würfel schneiden und auf das Rindfleisch legen und die frischen auf das Hähnchen. Mayonnaise darüber verteilen.

3. Legen Sie die gekochten Kartoffeln auf die gesamte Oberfläche des Tabletts. Mit Mayonnaise einfetten und die fein gehackte marinierte Zwiebel darauflegen.

4. Bedecken Sie die Zwiebel mit einer dünnen Schicht Mayonnaise und legen Sie die gehackten Oliven auf die eine Hälfte des Tellers und die eingelegten Pilze auf die andere Hälfte. Dann auf eine Seite die durch die kleine Reibe gegebene Karotte und auf die andere Seite den geriebenen Hartkäse geben. Mayonnaise darüber verteilen.

5. Legen Sie das geriebene Eigelb auf eine Hälfte des Tellers und das geriebene Eiweiß auf die andere Hälfte. Den Salat bei Bedarf mit geriebenen Karotten und geriebenem Eigelb, Oliven und Eiweiß garnieren.

2. Salat mit Käse & # 8220Tag und Nacht & # 8221

ZUTATEN

-3 Esslöffel Dosenmais

ART DER ZUBEREITUNG

1. Kartoffeln kochen, abkühlen lassen, schälen und durch eine große Reibe geben.

2. Die Champignons putzen, waschen, trocknen, in Scheiben oder Würfel schneiden und in einer trockenen Pfanne anbraten, um die Flüssigkeit zu verdampfen, etwas Öl hinzufügen und leicht anbräunen.

3. Das Ei kochen, abkühlen lassen und durch die große Reibe geben.

4. Die Gurken durch die große Reibe geben und die Salzlake abtropfen lassen (nicht drücken). Käse reiben.

5. Legen Sie den Salat in Schichten:

6. Alle Schichten mit Mayonnaise einfetten. Etwas Käse darüberstreuen und den Salat mit Dosenmais und gehackten Oliven dekorieren. Sie können Mais nach Geschmack durch geriebenes Eigelb oder andere Zutaten ersetzen. Der Salat ist fertig.


Ein Salat für Gesundheit und Figur

Salate können auch eine Quelle für fettfreies Protein enthalten, wie gegrilltes Hühnchen oder Meeresfrüchte.

Gemüse und Obst spielen eine wichtige Rolle in der Ernährung, da sie Vitamin A, C, Folsäure und Mineralien enthalten und den Körper schützen und vor verschiedenen Krankheiten schützen.
Aber warum essen wir Gemüse?
Aber Gemüse kann bitter und scharf sein, es kann einen ziemlich unangenehmen rohen Geschmack haben, abgesehen von Vitaminen, also warum sollte man es essen? Wir essen hauptsächlich Gemüse, weil wir uns dessen bewusst sind, welche Rolle es in unserer Ernährung spielt und weil wir einige davon sehr mögen.
Die bekanntesten und am meisten schmeckenden Gemüse sind Spinat, Salat, Kohl, Brokkoli, Karotten, Kartoffeln, Paprika, Zwiebeln, Erbsen, in Dosen oder frisch zubereitet, auf die eine oder andere Weise zubereitet, jedes mit spezifischem Geschmack und Eigenschaften, viele begleitet von echten Märchen .
Hier sind einige Möglichkeiten, einen Salat zuzubereiten:

1. Gemüsesalat mit Hähnchenbrust
Nährwert: 230 kcal
Zutaten: 1 große geschnittene Tomate, 1 geschnittener Donut, 1 geschnittene Paprika, 1 Tasse geriebener Sellerie, 1 geriebene Karotte, eine gegrillte Hähnchenbrust in Scheiben geschnitten, der Saft einer gepressten Lamien, 2 Esslöffel Olivenöl , 1 Tasse große hellschwarze Oliven, statt Oliven können Sie 2 Esslöffel Rosinen hinzufügen
2. Tomatensalat mit Champignons und Reis
Nährwert: 300 kcal
Zutaten: 3 Tassen gekochter Reis mit etwas Salz, 2 in Scheiben geschnittene reife Tomaten, 2 Tassen.


Backpulver mit Honig – 6 Vorteile und 2 Rezepte

Haben Sie schon einmal versucht, Natron mit Honig zu kombinieren? Backpulver ist ein weißes Pulver, das aufgrund seiner vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten jeder von uns in der Küche hat. Mütter verwenden dieses Produkt beim Kochen oder Putzen.

Backpulver kann leicht aus der Natur gewonnen werden, aber es wurde so vermarktet, dass es jeder, der es braucht, zur Hand hat. Das müssen wir erwähnen es enthält keine Zusatzstoffe, eine Immobilie, die viele Vorteile bietet.