Traditionelle Rezepte

Spinat und Artischocken Chicken Pot Pie Fladenbrot

Spinat und Artischocken Chicken Pot Pie Fladenbrot


Probieren Sie dieses käsige, von Torten inspirierte Fladenbrot für eine lustige Vorspeise oder eine leckere schnelle Mahlzeit!MEHR +WENIGER-

Aktualisiert am 20. September 2016

1

Knoblauchzehe, gehackt oder gerieben

1

Tasse gekochtes Huhn, gewürfelt

6

oz. gefrorener Spinat, aufgetaut

4

oz. marinierte Artischocken, abgetropft und gehackt

1/2

Tasse Parmesan, gerieben

Salz und Pfeffer nach Geschmack

1

(13,8 Unzen) Dose Pillsbury ™ gekühlte Pizzakruste

8

oz. Briekäse, in 16 Stücke geschnitten

Honig zum Servieren (optional)

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  • 2

    Butter und Knoblauch in einer großen Pfanne erhitzen. Sobald der Knoblauch duftet, fügen Sie die Butter hinzu. Eine Minute kochen lassen und dann langsam die Milch unterrühren. Noch eine Minute kochen oder bis die Sauce leicht eingedickt ist. Fügen Sie das Huhn, den Spinat, die Artischocken und den Parmesan hinzu. Zum Kombinieren umrühren. Vom Herd nehmen und mit Salz und Pfeffer würzen. Auf Wunsch mit Honig beträufeln.

  • 3

    Rollen Sie den Pizzateig ab und rollen Sie ihn so dünn wie möglich auf einem Stück Pergamentpapier aus. Übertragen Sie den Teig auf ein Backblech.

  • 4

    Fügen Sie Belag zum Pizzateig hinzu. 10-12 Minuten backen oder bis das Fladenbrot knusprig ist.

  • 5

    Nach Belieben mit Honig belegen.

Nährwertangaben

Serviergröße: 1 Servng
Kalorien
460
Kalorien von Fett
200
% Täglicher Wert
Gesamtfett
22g
34%
Gesättigte Fettsäuren
12g
62%
Transfett
1 / 2g
Cholesterin
80 mg
26%
Natrium
880 mg
37%
Kalium
310 mg
9%
Gesamte Kohlenhydrate
39g
13%
Ballaststoffe
2g
10%
Zucker
8g
Protein
26g
Vitamin A.
60%
60%
Vitamin C
0%
0%
Kalzium
30%
30%
Eisen
15%
15%
Börsen:

1 1/2 Stärke; 0 Obst; 1 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 1 sehr mageres Fleisch; 2 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 3 Fett;

Kohlenhydratwahl

2 1/2

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.


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