Ungewöhnliche Rezepte

Luftfritteuse Kräuter Putenbrust

Luftfritteuse Kräuter Putenbrust


Diese luftgebratene Putenbrust ist perfekt für den Urlaub und ebenso gut für die Woche geeignet und genau für ein kleineres Thanksgiving-Fest oder ein einfaches Abendessen für zwei Personen portioniert. Egal, ob Sie versuchen, Fett zu sparen, die Temperaturen in Ihrer Küche niedrig halten möchten oder nur eine weitere Ausrede brauchen, um Ihre Fähigkeiten als verrückte Luftfritteuse zu verbessern, dieses Urlaubsrezept hat genau das, was Sie brauchen.MEHR +WENIGER-

1

Esslöffel Butter, erweicht

1

Putenbrusthälfte mit Knochen auf der Haut (2 bis 2 1/2 lb), trocken getupft

1/2

Teelöffel gehackte frische Thymianblätter

1/2

Teelöffel gehackte frische Salbeiblätter

1/4

Teelöffel gemahlener Pfeffer

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  • 1

    Schneiden Sie 8-Zoll-Runde Pergamentpapier; In den Boden des Luftfritteusenkorbs legen. Mit Kochspray einsprühen.

  • 2

    Reiben Sie weiche Butter auf alle Seiten der Putenbrust. Mit Salz, Kräutern und Pfeffer würzen. Legen Sie die Hautseite nach oben in den Korb mit der Luftfritteuse.

  • 3

    Auf 325 ° F einstellen; 30 Minuten kochen. Drehen Sie die Brust vorsichtig mit einer Zange um. Kochen Sie 27 bis 32 Minuten oder bis die Innentemperatur mindestens 165 ° F beträgt. Aus dem Korb nehmen; 10 Minuten vor dem Schneiden stehen lassen.

Expertentipps

  • Lesen Sie immer die Etiketten, um sicherzugehen jeder Rezept Zutat ist glutenfrei. Produkte und Inhaltsstoffquellen können sich ändern.
  • Getrocknete Kräuter können durch frische Kräuter ersetzt werden. Reduzieren Sie einfach auf 1/4 Teelöffel jedes Krauts.
  • Die Einstellungen für die Temperaturregelung der Luftfritteuse variieren je nach Marke und Modell. Wenn Ihre Luftfritteuse nicht die genaue Temperatureinstellung hat, die im Rezept angegeben ist, finden Sie in Ihrem Handbuch die vorgeschlagenen Temperatureinstellungen.
  • Unsere Rezepte erfordern kein Vorheizen Ihrer Luftfritteuse. Stellen Sie einfach die Temperatur ein und starten Sie. Niemals nur mit Pergamentpapier vorheizen.

Nährwertangaben

Serviergröße: 1 Portion
Kalorien
150
Kalorien von Fett
70
% Täglicher Wert
Gesamtfett
7g
11%
Gesättigte Fettsäuren
2 1 / 2g
13%
Transfett
0g
Cholesterin
65 mg
21%
Natrium
360 mg
15%
Kalium
140 mg
4%
Gesamte Kohlenhydrate
0g
0%
Ballaststoffe
0g
0%
Zucker
0g
Protein
21g
Vitamin A.
2%
2%
Vitamin C
0%
0%
Kalzium
0%
0%
Eisen
4%
4%
Börsen:

0 Stärke; 0 Obst; 0 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 3 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 1 Fett;

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.


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