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Ungewöhnliche Rezepte

Chili Knoblauch Garnelenröllchen

Chili Knoblauch Garnelenröllchen



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  • 15min vorbereiten
  • Total15min
  • Portionen4

Sie kennen die Nächte, an denen Sie nicht kochen möchten, aber auch kein Essen zum Mitnehmen bestellen möchten? Geben Sie diese Chili-Knoblauch-Garnelenröllchen ein; Sie können sie machen, ohne den Ofen einzuschalten. Ein Hoch auf frisch, schnell und einfach!MEHR +WENIGER-

Zutaten

1/2

lb gekochte Salatgarnelen

1/4

Tasse grob geriebene Karotten

1/4

Tasse dünn geschnittene Radieschen

1/4

Tasse gehackte Sellerierippen

1/4

Tasse gehackte Sellerieblätter

2

Teelöffel Chili-Knoblauch-Sauce

Schritte

Bilder ausblenden

  • 1

    In einer großen Schüssel Garnelen, Karotten, Radieschen, Sellerie, Sellerieblätter, Mayonnaise, Chili-Knoblauch-Sauce, Sojasauce, Salz und Pfeffer gut verrühren.

  • 2

    Die Mischung gleichmäßig in die Hot-Dog-Brötchen geben. Sofort servieren.

Expertentipps

  • Die Garnelenmischung kann im Voraus hergestellt und bis zu 1 Tag in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden.
  • Tauschen Sie Hot-Dog-Brötchen gegen Ihr eigenes Lieblingsbrötchen wie Hoagie-Brötchen oder Brioche-Brötchen.

Ernährungsinformation

Nährwertangaben

Serviergröße: 1 Portion
Kalorien
360
Kalorien von Fett
200
% Täglicher Wert
Gesamtfett
22g
34%
Gesättigte Fettsäuren
3 1 / 2g
19%
Transfett
0g
Cholesterin
85 mg
28%
Natrium
1190 mg
50%
Kalium
230 mg
7%
Gesamte Kohlenhydrate
26g
9%
Ballaststoffe
1g
7%
Zucker
5g
Protein
13g
% Täglicher Wert*:
Vitamin A.
30%
30%
Vitamin C
4%
4%
Kalzium
10%
10%
Eisen
10%
10%
Börsen:

1 1/2 Stärke; 0 Obst; 0 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 1/2 Gemüse; 1 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 4 Fett;

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.


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