Chili Knoblauch Garnelenröllchen
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- 15min vorbereiten
- Total15min
- Portionen4
Sie kennen die Nächte, an denen Sie nicht kochen möchten, aber auch kein Essen zum Mitnehmen bestellen möchten? Geben Sie diese Chili-Knoblauch-Garnelenröllchen ein; Sie können sie machen, ohne den Ofen einzuschalten. Ein Hoch auf frisch, schnell und einfach!MEHR +WENIGER-
Zutaten
1/2
lb gekochte Salatgarnelen
1/4
Tasse grob geriebene Karotten
1/4
Tasse dünn geschnittene Radieschen
1/4
Tasse gehackte Sellerierippen
1/4
Tasse gehackte Sellerieblätter
2
Teelöffel Chili-Knoblauch-Sauce
Schritte
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1
In einer großen Schüssel Garnelen, Karotten, Radieschen, Sellerie, Sellerieblätter, Mayonnaise, Chili-Knoblauch-Sauce, Sojasauce, Salz und Pfeffer gut verrühren.
2
Die Mischung gleichmäßig in die Hot-Dog-Brötchen geben. Sofort servieren.
Expertentipps
- Die Garnelenmischung kann im Voraus hergestellt und bis zu 1 Tag in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- Tauschen Sie Hot-Dog-Brötchen gegen Ihr eigenes Lieblingsbrötchen wie Hoagie-Brötchen oder Brioche-Brötchen.
Ernährungsinformation
Nährwertangaben
Serviergröße: 1 Portion
- Kalorien
- 360
- Kalorien von Fett
- 200
% Täglicher Wert
- Gesamtfett
- 22g
- 34%
- Gesättigte Fettsäuren
- 3 1 / 2g
- 19%
- Transfett
- 0g
- Cholesterin
- 85 mg
- 28%
- Natrium
- 1190 mg
- 50%
- Kalium
- 230 mg
- 7%
- Gesamte Kohlenhydrate
- 26g
- 9%
- Ballaststoffe
- 1g
- 7%
- Zucker
- 5g
- Protein
- 13g
% Täglicher Wert*:
- Vitamin A.
- 30%
- 30%
- Vitamin C
- 4%
- 4%
- Kalzium
- 10%
- 10%
- Eisen
- 10%
- 10%
Börsen:
1 1/2 Stärke; 0 Obst; 0 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 1/2 Gemüse; 1 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 4 Fett;
* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.