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Spargel in Speckhülle

Spargel in Speckhülle


Köstlich als Vorspeise oder Beilage! Spargel im Speckmantel mit süßer Sauce.MEHR +WENIGER-

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  • 1

    Ofen auf 400 ° F vorheizen.

  • 2

    Schneiden Sie härtere Enden von Spargelböden ab. Wickeln Sie Bündel von 3-4 Stück Spargel mit einer Speckscheibe ein.

  • 3

    Mit Speck umwickelte Spargelbündel in eine gefettete Auflaufform geben.

  • 4

    In einer kleinen Soßenpfanne Butter schmelzen und braunen Zucker, Sojasauce und Knoblauchsalz hinzufügen. Unter ständigem Rühren zum Kochen bringen.

  • 5

    Spargelbündel mit brauner Zucker-Butter-Mischung übergießen.

Nährwertangaben

Serviergröße: 1 Portion
Kalorien
176.4
% Täglicher Wert
Gesamtfett
15,3 g
24%
Gesättigte Fettsäuren
7,4 g
37%
Cholesterin
33,0 mg
11%
Natrium
204,5 mg
8%
Kalium
95,6 mg
3%
Gesamte Kohlenhydrate
7,2 g
2%
Ballaststoffe
0,4 g
2%
Zucker
6,4 g
Protein
3,1 g
Vitamin C
1.80%
2%
Kalzium
1.30%
1%
Eisen
3.10%
3%

Börsen:

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.

Mehr zu diesem Rezept

  • Was Spargel-Vorspeisen mit Speckmantel angeht, kann dies den zusätzlichen Schritt des Grillens beinhalten, aber es ist einen Schritt wert. Das Grillen des Spargels verleiht ihm eine unglaubliche Geschmackstiefe. Ob Sie es glauben oder nicht, wir haben andere Möglichkeiten, Spargel in Ihre Mahlzeiten aufzunehmen, ohne ihn in köstlichen Speck zu wickeln.

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