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Geladene BLT Avocado Salat Wraps

Geladene BLT Avocado Salat Wraps


Wenn wir Sie nicht bei BLT hatten, hatten wir sicherlich Ihre Aufmerksamkeit bei Avocado! Diese Salatwickel im Sandwich-Stil sind mit Avocado, Tomaten, Paprika und Speck beladen - also im Grunde alles, was im Leben gut ist.MEHR +WENIGER-

1

Tasse gewürfelte Pflaumentomaten (Roma) (3 mittel)

1/2

Tasse gewürfelte gelbe Zwiebel

1

Esslöffel gehackte frische Korianderblätter

2

Teelöffel gesäte und fein gehackte Serrano Chili (1/2 groß)

12

hinterlässt Herzen von Römersalat

2

mittlere Avocados, entkernt, geschält und gewürfelt (ca. 2 Tassen)

3/4

Tasse gewürfelte rote Paprika

6

Scheiben gekochten glutenfreien Speck, gehackt

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  • 1

    In einer kleinen Schüssel Tomaten, Zwiebeln, Koriander, Chili, Limettensaft und Salz mischen. Beiseite legen.

  • 2

    Salatblätter auf Servierplatte anrichten. Avocados und Paprika auf die Salatblätter verteilen. Top mit Tomatenmischung und Speck.

Expertentipps

  • Um die Avocado zu würfeln, halbieren und die Grube entfernen. Mit einem großen Löffel Fleisch von der Haut schöpfen. Legen Sie eine halbe Avocado mit der Schnittseite nach unten auf das Schneidebrett. Machen Sie zwei horizontale Schnitte, um drei Bretter zu machen, und schneiden Sie dann der Länge nach in Streifen. 90 ° drehen und erneut schneiden. Wiederholen Sie mit der anderen Hälfte der Avocado.
  • Willst du mehr Würze? Fügen Sie 1 zusätzlichen Teelöffel fein gehacktes Serrano-Chili hinzu.
  • Glutenfrei kochen? Lesen Sie immer die Etiketten, um sicherzugehen jeder Rezept Zutat ist glutenfrei. Produkte und Inhaltsstoffquellen können sich ändern.

Nährwertangaben

Serviergröße: 1 Portion
Kalorien
70
Kalorien von Fett
45
% Täglicher Wert
Gesamtfett
5g
8%
Gesättigte Fettsäuren
1g
5%
Transfett
0g
Cholesterin
0 mg
0%
Natrium
170 mg
7%
Kalium
270 mg
8%
Gesamte Kohlenhydrate
5g
2%
Ballaststoffe
2g
10%
Zucker
2g
Protein
2g
Vitamin A.
60%
60%
Vitamin C
15%
15%
Kalzium
0%
0%
Eisen
4%
4%
Börsen:

0 Stärke; 0 Obst; 0 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 1 Gemüse; 0 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 1 Fett;

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.


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