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10 Smoothie-Rezepte, die so einfach (und gut!)

10 Smoothie-Rezepte, die so einfach (und gut!)


Smoothies sind perfekt für das Frühstück unterwegs

Frühstück war noch nie so einfach.

Wenn Sie jemals aufgewacht, aus dem Bett gerollt und gepackt sind eine Frühstücksbar Bevor du aus der Tür gehst, bist du nicht allein. Wir alle lieben diese zusätzlichen 30 Minuten Schlaf hin und wieder, aber das Ausschlafen ist keine Entschuldigung dafür, das Frühstück auszulassen – die wichtigste Mahlzeit des Tages.

10 Smoothie-Rezepte, die so einfach sind, dass Sie nie wieder das Frühstück auslassen werden (Diashow)

Manche sagen, dass Frühstück kochen dauert einfach zu lange, und sie haben einfach keine Zeit, um so etwas wie ein Omelett zuzubereiten – oder sich sogar zum Essen hinzusetzen. Zum Glück für Sie haben wir die perfekte Lösung, um Ihre Morgenroutine noch einfacher zu machen: ein Frühstücks-Smoothie.

Sie möchten nicht glauben, dass Sie morgens genug Zeit haben, um einen Smoothie zuzubereiten? Was ist mit all dem Hacken, Schneiden und Schälen? Keine Sorge – wir haben gefunden viele Smoothie-Rezepte die gesund sind, einfach zuzubereiten sind und Sie bis zum Mittagessen satt machen.

Werfen Sie einen Blick auf unsere Zusammenfassung von 10 Smoothie-Rezepten, die so einfach zuzubereiten sind, dass Sie nie wieder das Frühstück auslassen werden.

Bananen-, Mandelmilch- und Matcha-Smoothie

Matcha ist ideal für den Morgen, weil es Sie den ganzen Tag über mit Energie versorgt. Außerdem ist Mandelmilch eine geeignete milchfreie Alternative zu Ihrem üblichen Morgenglas – sogar für alle Ihre Milchliebhaber da draußen.

Klicken Sie hier für das Bananen-, Mandelmilch- und Matcha-Smoothie-Rezept.

Brombeerkohl-Smoothie

Beginnen Sie Ihren Tag mit einer Starthilfe auf Ihrem tägliche Dosis Grüns. Die Banane in diesem Smoothie hilft Ihnen, bis zum Mittagessen satt zu bleiben, und das Kokoswasser hält Sie hydratisiert.

Klicken Sie hier für das Blackberry-Grünkohl-Smoothie-Rezept.


Gesunder grüner Smoothie

Es ist ziemlich sicher zu sagen, dass die meisten von Ihnen wahrscheinlich einen Smoothie gemacht haben, oder? Aber hast du einen gesunden grünen Smoothie gemacht? Das Hinzufügen von dunklem Blattgemüse zu Ihren Smoothies fügt nicht nur Ballaststoffe hinzu und trägt dazu bei, dass sie weniger Zucker enthalten, sondern sie haben auch einen großen Nährwert. Dieser enthält Mangold, Gurke, Sellerie, Avocado, Ananas, Ingwer und Kokosmilch und hat keinen Zuckerzusatz!

Tatsächlich ist das Hinzufügen von mehr Gemüse zu Ihren Smoothies eine perfekte Möglichkeit, um sicherzustellen, dass sie gesund sind. Man sagt, dass Abwechslung die Würze des Lebens ist, also probieren Sie etwas Mangold, Blumenkohl, Brokkoli, Paprika oder Karotten und Sie werden überrascht sein, wie lecker ein gesunder grüner Smoothie sein kann!

Ich gebe zu, dass das Hinzufügen von Gemüse zu meinen Smoothies eine ziemlich neue Sache für mich ist. Ich bin definitiv eher ein Smoothie-Girl mit gefrorener Banane und Blaubeere. Aber letztes Jahr, als ich mehr Grünkohl in meinem Garten hatte, als ich wusste, was ich damit anfangen konnte, habe ich meinem Bananen-Heidelbeer-Smoothie ein paar Blätter hinzugefügt und ich habe es nie bereut.

Also war ich aufgeregt, als ich sah Supergrüne Smoothies, ein neues Kochbuch von Danielle Omar, MS RDN. Alle fantastischen Smoothie-Rezepte enthalten mehr Gemüse als Obst und eine Art Blattgrün wie Rucola, Grünkohl, Mangold, Mikrogrün und mehr. Es ist auch eine extrem gute Ressource für alles, was mit Smoothie zu tun hat, wie Smoothie-Vorbereitung, Werkzeuge und Ausrüstung und wie man die besten Produkte auswählt.


Gesunder grüner Smoothie

Es ist ziemlich sicher zu sagen, dass die meisten von Ihnen wahrscheinlich einen Smoothie gemacht haben, oder? Aber hast du einen gesunden grünen Smoothie gemacht? Das Hinzufügen von dunklem Blattgemüse zu Ihren Smoothies fügt nicht nur Ballaststoffe hinzu und trägt dazu bei, dass sie weniger Zucker enthalten, sondern sie haben auch einen großen Nährwert. Dieser enthält Mangold, Gurke, Sellerie, Avocado, Ananas, Ingwer und Kokosmilch und hat keinen Zuckerzusatz!

Tatsächlich ist das Hinzufügen von mehr Gemüse zu Ihren Smoothies ein perfekter Weg, um sicherzustellen, dass sie gesund sind. Man sagt, dass Abwechslung die Würze des Lebens ist, also probieren Sie es mit Mangold, Blumenkohl, Brokkoli, Paprika oder Karotten und Sie werden überrascht sein, wie lecker ein gesunder grüner Smoothie sein kann!

Ich gebe zu, dass das Hinzufügen von Gemüse zu meinen Smoothies eine ziemlich neue Sache für mich ist. Ich bin definitiv eher ein Smoothie-Girl mit gefrorener Banane und Blaubeere. Aber letztes Jahr, als ich mehr Grünkohl in meinem Garten hatte, als ich wusste, was ich damit anfangen konnte, habe ich meinem Bananen-Heidelbeer-Smoothie ein paar Blätter hinzugefügt und ich habe es nie bereut.

Also war ich aufgeregt, als ich sah Supergrüne Smoothies, ein neues Kochbuch von Danielle Omar, MS RDN. Alle fantastischen Smoothie-Rezepte enthalten mehr Gemüse als Obst und eine Art Blattgrün wie Rucola, Grünkohl, Mangold, Mikrogrün und mehr. Es ist auch eine extrem gute Ressource für alles, was mit Smoothie zu tun hat, wie Smoothie-Vorbereitung, Werkzeuge und Ausrüstung und wie man die besten Produkte auswählt.


Gesunder grüner Smoothie

Es ist ziemlich sicher zu sagen, dass die meisten von Ihnen wahrscheinlich einen Smoothie gemacht haben, oder? Aber hast du einen gesunden grünen Smoothie gemacht? Das Hinzufügen von dunklem Blattgemüse zu Ihren Smoothies fügt nicht nur Ballaststoffe hinzu und trägt dazu bei, dass sie weniger Zucker enthalten, sondern sie haben auch einen großen Nährwert. Dieser enthält Mangold, Gurke, Sellerie, Avocado, Ananas, Ingwer und Kokosmilch und hat keinen Zuckerzusatz!

Tatsächlich ist das Hinzufügen von mehr Gemüse zu Ihren Smoothies eine perfekte Möglichkeit, um sicherzustellen, dass sie gesund sind. Man sagt, dass Abwechslung die Würze des Lebens ist, also probieren Sie etwas Mangold, Blumenkohl, Brokkoli, Paprika oder Karotten und Sie werden überrascht sein, wie lecker ein gesunder grüner Smoothie sein kann!

Ich gebe zu, dass das Hinzufügen von Gemüse zu meinen Smoothies eine ziemlich neue Sache für mich ist. Ich bin definitiv eher ein Smoothie-Girl mit gefrorener Banane und Blaubeere. Aber letztes Jahr, als ich mehr Grünkohl in meinem Garten hatte, als ich wusste, was ich damit anfangen konnte, habe ich meinem Bananen-Heidelbeer-Smoothie ein paar Blätter hinzugefügt und ich habe es nie bereut.

Also war ich aufgeregt, als ich sah Supergrüne Smoothies, ein neues Kochbuch von Danielle Omar, MS RDN. Alle fantastischen Smoothie-Rezepte enthalten mehr Gemüse als Obst und eine Art Blattgrün wie Rucola, Grünkohl, Mangold, Mikrogrün und mehr. Es ist auch eine extrem gute Ressource für alles, was mit Smoothie zu tun hat, wie Smoothie-Vorbereitung, Werkzeuge und Ausrüstung und wie man die besten Produkte auswählt.


Gesunder grüner Smoothie

Es ist ziemlich sicher zu sagen, dass die meisten von Ihnen wahrscheinlich einen Smoothie gemacht haben, oder? Aber hast du einen gesunden grünen Smoothie gemacht? Das Hinzufügen von dunklem Blattgemüse zu Ihren Smoothies fügt nicht nur Ballaststoffe hinzu und trägt dazu bei, dass sie weniger Zucker enthalten, sondern sie haben auch einen großen Nährwert. Dieser enthält Mangold, Gurke, Sellerie, Avocado, Ananas, Ingwer und Kokosmilch und hat keinen Zuckerzusatz!

Tatsächlich ist das Hinzufügen von mehr Gemüse zu Ihren Smoothies eine perfekte Möglichkeit, um sicherzustellen, dass sie gesund sind. Man sagt, dass Abwechslung die Würze des Lebens ist, also probieren Sie etwas Mangold, Blumenkohl, Brokkoli, Paprika oder Karotten und Sie werden überrascht sein, wie lecker ein gesunder grüner Smoothie sein kann!

Ich gebe zu, dass das Hinzufügen von Gemüse zu meinen Smoothies eine ziemlich neue Sache für mich ist. Ich bin definitiv eher ein Smoothie-Girl mit gefrorener Banane und Blaubeere. Aber letztes Jahr, als ich mehr Grünkohl in meinem Garten hatte, als ich wusste, was ich damit anfangen konnte, habe ich meinem Bananen-Heidelbeer-Smoothie ein paar Blätter hinzugefügt und ich habe es nie bereut.

Also war ich aufgeregt, als ich sah Supergrüne Smoothies, ein neues Kochbuch von Danielle Omar, MS RDN. Alle fantastischen Smoothie-Rezepte enthalten mehr Gemüse als Obst und eine Art Blattgrün wie Rucola, Grünkohl, Mangold, Mikrogrün und mehr. Es ist auch eine extrem gute Ressource für alles, was mit Smoothie zu tun hat, wie Smoothie-Vorbereitung, Werkzeuge und Ausrüstung und wie man die besten Produkte auswählt.


Gesunder grüner Smoothie

Es ist ziemlich sicher zu sagen, dass die meisten von Ihnen wahrscheinlich einen Smoothie gemacht haben, oder? Aber hast du einen gesunden grünen Smoothie gemacht? Das Hinzufügen von dunklem Blattgemüse zu Ihren Smoothies fügt nicht nur Ballaststoffe hinzu und trägt dazu bei, dass sie weniger Zucker enthalten, sondern sie haben auch einen großen Nährwert. Dieser enthält Mangold, Gurke, Sellerie, Avocado, Ananas, Ingwer und Kokosmilch und hat keinen Zuckerzusatz!

Tatsächlich ist das Hinzufügen von mehr Gemüse zu Ihren Smoothies eine perfekte Möglichkeit, um sicherzustellen, dass sie gesund sind. Man sagt, dass Abwechslung die Würze des Lebens ist, also probieren Sie etwas Mangold, Blumenkohl, Brokkoli, Paprika oder Karotten und Sie werden überrascht sein, wie lecker ein gesunder grüner Smoothie sein kann!

Ich gebe zu, dass das Hinzufügen von Gemüse zu meinen Smoothies eine ziemlich neue Sache für mich ist. Ich bin definitiv eher ein Smoothie-Girl mit gefrorener Banane und Blaubeere. Aber letztes Jahr, als ich mehr Grünkohl in meinem Garten hatte, als ich wusste, was ich damit anfangen konnte, habe ich meinem Bananen-Heidelbeer-Smoothie ein paar Blätter hinzugefügt und ich habe es nie bereut.

Also war ich aufgeregt, als ich sah Supergrüne Smoothies, ein neues Kochbuch von Danielle Omar, MS RDN. Alle fantastischen Smoothie-Rezepte enthalten mehr Gemüse als Obst und eine Art Blattgrün wie Rucola, Grünkohl, Mangold, Mikrogrün und mehr. Es ist auch eine extrem gute Ressource für alles, was mit Smoothie zu tun hat, wie Smoothie-Vorbereitung, Werkzeuge und Ausrüstung und wie man die besten Produkte auswählt.


Gesunder grüner Smoothie

Es ist ziemlich sicher zu sagen, dass die meisten von Ihnen wahrscheinlich einen Smoothie gemacht haben, oder? Aber hast du einen gesunden grünen Smoothie gemacht? Das Hinzufügen von dunklem Blattgemüse zu Ihren Smoothies fügt nicht nur Ballaststoffe hinzu und trägt dazu bei, dass sie weniger Zucker enthalten, sondern sie haben auch einen großen Nährwert. Dieser enthält Mangold, Gurke, Sellerie, Avocado, Ananas, Ingwer und Kokosmilch und hat keinen Zuckerzusatz!

Tatsächlich ist das Hinzufügen von mehr Gemüse zu Ihren Smoothies eine perfekte Möglichkeit, um sicherzustellen, dass sie gesund sind. Man sagt, dass Abwechslung die Würze des Lebens ist, also probieren Sie es mit Mangold, Blumenkohl, Brokkoli, Paprika oder Karotten und Sie werden überrascht sein, wie lecker ein gesunder grüner Smoothie sein kann!

Ich gebe zu, dass das Hinzufügen von Gemüse zu meinen Smoothies eine ziemlich neue Sache für mich ist. Ich bin definitiv eher ein Smoothie-Girl mit gefrorener Banane und Blaubeere. Aber letztes Jahr, als ich mehr Grünkohl in meinem Garten hatte, als ich wusste, was ich damit anfangen konnte, habe ich meinem Bananen-Heidelbeer-Smoothie ein paar Blätter hinzugefügt und ich habe es nie bereut.

Also war ich aufgeregt, als ich sah Supergrüne Smoothies, ein neues Kochbuch von Danielle Omar, MS RDN. Alle fantastischen Smoothie-Rezepte enthalten mehr Gemüse als Obst und eine Art Blattgrün wie Rucola, Grünkohl, Mangold, Mikrogrün und mehr. Es ist auch eine extrem gute Ressource für alles, was mit Smoothie zu tun hat, wie Smoothie-Vorbereitung, Werkzeuge und Ausrüstung und wie man die besten Produkte auswählt.


Gesunder grüner Smoothie

Es ist ziemlich sicher zu sagen, dass die meisten von Ihnen wahrscheinlich einen Smoothie gemacht haben, oder? Aber hast du einen gesunden grünen Smoothie gemacht? Das Hinzufügen von dunklem Blattgemüse zu Ihren Smoothies fügt nicht nur Ballaststoffe hinzu und trägt dazu bei, dass sie weniger Zucker enthalten, sondern sie haben auch einen großen Nährwert. Dieser enthält Mangold, Gurke, Sellerie, Avocado, Ananas, Ingwer und Kokosmilch und hat keinen Zuckerzusatz!

Tatsächlich ist das Hinzufügen von mehr Gemüse zu Ihren Smoothies eine perfekte Möglichkeit, um sicherzustellen, dass sie gesund sind. Man sagt, dass Abwechslung die Würze des Lebens ist, also probieren Sie etwas Mangold, Blumenkohl, Brokkoli, Paprika oder Karotten und Sie werden überrascht sein, wie lecker ein gesunder grüner Smoothie sein kann!

Ich gebe zu, dass das Hinzufügen von Gemüse zu meinen Smoothies eine ziemlich neue Sache für mich ist. Ich bin definitiv eher ein Smoothie-Girl mit gefrorener Banane und Blaubeere. Aber letztes Jahr, als ich mehr Grünkohl in meinem Garten hatte, als ich wusste, was ich damit anfangen konnte, habe ich meinem Bananen-Heidelbeer-Smoothie ein paar Blätter hinzugefügt und ich habe es nie bereut.

Also war ich aufgeregt, als ich sah Supergrüne Smoothies, ein neues Kochbuch von Danielle Omar, MS RDN. Alle fantastischen Smoothie-Rezepte enthalten mehr Gemüse als Obst und eine Art Blattgrün wie Rucola, Grünkohl, Mangold, Mikrogrün und mehr. Es ist auch eine extrem gute Ressource für alles, was mit Smoothie zu tun hat, wie Smoothie-Vorbereitung, Werkzeuge und Ausrüstung und wie man die besten Produkte auswählt.


Gesunder grüner Smoothie

Es ist ziemlich sicher zu sagen, dass die meisten von Ihnen wahrscheinlich einen Smoothie gemacht haben, oder? Aber hast du einen gesunden grünen Smoothie gemacht? Das Hinzufügen von dunklem Blattgemüse zu Ihren Smoothies fügt nicht nur Ballaststoffe hinzu und trägt dazu bei, dass sie weniger Zucker enthalten, sondern sie haben auch einen großen Nährwert. Dieser enthält Mangold, Gurke, Sellerie, Avocado, Ananas, Ingwer und Kokosmilch und hat keinen Zuckerzusatz!

Tatsächlich ist das Hinzufügen von mehr Gemüse zu Ihren Smoothies eine perfekte Möglichkeit, um sicherzustellen, dass sie gesund sind. Man sagt, dass Abwechslung die Würze des Lebens ist, also probieren Sie es mit Mangold, Blumenkohl, Brokkoli, Paprika oder Karotten und Sie werden überrascht sein, wie lecker ein gesunder grüner Smoothie sein kann!

Ich gebe zu, dass das Hinzufügen von Gemüse zu meinen Smoothies eine ziemlich neue Sache für mich ist. Ich bin definitiv eher ein Smoothie-Girl mit gefrorener Banane und Blaubeere. Aber letztes Jahr, als ich mehr Grünkohl in meinem Garten hatte, als ich wusste, was ich damit anfangen konnte, habe ich meinem Bananen-Heidelbeer-Smoothie ein paar Blätter hinzugefügt und ich habe es nie bereut.

Also war ich aufgeregt, als ich sah Supergrüne Smoothies, ein neues Kochbuch von Danielle Omar, MS RDN. Alle fantastischen Smoothie-Rezepte enthalten mehr Gemüse als Obst und eine Art Blattgrün wie Rucola, Grünkohl, Mangold, Mikrogrün und mehr. Es ist auch eine extrem gute Ressource für alles, was mit Smoothie zu tun hat, wie Smoothie-Vorbereitung, Werkzeuge und Ausrüstung und wie man die besten Produkte auswählt.


Gesunder grüner Smoothie

Es ist ziemlich sicher zu sagen, dass die meisten von Ihnen wahrscheinlich einen Smoothie gemacht haben, oder? Aber hast du einen gesunden grünen Smoothie gemacht? Das Hinzufügen von dunklem Blattgemüse zu Ihren Smoothies fügt nicht nur Ballaststoffe hinzu und trägt dazu bei, dass sie weniger Zucker enthalten, sondern sie haben auch einen großen Nährwert. Dieser enthält Mangold, Gurke, Sellerie, Avocado, Ananas, Ingwer und Kokosmilch und hat keinen Zuckerzusatz!

Tatsächlich ist das Hinzufügen von mehr Gemüse zu Ihren Smoothies ein perfekter Weg, um sicherzustellen, dass sie gesund sind. Man sagt, dass Abwechslung die Würze des Lebens ist, also probieren Sie etwas Mangold, Blumenkohl, Brokkoli, Paprika oder Karotten und Sie werden überrascht sein, wie lecker ein gesunder grüner Smoothie sein kann!

Ich gebe zu, dass das Hinzufügen von Gemüse zu meinen Smoothies eine ziemlich neue Sache für mich ist. Ich bin definitiv eher ein Smoothie-Girl mit gefrorener Banane und Blaubeere. Aber letztes Jahr, als ich mehr Grünkohl in meinem Garten hatte, als ich wusste, was ich damit anfangen konnte, habe ich meinem Bananen-Heidelbeer-Smoothie ein paar Blätter hinzugefügt und ich habe es nie bereut.

Also war ich aufgeregt, als ich sah Supergrüne Smoothies, ein neues Kochbuch von Danielle Omar, MS RDN. Alle fantastischen Smoothie-Rezepte enthalten mehr Gemüse als Obst und eine Art Blattgrün wie Rucola, Grünkohl, Mangold, Mikrogrün und mehr. Es ist auch eine extrem gute Ressource für alles, was mit Smoothie zu tun hat, wie Smoothie-Vorbereitung, Werkzeuge und Ausrüstung und wie man die besten Produkte auswählt.


Gesunder grüner Smoothie

Es ist ziemlich sicher zu sagen, dass die meisten von Ihnen wahrscheinlich einen Smoothie gemacht haben, oder? Aber hast du einen gesunden grünen Smoothie gemacht? Das Hinzufügen von dunklem Blattgemüse zu Ihren Smoothies fügt nicht nur Ballaststoffe hinzu und trägt dazu bei, dass sie weniger Zucker enthalten, sondern sie haben auch einen großen Nährwert. Dieser enthält Mangold, Gurke, Sellerie, Avocado, Ananas, Ingwer und Kokosmilch und hat keinen Zuckerzusatz!

Tatsächlich ist das Hinzufügen von mehr Gemüse zu Ihren Smoothies eine perfekte Möglichkeit, um sicherzustellen, dass sie gesund sind. Man sagt, dass Abwechslung die Würze des Lebens ist, also probieren Sie etwas Mangold, Blumenkohl, Brokkoli, Paprika oder Karotten und Sie werden überrascht sein, wie lecker ein gesunder grüner Smoothie sein kann!

Ich gebe zu, dass das Hinzufügen von Gemüse zu meinen Smoothies eine ziemlich neue Sache für mich ist. Ich bin definitiv eher ein Smoothie-Girl mit gefrorener Banane und Blaubeere. Aber letztes Jahr, als ich mehr Grünkohl in meinem Garten hatte, als ich wusste, was ich damit anfangen konnte, habe ich meinem Bananen-Heidelbeer-Smoothie ein paar Blätter hinzugefügt und ich habe es nie bereut.

Also war ich aufgeregt, als ich sah Supergrüne Smoothies, ein neues Kochbuch von Danielle Omar, MS RDN. Alle fantastischen Smoothie-Rezepte enthalten mehr Gemüse als Obst und eine Art Blattgrün wie Rucola, Grünkohl, Mangold, Mikrogrün und mehr. Es ist auch eine extrem gute Ressource für alles, was mit Smoothie zu tun hat, wie Smoothie-Vorbereitung, Werkzeuge und Ausrüstung und wie man die besten Produkte auswählt.