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Hier ist, was Jennifer Aniston an einem Tag isst – ist es gesund?

Hier ist, was Jennifer Aniston an einem Tag isst – ist es gesund?


Finden Sie heraus, was die Schauspielerin isst, damit 50 wie 30 aussieht.

Jennifer Aniston ist schon länger eine Ikone der Popkultur als ich lebe, was eine ziemlich beeindruckende Leistung ist. Und egal, ob Sie sie als Rachel Green von 1994 in Friends oder zuletzt als Rosie in Dumplin’ sehen, sie sieht irgendwie fast GENAU GLEICHE aus.

Aniston ist zwar ein großer Sportfan, aber das ist nur ein Teil davon, wie sie so fit und jugendlich sagt. Wir haben Anistons Ernährung untersucht, und Mann, es ist blitzsauber!

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„Iss so [viel] Bio-Obst und -Gemüse wie möglich, halte die Zuckeraufnahme niedrig, trinke jede Menge Wasser und schlafe gut“, sagte Aniston Yahoo Food. Lesen Sie unten, um mehr darüber zu erfahren, was die Schauspielerin an einem Tag isst und ob ihre Ernährung tatsächlich gesund ist.

Frühstück

  • Proteinshake ODER
  • Avocado und Eier ODER
  • Glutenfreies Müsli und eine Banane ODER
  • Haferflocken und Eiweiß

Jennifer Aniston mixt es gerne zum Frühstück, und das bewundere ich. Und jede dieser Mahlzeiten könnte nach einer Weile ziemlich langweilig werden. Aber was ist mit dem Eiweiß in ihren Haferflocken?

Aniston erzählte Elle Ihr jetzt Ex-Ehemann, Justin Theroux, gab ihr diesen Tipp, um den Proteingehalt in ihrer morgendlichen Haferschüssel zu erhöhen. Sie kocht einfach ein Eiweiß, während ihre Haferflocken aufheizen und rührt es dann für eine cremige Textur und einen 4-Gramm-Proteinschub ein! Ich liebe einen hinterhältigen Gesundheitstipp.

Mittagessen und Abendessen

  • Eiweiß und Gemüse
  • Salat mit Protein

Obwohl es viele Gemüsesorten zur Auswahl gibt, kann diese Kur dennoch ermüdend werden. Wenn Sie jedoch viele der gleichen Lebensmittel zu sich nehmen, können dies genauso gut gesunde Proteine ​​​​und Gemüse sein.

Snacks

  • Äpfel und Nüsse oder Nussbutter

Dieser Snack ist die perfekte Kombination aus Kohlenhydraten, gesundem Fett und Protein. Außerdem können Sie es an vollgepackten Tagen in Ihrer Handtasche aufbewahren. Aniston kann ihre in ihrer Louis Vuitton-Tasche aufbewahren, ich werde meine in meiner Target-Tasche aufbewahren.

Cheat-Mahlzeit

Aniston erzählte Elle, dass mexikanisches Essen früher ihre Lieblings-Cheat-Mahlzeit war, aber sie hat sich seitdem für eine große Schüssel Pasta entschieden. Theroux teilte mit ihr ein „unwiderstehliches“ leichteres Pasta-Carbonara-Rezept, das Truthahnspeck, Ei, Parmesan und Nudelwasser verwendet, während Öl, Butter und Sahne weggelassen werden. Klingt für mich ziemlich meh – und überhaupt nichts nach einem Cheat-Meal – aber, hey, jedem das Seine.

Wir haben zwei tolle eigene Pasta-Carbonara-Rezepte, die leichter sind als traditionelle Rezepte, aber dennoch voller Geschmack. Vielleicht möchte sie sich einfach unser Veggie-Forward Carbonara mit dem besten Frühlingsgemüse oder unser Vollkorn-Carbonara ansehen, das weniger als 350 Kalorien pro Portion enthält.

Möchten Sie mehr Gesundheitsgeheimnisse von Ihren Lieblingsstars erfahren?

Mahlzeitenzubereitung

  • Geschnittenes rohes Gemüse
  • Hart gekochte Eier
  • Buttersalat
  • Gezogenes Hühnchen

Aniston findet es viel einfacher, sich an ihren Ernährungsplan zu halten, wenn alles, was sie braucht, fertig ist und im Kühlschrank wartet, wenn sie es braucht. Sie sagte Yahoo Food, dass sie ihre Ernährung nicht viel umstellen muss, wenn die Preisverleihungssaison bevorsteht und sie sich ein wenig straffen möchte, weil sie sich bereits gesund ernährt – und wie viel sauberer kann man werden? Aber Aniston reduziert das Natrium und steigert ihr Training, um ihr Bestes zu geben. Und diese Artikel sind perfekt, um jeder Mahlzeit einen Nährwert zu verleihen.

Abschließende Gedanken

Dieses Ernährungsprogramm erscheint mir ziemlich intensiv, und ich dachte, ich würde mich an unsere wenden Kochlicht und Gut essen Ernährungsredakteurin Lisa Valente, MS, RD, um ihre Expertenmeinung zur Ernährung von Jennifer Aniston einzuholen. Folgendes dachte sie:

„Ich finde es toll, dass sie keine strengen Reinigungen oder Resets durchführen muss, weil sie sich die ganze Zeit an eine insgesamt gesunde Ernährung hält“, sagt Valente. „Aber sie könnte wahrscheinlich ein bisschen lockerer werden. Ich weiß nicht, wie realistisch es für uns normale Menschen ist, sich an eine so strenge Diät zu halten, aber sie bekommt definitiv ihr Gemüse hinein – etwas, von dem wir alle mehr essen könnten.“

Valente sagt, sie würde gerne komplexere Kohlenhydrate – die „guten“ – in ihrer Ernährung sehen, wie Vollkornprodukte, stärkehaltiges Gemüse wie Süßkartoffeln und mehr Obst. Sie sagt, es würde ihr helfen, mehr Nährstoffe und Abwechslung in ihrer Ernährung zu bekommen, wenn sie einfach Beeren zu ihrem Hafer-Eiweiß-Gebräu hinzufügt oder ihren Salat mit etwas Quinoa oder einem anderen gesunden Getreide abrundet. Valente glaubt, dass das Ziel einer gesunden Ernährung darin besteht, hauptsächlich Vollwertkost mit ein paar Leckereien gemischt zu essen, um nachhaltig zu bleiben.

„Bei einer ausgewogenen Ernährung sollte es eher darum gehen, sich gut zu fühlen, als auf eine bestimmte Weise oder wie eine bestimmte Berühmtheit auszusehen“, sagt Valente. "Was für Jen funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für dich und das ist in Ordnung."


Jennifer Aniston teilt ihre Gesundheits- und Schönheitsgeheimnisse

Das Essen, das ich so sehr liebe, dass ich es sowieso essen würde, wenn ich es auf den Boden fallen würde? ein Nacho. Die Pommes brate ich selbst. Nehmen Sie einfach eine Tortilla, schneiden Sie sie in Dreiecke und werfen Sie sie in Kokosöl.

Mein ultimativer Stressabbau ist Ausübung! Und eigentlich Meditation. Das mache ich jeden Tag 20 Minuten.

Das einzige Lied, das mich unbedingt in Bewegung bringt, ist "White Lines", dieser alte Rap-Song. Ich habe eine Playlist mit all diesen großartigen Songs aus Jimmy Fallons "History of Rap" . erstellt

Mein Beauty-Ritual nach dem Training ist meine Haut abwischen. Ich benutze immer Aveeno [sie ist eine Sprecherin] Ultra Calming Wipes – sie sind einfach, wenn Sie nicht in der Nähe eines Waschbeckens sind.

Wenn ich 24 Stunden lang Leichen mit einer Person tauschen könnte, würde ich wählen Würde ich es wirklich zurückgeben wollen? Ich würde es lieben, wie ein Verrückter Ski zu fahren, wie Lindsey Vonn. Dann hätte ich auch gerne Gisele's Körper, nur ɼuz, warum nicht?

Ich weiß, dass ich jeden schlagen kann Konzentration. Das ist ein gutes Spiel. Und Rock-Mahjong! Als ich einen Megatouch hatte – es ist eine wunderbare Maschine mit über 100 Spielen – habe ich zu viel gespielt. Und auch Burgbanditen! Okay, nächste Frage.

Niemand weiß, dass ich es kann machen eine tolle Bloody Mary. Es ist eigentlich nur Mr. & Mrs. T Bloody Mary Mix! Es ist sehr Trailer-Trash. Aber es ist die Menge an Limette, ein Spritzer Olivensaft und ein paar andere Geheimnisse, die ich nicht verraten kann.

Es ist Sonntagmorgen um 11 Uhr. Du wirst mich finden Eier und einen Bagel essen und Zeitung lesen. Ich beginne mit der Titelseite, dann der Reiseteil, Kunst und Freizeit oder der Kalender. Wie ich meine Eier nehme, hängt von meiner Stimmung ab. Aber ich werfe immer ein Eigelb hinein – das Eigelb hat einen schlechten Ruf.

Wenn du mich zum Lächeln bringen willst Es gibt so viele Möglichkeiten. Zeig mir Welpenvideos. Süße Welpenvideos.

Wenn Yoga nicht existierte, würde ich erfinden es.

Wenn ich zusätzliche Motivation brauche, Sag mir, tu es einfach. Du kannst eine Stunde lang alles machen.

Bevor ich ins Bett gehe, ich immer mein Gesicht waschen und meine Zähne putzen. Ich benutze einen mild duftenden Aveeno Cleanser – ich bin kein großer Duftliebhaber – und putze mir die Zähne.

Wenn ich ein Jahr lang auf mexikanisches Essen verzichten müsste oder ein Jahr lang ein Selfie auf Instagram posten müsste Ich würde definitiv ein Jahr lang auf mexikanisches Essen verzichten. Ich habe kein Instagram. Und ich bin kein Fan von Selfies. Ich verstehe sie nicht. Ich habe das Gefühl, es gibt genug da draußen, warum noch etwas hinzufügen?

Ich möchte es unbedingt versuchen Indien. Ich möchte es erkunden.

Meine Welt. Meine Regeln. Ich würde befehle jedem, so viele Dinge zu tun! Sei freundlich. Oh, ich würde jedem befehlen, keine Boulevardzeitungen mehr zu kaufen! Ich würde jedem befehlen, die Gewalt zu beenden.

Meine Freunde wissen, dass sie mich verrückt machen, wenn sie singen zur Musik! Oh mein Gott, ich hasse es. Ich höre das Lied gerne – sing es nicht. Bitte! Ich würde dich zum Singen aufnehmen, wenn ich dich singen hören wollte.

Mein schuldiges Vergnügen ist Ich muss sagen, Die Stimme und Amerika hat Talent. Die Auditions sind wirklich fabelhaft.

Wenn ich mein eigenes TV-Netzwerk programmieren würde, würde es ausgestrahlt gute Nachrichten! Nur positive Geschichten. Heroische Geschichten. Süße Hündchen machen Sachen. Tolle Fernsehsendungen. Ich bringe all die großartigen Fernsehsendungen aus den 70er Jahren zurück. Stellen Taxi wieder auf Sendung. Dinge, die Sie zum Lächeln bringen.

Bildnachweis: Von oben: Donato Sardella/WWD. Amy Graves/WWD. Tim Jenkins/WWD


Was Jennifer Aniston tut, um 48 aussehen zu lassen 28

Letztes Wochenende feierte Jennifer Aniston ihren 48. Geburtstag in Mexiko, indem sie eine Leiche zur Schau stellte, die aussieht, als gehörte sie jemandem, der halb so alt ist wie sie. Nachdem wir unsere Kiefer vom Boden aufgehoben hatten, machten wir uns auf die Suche. Hier ist genau, wie jeder Lieblingsfreund den Look erreicht.

SIE BRINGT EINEN "SKINNY" SPIN AUF BETRÜGERMEHLUNGEN.

Aniston bestätigt weiter, dass sie Ihre beste Freundin sein könnte, und gibt zu, dass Pasta ihr schuldiges Vergnügen ist. Aber wenn sie sich verwöhnt, dann mit einer gesunden Note, wie Gemüselasagne. „Du hast Zucchini, Auberginen, die wie eine Paste wirken, und du schichtest sie mit verschiedenen Käsesorten und schiebst sie in den Ofen“, E! Nachrichten berichtet. Und wenn Aniston das unwiderstehliche Carbonara-Gericht von Ehemann Justin Theroux genießt, dann mit einer Einschränkung: "Wir ersetzen Truthahnspeck durch echten Speck."

IHR FRÜHSTÜCK SIND sättigend und nahrhaft.

Aniston hat drei Möglichkeiten, sagte sie Guten Appetit, und sie sind alle wahnsinnig gesund. Manchmal ist ihre Morgenmahlzeit ein Smoothie &mdash sie mag Bananen, Kirschen, Proteinpulver, Mandeln, Kakaopulver und Mandelmilch &mdash und an anderen Tagen isst sie Eier zu leicht mit Avocadotoast als Beilage. Anistons dritte Option ist die interessanteste: Haferflocken mit am Ende aufgeschlagenem Eiweiß für einen zusätzlichen Proteinschub.

SIE BEWAHRT DAS GANZE JAHR EINE AUSGEWOGENE ERNÄHRUNG.

„Ich lasse nicht zu, dass Essgewohnheiten außer Kontrolle geraten, wo ich einen Reset-Knopf brauche“, sagte sie Yahoo! Essen. Während sich der Rest von uns mit Dry January oder Whole30 von den Feiertagen erholt hat, hat Aniston die ganze Zeit ihr bestes (gesundes) Leben gelebt. Sie lässt es einfach klingen: "Iss so viel Bio-Obst und -Gemüse wie möglich, halte die Zuckeraufnahme niedrig, trinke tonnenweise Wasser und schlafe gut."

SIE MIXT IHRE WORKOUTS AUF.

Wir wissen, dass Aniston ein Hardcore-Yogi ist, aber sie teilte mit Frauengesundheit dass "Vielfalt der Schlüssel ist." Sie liebt auch Spin, hat die Barre-Methode ausprobiert und ist ein Fan von Zirkeltraining &mdash 15 Minuten für ihre Quads, 15 Minuten auf dem Ellipsentrainer, 15 Minuten Spinning, 15 Minuten Laufen, gefolgt von Teilen des Körper von Simone DVD für Bodenarbeiten.

Der eine Trend, auf den sie sich einfach nicht einlassen konnte? Boot Camp. „Ich will &mdash überhaupt nicht angeschrien werden. Bitte hör auf mich anzuschreien“, lachte sie dem Magazin zu.

JENNIFER PRAKTIERT WAS SIE PREDIGT.

Während einige Promis da draußen für lächerliche Produkte für einige Dolla-Scheine werben, repräsentiert Aniston nur diejenigen, an die sie wirklich glaubt. Dazu gehören Smartwater, das Elektrolyte hinzugefügt hat, Aveeno (sie ist ein Fan ihrer Absolutely Ageless-Linie) und Living Proof-Haarprodukte damit ihre berühmten Locken gesund aussehen.

Ihre Mahlzeiten sind alles andere als langweilig.

„Justin und ich lieben es, in der Küche zu basteln“, verriet Aniston Yahoo! Essen. Während sie ihr Mittagessen als Basic &mdash Salat und irgendeine Form von Protein &mdash bezeichnet, ist ihre perfekte Kombination nicht nur Salat und Hühnchen. Sie liebt Getreide auf Getreidebasis mit Bulgur, Feta und Kichererbsen.

IHRE KÜHLSCHRANKKLAPPEN SIND SUPER GESUND.

Und sie sind schon fertig und vorbereitet. „Ich habe immer rohes Gemüse in einem Tupperware-Behälter geschnitten“, teilte Aniston Yahoo! Essen. Sie hat auch hartgekochte Eier und Pulled Chicken on the Reg &ndash sowie einen besonderen Leckerbissen im Gefrierschrank auf Lager. "Ich war einmal in einem Spa, und sie gaben mir nach meinem Schlammbad oder was auch immer eine kleine Tasse gefrorene Weintrauben", erzählte sie Frauengesundheit. Jetzt macht Aniston sie selbst &mdash sie bevorzugt rote Trauben &mdash als Snack.


Hier sind 5 Tipps, bevor Sie mit Ihrem 16:8 Fasten beginnen:

1. Verwenden Sie die DoFasting-App

Intermittierendes Fasten ist mehr als das Countdown der Stunden bis zum nächsten Bissen. Es beinhaltet auch, Ihre Nahrungsaufnahme im Auge zu behalten und einige körperliche Aktivitäten auszuüben. Wenn Sie mit dem Intervallfasten noch nicht vertraut sind, probieren Sie es am besten mit einer App aus.

Die DoFasting-App ist genau das, was Sie zum Starten brauchen. Es ist eine programmierbare Lösung zur Gewichtsreduktion, die Ihnen hilft, die für Sie am besten geeignete Fastenmethode zu bestimmen und Sie auch bei der Anpassung von I.F. in Ihren Lebensstil. Von der Zubereitung von Mahlzeiten bis hin zu einfachen Workouts bietet die DoFasting-App eine Bibliothek voller Ressourcen, die von Fachleuten zusammengestellt wurden, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu reduzieren und die Körpergesundheit zu verbessern.

2. Machen Sie es sich bequem

Wir alle wissen, wie "Aufhänger" echt ist. Es könnte also verlockend sein, direkt in I.F. (Ich meine, wer würde nicht so schnell wie möglich wie Jennifer Anniston aussehen?), aber das kann dich nur daran hindern, deine Gesundheitsziele zu erreichen. Machen Sie sich mit der Diät vertraut, probieren Sie das Programm in der ersten Woche zwei bis drei Tage lang aus und steigern Sie es in den folgenden Wochen allmählich.

3. Essen Sie Mahlzeiten, die Sie länger satt machen

Am Ende des Tages kann die Nahrung, die Sie essen, Ihre Fähigkeit zum 16:8-Fasten beeinflussen. Wenn Sie leere Kalorien zu sich nehmen, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie Ihr Fasten unterbrechen. Planen Sie Ihre Mahlzeiten und achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Fügen Sie sättigendere Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Hafer und Protein hinzu (dies kann Speck enthalten!). Denken Sie daran, dass dies eine Gelegenheit für Sie ist, einen langfristig nachhaltigen Lebensstil zu schaffen.

4. Hydrat, Hydrat, Hydrat

Wenn Sie fasten, ist es noch wichtiger, dass Sie daran denken, hydratisiert zu bleiben, da Ihr Körper hart daran arbeitet, Fett in Energie umzuwandeln und den Körper zu entgiften. Das Auffüllen von Wasser kann helfen, Hungerattacken und Heißhungerattacken zu vermeiden, die Sie bei der Anpassung an das Programm verspüren.

Wussten Sie, dass dasselbe physiologische Signal, das uns sagt, dass wir hungrig sind, dasselbe ist, das uns sagt, dass wir durstig sind? Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren täglichen Wasserbedarf zu trinken, verfügt die DoFasting-App über einen Tracker, um Ihre Wasseraufnahme zu protokollieren. Versuchen Sie, mindestens 2-3 Liter pro Tag zu trinken.

5. Bleiben Sie beschäftigt

Genau wie bei jeder anderen Diät werden Sie, wenn Sie nur sitzen und darüber nachdenken, wie hungrig Sie sind, Schwierigkeiten haben, sich zu Ihrem Fasten zu verpflichten. Stellen Sie sicher, dass Sie sich beschäftigen, denn Langeweile wird Sie dazu bringen, den Kühlschrank für einen Snack zu öffnen. Da Ihnen jetzt weniger Zeit zum Essen zur Verfügung steht, können Sie sie woanders verbringen. Bewegen Sie sich, gehen Sie joggen, erledigen Sie Besorgungen und fangen Sie an, sie von einer Liste abzuhaken. Bevor Sie es wissen, wird es Zeit für Sie zu essen.

Höchstwahrscheinlich wird es Ihre Zeit dauern, bis sich Ihr Körper an das Fasten gewöhnt hat, und Sie können sich für eine Weile hungriger und schwächer fühlen. Aber nur weil du frustriert bist – besonders in Woche 1 – heißt das nicht, dass du es nicht schaffen kannst. Aber wenn Sie Ihre Reise mit der DoFasting-App kombinieren, haben Sie bessere Erfolgschancen! Es hat alles, was Sie brauchen, um mit dem intermittierenden Fasten zu beginnen: einen Zeit-Tracker, einen Wasser-Tracker, motivierende Erinnerungen, gesunde Essensrezepte und sogar Übungen!

Anstatt sich mit dem richtigen und effektiven intermittierenden Fasten zu kämpfen, wird diese 3-in-1-App sicherlich den Weg ebnen, um diese unerwünschten Pfunde zu verlieren.


Hin und wieder gönnt sie sich.

Aber wenn sich das alles ziemlich langweilig und gesund anhört, schwört Aniston, dass sie sich von Zeit zu Zeit gönnt, und erklärt Elle, dass sie beim mexikanischen Essen "alles ausgelassen" hat. Sie wiederholte gegenüber Bon Appetit, dass sie gegenüber Tortilla-Chips "machtlos" ist und fügte hinzu: "Ich liebe Salsa auf allem. Ich liebe mexikanisches Essen im Allgemeinen."

Und als sie verheiratet war, schien die Pasta-Nacht ein Grundnahrungsmittel im Theroux-Haushalt zu sein. Sie sagte zu Elle: "Pasta hat sich als mein neues Lieblingsessen in der Stadt übernommen. Ja, er hat die Pasta in mein Leben zurückgebracht", sagte sie im Scherz. "Ich weiß nicht, ob ich ihm dafür danken oder ihn hassen soll."

Die Pasta Carbonara ihres Ex-Mannes erhielt begeisterte Kritiken, der Star nannte sie "unwiderstehlich" und fügte hinzu: "Ich habe gelernt, wie man sie macht, und es ist nicht so schlimm für dich."

Tatsächlich scheint Anistons aufgehellte Pasta Carbonara für jeden ziemlich einfach zuzubereiten, wie sie Yahoo! Essen: "Wir haben Eier von unseren Hühnern, und dann machen wir es 'mager', wo wir Truthahnspeck anstelle von echtem Speck, Eiern und Parmesan verwenden. Kein Öl, Butter oder Sahne. Und wir verwenden Nudelwasser, um es saftiger zu machen ."

Sie ist auch ein Fan einer aufgehellten Gemüselasagne und erzählt Yahoo! Essen: "Sie haben Zucchini, Auberginen, die als Paste dienen, und Sie schichten sie mit verschiedenen Käsesorten und legen sie in den Ofen", teilte sie mit und fügte hinzu: "Das ist ein einfaches Gruppenessen und ein einfaches Ansehen von Partyessen."

Was die beiden Lebensmittel betrifft, die Sie noch nie in Anistons Haus finden? Sie sagte Yahoo! Essen: "Rüben sind nicht in unserem Kühlschrank, ich bin kein Fan. Und Sie werden keinen Kaviar finden. Nein, diesen Geschmack kann man sich nicht aneignen, egal wie viele Leute das sagen. Es ist nur ein s---- - schmecken."


Der Jennifer Aniston Salat

Die Tatsache, dass die Besetzung von Friend’s Lieblingsessen ein Salat war, scheint irgendwie verrückt. Aber ich habe mich gefragt, ob sie jeden Tag etwas essen könnten, das muss doch wirklich gut schmecken, oder? Jen’s Salat ist eine ausgewogene Mahlzeit mit genau der richtigen Menge an Gemüse, Kohlenhydraten, Protein und gesunden Fetten.

Was also kommt genau in den Jennifer Aniston Salad? Ich habe das Rezept gefunden und es kürzlich an einigen Freunden getestet und die Ergebnisse waren einstimmig, es ist ein absoluter Publikumsliebling. Und das kommt von einigen sehr skeptischen Kritikern. Vor allem, wenn man bedenkt, dass es nicht einmal ein Dressing gibt. Sie haben richtig gelesen, kein Anziehen! Klingt eklig, aber es ist zu Recht der beste Salat, den ich je gegessen habe.

Es wird offiziell unser “stocksalat” im Kühlschrank. Ich gehe sogar so weit zu sagen, dass es mein Lieblingssalat ist.

Ich mache jede Woche große Mengen davon und ziehe es jeden Tag zum Mittagessen heraus. Es schmeckt nicht nur großartig, es ist auch total sättigend und wirklich gesund! Jetzt ist es nicht nur der Jennifer Aniston Salad oder der “Friend’s Salad”, es ist der Erin Salad!


Hier ist genau das, was Jennifer Aniston zum Frühstück und Mittagessen isst

Jennifer Aniston hat möglicherweise keinen eigenen Instagram-Account (Träne), aber das hat sie nicht davon abgehalten weiter zu posten Sonstiges Social-Media-Plattformen der Menschen. Der Hollywood-Superstar – und internationale Frisurenikone – ging neulich zu Living Proof's Instagram und stellte zwei Essensfotos ein, die zeigten exakt was sie zum Frühstück und Mittagessen isst. Hör zu.

Zum Frühstück setzt die gesundheitsbewusste Schauspielerin auf nahrhaftes Eiweiß und frisches Obst.

Ein pochiertes Ei auf braunem Toast mit Tomatenscheiben und Avocado:

Ihre Eier stammen von ihren eigenen Hühnern!

Und beim Mittagessen entscheidet sich Aniston für eine vegetarische Vollkornmahlzeit:

Ihr Lieblingssalat ist supergesund: Bulgur, Gurke, Petersilie, Minze, rote Zwiebel, Kichererbsen, Feta und Pistazien, alles zusammen gemischt:

Was sind deine liebsten gesunden Frühstücke und Mittagessen?

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5 köstliche (einfache!) Möglichkeiten, mit Juwelen und Jill gesund zu bleiben

Um gut zu essen, müssen Sie es einfach machen, den ganzen Tag über die richtigen Lebensmittel zu wählen. Hier sind ein paar Tricks, die Jewels und Jill anwenden, um Kunden, darunter Jennifer Aniston, zu helfen, auf Kurs zu bleiben.

1. Smart einkaufen
Suchen Sie nach guten Quellen für frisches Obst, Gemüse, Fisch und Vollkornprodukte. Stellen Sie dann sicher, dass die meisten Ihrer wöchentlichen Einkäufe aus diesen Dingen bestehen. Ausgewogenes Essen beginnt mit ausgewogenem Einkaufen.

2. Meistere die Heimwerker-Komfort
Waschen Sie Gemüse und Salat, sobald Sie sie nach Hause bringen. So ist es einfacher, schnell einen frischen Salat zuzubereiten oder ein paar Gemüse für eine Mahlzeit zu rösten oder in einer Suppe zu pürieren. Obst wie Melone oder Beeren waschen und klein schneiden. Bewahren Sie sie dann vorne und mittig im Kühlschrank in durchsichtigen Behältern auf, damit Sie beim Öffnen der Tür als Erstes nach ihnen greifen. Wie Jewels sagt, bedeutet ""Convenience Food" für mich, Tomaten auf der Theke zu haben, gespült und verzehrfertig, Pfirsiche in Scheiben geschnitten und eingefroren, um sie in Smoothies zu füllen."

3. Suchen Sie nach Köstlichem
Wenn Sie davon überzeugt sind, dass Sie keinen Grünkohl, keinen Fisch oder keinen Blumenkohl mögen, liegt das Problem vielleicht nicht beim Essen, sondern bei der Zubereitung. Das Rezept von Jewels für in Zitronenschale, Schalotten und Fenchel marinierten Lachs machte Jen von einer Fischhasserin zu einem Fan. Finde jeden Monat mindestens ein leckeres Rezept für ein neues gesundes Lebensmittel und perfektioniere es dann.

4. Seien Sie vorbereitet
Merken Sie sich eine Handvoll Rezepte für diese allgegenwärtigen Zutaten, die selbst in den entlegensten Feinkostläden einer Kleinstadt auftauchen, damit Sie etwas Gutes zu essen haben, egal wo Sie sich befinden. Jewels sagt: "Selbst wenn Sie mitten im Nirgendwo landen, finden Sie immer etwas Frisches, vielleicht nur Sellerie und Petersilie." Deshalb gehören Selleriesuppe und Petersiliensalat zu den Grundnahrungsmitteln von Jewels und Jills Repertoire.

5. Vergessen Sie magische Kugeln
Jen sieht toll aus, weil sie gewissenhaft und diszipliniert ihren Körper durch Yoga und gutes Essen pflegt. "Sie ist nicht dünn", sagt Jewels. "Sie passt perfekt. Kennst du all die guten Dinge, die du für deinen Körper tun sollst? Sie tut es tatsächlich.“


Ich habe Jennifer Anistons ɼlean' Margarita-Rezept ausprobiert und jetzt verabschiede ich mich für immer von zuckerhaltigen Mischungen

Jennifer Aniston ist offen über die Tatsache, dass sie einen sehr gesunden Lebensstil führt – sie hält sich an eine ziemlich strenge Diät- und Trainingsroutine, wechselt ständig ihr Training und isst eine überraschend einfache Diät, mit gelegentlichen Protzen auf Pasta und mexikanischem Essen.

Aber Aniston liebt es, ein gutes Getränk zu genießen, und sie verriet, dass ihr Lieblingscocktail tatsächlich von ihrem Ex-Mann Justin Theroux gemixt wurde, der erstmals 2015 in einem Interview mit Yahoo sein gesünderes Margarita-Rezept teilte.

Obwohl sie sich seitdem getrennt haben, scheint Aniston es immer noch zu lieben, seine Lieblingsmargarita aufzupeppen, und erzählt InStyle im Jahr 2018, dass sie es immer noch schafft.

Ich habe es zu Hause ausprobiert und nur so werde ich jemals wieder Margaritas machen.

Im Jahr 2015 fragte Yahoo Aniston nach ihrem Lieblings-Tequila und sie teilte Theroux' Rezept. Sie sagte: "Ich liebe Patrón. Ich liebe auch Don Julio 1942 als einen schönen Tequila. Er ist so lecker, er hat ein wenig Süße, die ich normalerweise nicht mag."

Sie fügte hinzu: "Justin macht damit eigentlich die perfekte Margarita, weil es keine Agave, keinen Zucker, keine Mischung gibt. Es ist reiner Tequila, Limettensaft, ein Schuss Cointreau. Es ist köstlich."

Dann erzählte sie 2018 in einem Interview mit InStyle ihrer Freundin Molly McNearney, dass sie immer noch seine aufgehellte Margarita machte und sagte: „Oh, Herr, es ist kaum ein Rezept. Es ist im Grunde Silbertequila mit geschütteltem Limettensaft und über Steinen. Und manche Leute mögen einen kleinen Cointreau, andere nicht. Es ist eine sauberere Margarita. Kein Zucker, keine Mischungen, keine Agave. Ich mag keine süßen Getränke."

Ich entschied mich für Anistons Auswahl Patrón Silver und einen Spritzer Cointreau, einen französischen Orangenlikör.

Beide Spirituosen sind teuer (Patrón kostet zwischen 23 und 46 US-Dollar und Cointreau kostet etwa 35 US-Dollar für eine 750-ML-Flasche, je nachdem, wo Sie leben), aber sie sind einfach nicht mit billigeren Optionen im Spirituosengeschäft zu vergleichen und übertreffen sie im Geschmack bei weitem.

Ich gab einen Schuss Tequila, einen Spritzer Cointreau, Eiswürfel und den Saft einer halben Limette in meinen Shaker und garnierte das Getränk mit einer Limettenscheibe.

Es war einfach zuzubereiten und sehr lecker … aber gefährlich stark.

Wie Aniston mag ich auch keine zuckerhaltigen Cocktails – ich bin kein Fan von vorgefertigten Mischungen oder Sirupen in meinen Getränken und entscheide mich normalerweise für einen klaren Schnaps und Mineralwasser mit frischem Zitronen- oder Limettensaft, also ihre Margarita Rezept hat mich auf jeden Fall angesprochen.

Mein neues Haus hat eine voll ausgestattete Bar, und ich war begeistert, einen ausgefallenen Cocktail, inspiriert vom "Friends" -Star, in meiner Küche zu kreieren, ohne die Premium-Preise für einen Drink in einer Bar oder einem Restaurant zu zahlen.

Es war unglaublich einfach zu machen und super lecker, aber sehr stark. Tatsächlich dachte mein Mann, dass er am nächsten Tag einen schweren Kater bekommen würde, wenn er mehr als einen ausprobiert hätte.

Es scheint auch leicht anpassbar zu sein, je nach Ihren Vorlieben für Tequila, frische Säfte oder andere Zusätze, was es zu einer frischen, gesünderen Alternative zur traditionellen Margarita macht. Es ist das perfekte Getränk für einen besonderen Anlass, und ich werde Margaritas nie wieder anders machen.


Sie hat Modediäten an den Bordstein getreten.

Tinseltown/Shutterstock

Es ist keine Neuigkeit, dass Diäten kein nachhaltiger Weg sind, um Gewicht zu halten. Im Jahr 2016, als Aniston gefragt wurde von Yahoo Food Wenn sie frühere Diäten hatte, sagte sie: "Klar, die Grapefruit-Diät. Ich glaube, es gab eine Wassermelonen-Diät, und wenn Sie nur zwei Sekunden darüber nachdenken, wenn jemand nur von Wassermelonen lebt, gehen Sie" um Gewicht zu verlieren", sagte sie, "ich habe vor 20 Jahren Nutri-System gemacht, das hat tatsächlich funktioniert. Es ist nur Astronautenfutter, aber es hat immer noch funktioniert."

Mit 50 gibt sich die Schauspielerin keine Regeln mehr und ernährt sich stattdessen regelmäßig vollwertig und trainiert.


Schau das Video: Jennifer Aniston - 50 Minutes Inside