Neue Rezepte

Rezept für drei Obstsalate

Rezept für drei Obstsalate


  • Rezepte
  • Geschirrtyp
  • Salat
  • Fruchtsalat

Drei Früchte - Erdbeeren, Kiwis und Bananen - werden zu einem einfachen Obstsalat zusammengewürfelt, der allein einen leckeren Snack oder eine Ergänzung zu Lieblingsdesserts wie Pavlova ergibt.

Seien Sie der Erste, der das schafft!

ZutatenPortionen: 2

  • 2 Bananen, in dünne Scheiben geschnitten
  • 4 reife Kiwis, geviertelt und in Scheiben geschnitten
  • 15 Erdbeeren, geschält und halbiert
  • Spritzer Zitronensaft

MethodeVorbereitung:10min ›Bereit in:10min

  1. In einer Schüssel Bananen, Kiwis und Erdbeeren vermischen. Dann einen Spritzer Zitronensaft dazugeben und erneut mischen. Bis zum Servieren kalt stellen.

Zuletzt angesehen

Rezensionen & BewertungenDurchschnittliche Gesamtbewertung:(0)

Bewertungen auf Englisch (0)


Einfaches Obstsalat-Rezept Dieses einfache Obstsalat-Rezept ist kalorienarm und lecker. Genießen Sie 2 Tassen einfache Rezepte für Obstsalat für nur 65 Kalorien! Machen Sie dieses Rezept für einen einfachen Obstsalat als Snack, Dessert oder Beilage. Dieser hausgemachte Obstsalat eignet sich auch hervorragend für Potlucks. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Obstsalat kalorienarm und lecker zubereiten. Einfache Rezepte für Obstsalat können helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln und Fett zu verbrennen, wenn sie richtig zubereitet werden. Wir haben die besten stoffwechselanregenden Früchte für Obstsalat ausgewählt, damit Sie gesunde Obstsalatideen entwickeln können, die Ihrer Ernährung tatsächlich helfen! Dieser gesunde Obstsalat hat nur 65 Kalorien für 2 Tassen… 2. Honig für die antibakterielle Wirkung 3. Ingwer, für die Antioxidantien! So süß dieser Salat auch schmecken mag, das Hinzufügen von Zucker zu Obst fügt nur unnötige Kohlenhydrate hinzu. Wenn Sie auf der Keto-Diät sind, wissen Sie, dass Beeren eine großartige ballaststoffreiche Frucht zum Nachtisch sind. Der Verzehr von frischen Beeren vom Bauernmarkt ist eine unübertroffene Delikatesse! Lokal bezogen Erdbeeren sind vollgepackt mit Antioxidantien, senken Ihren Blutdruck und schützen Ihr Herz. Blaubeeren sind nährstoffreich und kalorienarm. Das ist eine perfekt gewachsene Balance! Sie schützen das Cholesterin in Ihrem Blut davor, beschädigt zu werden. Himbeeren und Brombeeren enthalten Omega-3-Fettsäuren, Vitamin C und Mangan. Was für ein tolles Paketangebot! Weintrauben enthalten Antioxidantien, die Entzündungen reduzieren. Sie lassen sich auch super einfach in Ihre Ernährung integrieren! Orangen Machen Sie einen großartigen Frühstückssaft, aber vergessen Sie nicht, sie in diesen Salat zu geben! Sie unterstützen Ihren Körper und liefern Kollagen und Kalzium. Schließlich, Kiwis Helfen Sie bei der Behandlung von Asthma und verringern Sie das Risiko einer Erkältung oder Grippe! Hier sind einige einfache Rezepte für Obstsalat, die Ihre Kinder lieben würden.

1. Winterlicher Obstsalat

Am besten genießt man es, wenn das Wetter kalt ist und man schnell etwas zu Essen zaubern möchte.

Was wirst du brauchen

  • Mayonnaise
  • Zitronensaft
  • Schatz
  • Gemahlener Ingwer
  • Birne
  • Spinat
  • Mandelblättchen in Honig geröstet
  • Speckscheiben
  • Getrocknete Cranberries
  • Salz

Wie man ... macht

  • Beginnen Sie mit der Zubereitung des Dressings. Mayonnaise, Zitronensaft, Honig, Ingwer und Salz in eine Schüssel geben. Verquirlen Sie es richtig.
  • Nehmen Sie eine andere Schüssel und fügen Sie Mayonnaise hinzu. Folgen Sie ihm mit gehackten Äpfeln und Birnen.
  • Nehmen Sie einen großen Teller und verteilen Sie den Spinat darauf. Die Frucht-Mayonnaise-Mischung darüber gießen. Mit Mandeln, Speck und Preiselbeeren auffüllen und mit dem Dressing bedecken.

2. Saftiger und angenehmer Obstsalat

Dieser kann von den Kindern mit einem schönen Bad oder auch ohne gegessen werden.

Was wirst du brauchen

Wie man ... macht

  • Nimm eine große Salatschüssel. Fügen Sie gehackte Papayas, Mangos, Kiwis, Orangen und Ananas hinzu. Diese sind am besten, wenn sie in Würfel geschnitten werden.
  • Den Salat in der Schüssel großzügig mit der frischen Sahne bestreichen, damit alle Stücke gut bedeckt sind.

3. Der Wochenend-Spezialsalat

Überraschen Sie Ihre Kinder nach einer Woche voller typischer Speisen zum Wochenende mit diesem besonderen Salatrezept.

Was wirst du brauchen

  • Apfel
  • Ananas
  • Kiwi
  • Banane
  • 1/2 Kugel Vanilleeis
  • Erdbeeren
  • Ananassaft

Wie man ... macht

  • Nehmen Sie eine Schüssel und fügen Sie Ananassaft hinzu. Gehackte Äpfel dazugeben und darin einweichen lassen.
  • In einer weiteren großen Schüssel die Ananasstücke mit dem Vanilleeis mischen. Dann die eingeweichten Apfelstücke dazugeben.
  • In die vorherige Schüssel mit dem Ananassaft gehackte Bananen geben und etwa zehn Minuten einweichen lassen.
  • Nehmen Sie einige Erdbeeren, schneiden Sie sie in zwei Hälften und geben Sie sie in die Schüssel. Anschließend Kiwistücke dazugeben und zum Schluss die eingeweichten Bananenstücke ebenfalls in die Schüssel geben.
  • Den Salat vermischen, damit sich alle Stücke richtig vermischen. Vor dem Servieren noch ein paar Erdbeeren und Kiwis verwenden, um den oberen Bereich zu dekorieren.

4. Der höchste Kirschsalat

Wenn Ihr Kind ein Fan von Kirschen ist, nutzen Sie dies zu Ihrem Vorteil, indem Sie sie mit anderen Lebensmitteln mischen.

Was wirst du brauchen

  • Kirschen
  • Ananas, zerdrückt
  • Fruchtsaft
  • Walnüsse
  • Verpackte Kirschen
  • Erdbeergelee
  • Schwarzes Kirschgelee

Wie man ... macht

  • Den Fruchtsaft in eine Schüssel geben und aufkochen lassen. Gießen Sie diesen Saft auf die Gelees und rühren Sie sie zusammen, bis sich alles aufgelöst hat.
  • Lassen Sie die gesamte Mischung abkühlen, aber verhindern Sie, dass sie wieder fest wird.
  • Fügen Sie die Ananasstücke und Kirschen zu dieser Mischung hinzu.
  • Diese Mischung in ein Tablett geben und im Kühlschrank ruhen lassen, bis sie kühlt und fest wird. Dies lässt sich am besten mit etwas Schlagsahne als Beilage genießen.

5. Köstlicher Wassermelonensalat

Dieser Salat ist nicht nur köstlich, sondern verleiht der Definition von Erfrischung eine ganz neue Bedeutung.

Was wirst du brauchen

  • Wassermelone
  • Rote Zwiebeln, gehackt
  • Koriander
  • Oliven (entkernt)
  • Minze
  • Fruchtsaft
  • Fetakäse, zerbröselt

Wie man ... macht

  • Nehmen Sie eine normale Schüssel und fügen Sie Fruchtsaft und Zwiebel hinzu. Lassen Sie sie etwa zehn Minuten oder so bleiben.
  • Fügen Sie Wassermelonenstücke, gefolgt von Oliven, Minze und Koriander hinzu und stellen Sie sie für etwa 60 Minuten in den Kühlschrank.
  • Nach dem Abkühlen etwas Käse als Topping hinzufügen und servieren.

6. Fruchtsalat auf Joghurtbasis

Die Süße und Spritzigkeit der Früchte wird durch den Geschmack von Joghurt stark ergänzt.

Was wirst du brauchen

  • Ananasstücke
  • Erdbeeren
  • Mangos
  • Trauben, grün
  • Himbeeren
  • Schatz
  • Brauner Zucker, dunkel
  • Joghurt

Wie man ... macht

  • Nehmen Sie eine Schüssel und fügen Sie Joghurt hinzu. Mit etwas braunem Zucker und Honig auffüllen. Das ist dein Dressing.
  • Nehmen Sie eine andere Schüssel und mischen Sie alle Früchte darin. Vor dem Servieren des Salats die Früchte mit einem großzügigen Topping des Dressings belegen und beobachten, wie die Aromen lebendig werden.

7. Salat mit gefrorenen Früchten

Durch die veränderte Textur und die kühlen Temperaturen kommen die Aromen der Früchte noch besser zur Geltung.

Was wirst du brauchen

  • Kondensmilch
  • Orangen
  • Kirschfüllung
  • Ananas, zerdrückt
  • Gefrorene Schlagsahne
  • Walnüsse
  • Grüner Salat

Wie man ... macht

  • Nehmen Sie eine große Schüssel und fügen Sie die Kirschfüllung hinzu. Etwas Kondensmilch dazugeben und gut vermischen. Folgen Sie ihm mit den Walnüssen, Orangen und zerdrückten Ananas.
  • Fügen Sie etwas gefrorene Schlagsahne hinzu. Verteile diese Mischung nun auf einem Tablett und stelle sie in den Gefrierschrank deines Kühlschranks. Lass es bleiben.
  • Vor dem Servieren etwa 15 Minuten vorher herausnehmen und sanft auf Zimmertemperatur zurückkehren lassen. Schneiden Sie Stücke der Mischung aus und verwenden Sie Salatblätter als Servierschichten.

8. Orangencreme-Fruchtsalat

Wie Orange? Jawohl. Wie Sahne? Jawohl. Bringen Sie also beides zusammen und kreieren Sie einen fantastischen Salat für Ihre Kinder.

Was wirst du brauchen

  • Milch
  • Orangensaft, gefroren
  • Pfirsiche
  • Sauerrahm
  • Bananen
  • Instant Vanillepudding
  • Orangen
  • Äpfel

Wie man ... macht

  • Nehmen Sie eine große Schüssel und fügen Sie Milch hinzu. Mischen Sie es richtig mit dem Vanillepudding und dem gefrorenen Saft. Verwenden Sie bei Bedarf einen Stabmixer, um sicherzustellen, dass sich der Pudding richtig vermischt.
  • Fügen Sie während des Mischens saure Sahne hinzu und schlagen Sie es weiter.
  • Nehmen Sie eine weitere Schüssel und mischen Sie alle Fruchtstücke darin. Gießen Sie dann das Dressing nach und nach ein, um alle Früchte zu bedecken.
  • Stellen Sie dieses Arrangement für ein paar Stunden in den Kühlschrank und es ist servierfertig.

9. Salat mit Karotten und Äpfeln

Wenn Ihr Kind zu denen gehört, die Karotten hassen, führen Sie sie schlau in diesen Salat ein und beobachten Sie, wie er sie unbemerkt verschlingt.

Was wirst du brauchen

  • Geraspelte Karotten
  • Äpfel
  • Walnüsse
  • Rosinen
  • Zitronensaft
  • Olivenöl
  • Mayonnaise
  • Pfeffer
  • Salz

Wie man ... macht

  • Geben Sie einfach alle Zutaten in eine große Schüssel und mischen Sie sie alle richtig, damit es so homogen wie möglich schmeckt.
  • Legen Sie es für einige Zeit in den Kühlschrank, damit es beim Essen kühl ist.

10. Mango-Fruchtsalat

Die perfekte Saison für den König der Früchte lässt sich mit dieser Salatvariante verbessern.

Was wirst du brauchen

Wie man ... macht

  • Ananas und Mangos in würfelförmige Stücke schneiden.
  • Zitronensaft und Orangensaft in einen Mixer geben und gut vermischen. Diese Mischung auf die gehackten Früchte gießen.
  • Bei Bedarf ein Salatblatt zum Servieren verwenden und mit Erdbeeren garnieren.

Salate sind eine der köstlichsten Zubereitungen, die mit Obst und Gemüse möglich sind. Um sicherzustellen, dass sie am besten schmecken, entscheiden Sie sich immer für frische Früchte, die frei von Schönheitsfehlern oder Fäulnis sind. Je frischer sie sind, desto besser schmeckt ihr Geschmack und Ihr Kind wird daran interessiert sein, öfter davon zu essen.


Zutaten

  • 20 Unzen Ananasstücke 1 Dose, abgetropft
  • 4 Unzen Mandarinen 1 Dose. ausgelaugt
  • 3 Kiwi (geschält und in dicke Halbmonde geschnitten)
  • 1 Tasse rote Trauben halbiert
  • 1 Tasse Erdbeeren geviertelt
  • 1 Limette Zeste
  • 1 Teelöffel Mohnsamen
  • 2 Esslöffel Honig

Anweisungen

Anmerkungen

Ernährung

Ausrüstung

Rezeptdetails

Verpassen Sie auf keinen Fall ein weiteres Rezept!
Folgen Sie Six Sisters' Stuff auf Instagram | Facebook | Pinterest | Youtube

Haben Sie schon von unserem neuesten Kochbuch gehört, Nachahmer kochen ? Wir haben über 100 unserer Lieblingsrestaurantrezepte übernommen und sie so vereinfacht, dass Sie sie direkt zu Hause zubereiten können!

Jedes Rezept hat ein schönes, köstliches Foto und wurde für wählerische Esser zugelassen. Die Anweisungen sind einfach, leicht zu befolgen und erfordern keine seltsamen Zutaten.

Dies Kochbuch enthält Nachahmerrezepte von Wingers, Texas Roadhouse, Starbucks, Panera, Cheesecake Factory, Kneters und vielem mehr. Wir haben Sie von Getränken über Desserts bis hin zu allem, was dazwischen liegt, abgedeckt.

Wir freuen uns sehr, diese Rezepte mit Ihnen zu teilen. Bestellen Sie noch heute Ihr Exemplar!
Six Sisters’-Zeug COPYCAT COOKING <—– Klicken Sie hier, um zu bestellen!


Mexikanischer Obstsalat

Einfach. Gesund. Schmackhaft. Drei einfache Worte, um den kühnen Geschmack dieses mexikanischen Obstsalat-Rezepts zu beschreiben, das Ihren Sommertisch schmücken sollte.

Zutaten

  • 2 EL Honig (oder Ahornsirup oder Agavennektar)
  • 3 EL Limettensaft
  • 1/8 TL Salz
  • 1/4-3/4 TL Ancho-Chilipulver (mehr oder weniger nach Geschmack verwenden)
  • 2 1/2 Tassen Honigtau, gewürfelt (ca. 1/2 Melone)
  • 3 Tassen Wassermelone, gewürfelt (ca. 1/2 Melone)
  • 3 Tassen Cantaloupe, gewürfelt (ca. 1 Melone)
  • 2 1/2 Tassen Ananas, gewürfelt (ca. 1 Ananas)
  • 1 1/2 Tassen Mangos, gewürfelt (ca. 2 Mangos)

Für alternative Zutaten (falls eine der oben genannten Zutaten nicht Ihr Favorit ist) und Rezensionen besuchen Sie Little Spice Jar auf littlespicejar.com.

Richtungen

“Ein einfacher mexikanischer Obstsalat, der aufgepeppt wird! Ich werfe meine Favoriten – Wassermelone, Honigtau, Ananas, Melone und natürlich Mangos in einem leichten Honig-Limetten-Chili-Dressing! Dies ist der perfekte erfrischende und gesunde Genuss für alle Ihre Sommertreffen!”

Für Anweisungen und Zutatenalternativen besuchen Sie Little Spice Jar auf littlespicejar.com.

Bewertungen

Es gibt noch keine Bewertungen. Seien Sie der Erste, der einen schreibt.

Senden Sie eine Bewertung

Andere Rezepte, die Ihnen gefallen könnten

Make Ahead – Geröstete Veggie-Lunch-Gläser
Einfach & #038 Gesunder Avocado-Hühnchen-Salat
Leberfreundlicher Kartoffelsalat
Griechischer Salat
Kategorien

Die gemachten Aussagen wurden von der FDA nicht bewertet. Produkte sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Die auf dieser Website gezeigten Informationen und Produkte sollten nicht als Ersatz für eine ärztliche Untersuchung oder Behandlung interpretiert werden. Benutzern wird empfohlen, den Rat eines Arztes einzuholen, und Benutzern von Ärzten oder anderen Angehörigen der Gesundheitsberufe wird empfohlen, sich auf ihre eigene Ausbildung, Ausbildung, Erfahrung und ihren Berufsstand zu verlassen. ©2021 Natural Wellness®. Alle Rechte vorbehalten.

KOSTENLOSER Standardversand nur in den angrenzenden Vereinigten Staaten verfügbar.

Holen Sie sich unser leberfreundliches Rezeptheft

Enthält 18 unserer beliebtesten leberfreundlichen Rezepte
Danke dir!

Wir haben Ihnen auch einen Link zur Broschüre per E-Mail gesendet. Sollten Sie diese nicht innerhalb weniger Minuten in Ihrem Posteingang sehen, überprüfen Sie bitte Ihren Spam-Ordner.


Zutaten für gemischten Beerensalat

  • Erdbeeren
  • Brombeeren
  • Blaubeeren
  • Frische Minze
  • Zitronensaft oder Limettensaft
  • Honig oder Agave

Honig und frischen Zitronensaft in einer großen Rührschüssel verrühren. Sie können auch Limettensaft oder Agave verwenden, je nach Geschmacksvorliebe. Die Beeren dazugeben und gut vermischen. Nach Belieben mit frischen Minzblättern garnieren.

Du kannst in diesem Salat auch frische Himbeeren verwenden, aber Himbeeren sind weicher, also pass auf, dass du sie beim Mischen nicht zerdrückst. Die Himbeeren schmecken am besten, wenn sie sofort serviert werden.


Der neue Obstsalat

Vergessen Sie, was Sie über die Trennung von Obst und Gemüse gehört haben, und folgen Sie unserer Formel für endlose erfrischende Obstsalatkombinationen.

Im Zusammenhang mit:

Foto von: Stephen Johnson ©2015, Television Food Network, G.P. Alle Rechte vorbehalten

Foto von: Stephen Johnson ©2015, Television Food Network, G.P. Alle Rechte vorbehalten

Foto von: Stephen Johnson ©2015, Television Food Network, G.P. Alle Rechte vorbehalten

Foto von: Stephen Johnson ©2015, Television Food Network, G.P. Alle Rechte vorbehalten

Foto von: Stephen Johnson ©2015, Television Food Network, G.P. Alle Rechte vorbehalten

Foto von: Stephen Johnson ©2015, Television Food Network, G.P. Alle Rechte vorbehalten

Foto von: Stephen Johnson ©2015, Television Food Network, G.P. Alle Rechte vorbehalten

Folgen Sie der Gleichung

Obst und Gemüse müssen mehr zusammen hängen. Beide haben ihre eigene einzigartige Zusammensetzung aus Vitaminen und Mineralien &mdash, was sie zu einem starken Team &mdash macht und das Potenzial für neu entdeckte Köstlichkeit ist endlos. Wir denken, dass der bescheidene Obstsalat der perfekte Ort dafür ist. Also haben wir die süß-herzhafte Linie ignoriert und einige wirklich erfrischende und moderne Versionen entwickelt. Folgen Sie unserer Gleichung, um Ihre eigenen zu machen: Frucht 1 + Frucht 2 + Gemüse + Geschmacksverstärker.


Wie man Obstsalat macht

  • Vanillepudding: Beginnen Sie damit, den Pudding zuzubereiten (damit er Zeit zum Abkühlen hat). Dieser supereinfache hausgemachte Vanillepudding kocht einige Minuten auf dem Herd und geht dann in den Kühlschrank, um vollständig zu kühlen. Ich habe mein beliebtes Vanillepudding-Rezept mit ein paar kleinen Optimierungen verwendet, um den Pudding weniger dick zu machen, sodass er eine rieselfähige Konsistenz zum Bestreichen der Früchte hat.
  • Schlagsahne: Sahne, Vanille und Puderzucker verbinden sich zu diesem flauschigen, süßen und würzigen Schlagsahne-Topping. Das Hinzufügen von Schlagsahne zu den Früchten macht es besonders dekadent – ​​und es ähnelt im Geschmack einem Ambrosia-Salat.
  • Obst: Wählen Sie Ihre Lieblingskombination von Früchten für diesen Salat. Sie können eine große Auswahl oder nur zwei oder drei verschiedene Früchte verwenden. Stellen Sie sicher, dass alle Früchte in mundgerechte Stücke geschnitten sind, bevor Sie sie schichten.
  • Obstsalat zusammenstellen: Ich stelle diesen Salat gerne in einer kleinen Glasschüssel zusammen, damit Sie die Schichten von Obst, Pudding und Schlagsahne sehen können. Wenn Sie kein kleines Gericht haben, können Sie es in einer tiefen Schüssel zusammenbauen. Beginnen Sie damit, die Früchte zu schichten, wenn möglich in wechselnden Farben. Nachdem alle Früchte geschichtet sind, fügen Sie den Pudding hinzu, dann die Schlagsahne. Zum Abschluss können Sie nach Belieben mit zusätzlichem Obst garnieren.

Welche Frucht passt zusammen?

Dieser Salat kann mit jeder Kombination von Früchten zubereitet werden, die Sie mögen. Hier sind einige Vorschläge, aber Sie können gerne damit herumspielen. Hinweis: Wenn Sie Ihren Obstsalat in einer kleinen Schüssel präsentieren, versuchen Sie, Obst in verschiedenen Farben zu pflücken.

  • Beeren: Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren und Brombeeren. Das ist meine Lieblingskombi.
  • Gemischte Frucht: Trauben (grün und rot), Ananas, Erdbeeren, Brombeeren, Himbeeren.
  • Tropisch: Mango, Ananas, Mandarinen, Banane, Kokosraspeln.

Wie lange ist Obstsalat gut?

Einmal fertig zusammengebaut, schmeckt dieser Salat am besten innerhalb von 1-2 Stunden. Wenn Sie Früchte verwenden, die braun werden können (Äpfel, Birnen, Bananen, Pfirsiche usw.), empfehle ich dringend, mit der Zugabe bis kurz vor dem Servieren zu warten. Ich empfehle nicht, sie mit Zitronensaft zu behandeln, da dies den Geschmack des Puddings und der Schlagsahne beeinträchtigen könnte.

Machen Sie im Voraus Tipps:

  • Der Pudding und die Schlagsahne können bis zu 1 Tag im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Wenn die Schlagsahne dünner wird, schlagen Sie sie direkt vor dem Zusammensetzen mit einem Schneebesen oder Mixer auf.
  • Die Früchte können bis zu 1 Tag im Voraus (ohne Belag) in die Schale geschichtet werden. Bewahren Sie es fest abgedeckt und gekühlt auf und verwenden Sie keine Früchte, die sich braun verfärben.
  • Kurz vor dem Servieren Pudding und Schlagsahne dazugeben.

VERPASSEN SIE NIEMALS EIN REZEPT! ABONNIEREN SIE UNSERE KOSTENLOSE E-MAIL-LISTE – Like uns auf FACEBOOK – Folgen Sie auf INSTAGRAM


  • SIRUP:
  • 1 Tasse Zucker
  • 1 Tasse Wasser
  • Saft von 1 Orange
  • Schale von 1 Orange
  • 2 Teelöffel Vanilleextrakt
  • FRUCHTSALAT:
  • 2 Pint Blaubeeren
  • 4 Pint Erdbeeren, geschält und halbiert
  • 2 Tassen rote Trauben, halbiert
  • 2 Tassen grüne Trauben, halbiert

Portionen 12
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Angepasst von thepioneerwoman.com


Schau das Video: Obstsalat selber machen. Einfachstes Rezept