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Gesunde heiße Schokolade gibt es und wir haben das Rezept

Gesunde heiße Schokolade gibt es und wir haben das Rezept


Wärmen Sie sich mit einer Tasse gesunden heißen Kakaos auf

iStock/Thinkstock

Vergessen Sie, gesund zu sein, dieses Rezept ist wirklich köstlich.

Unser Heißhunger auf alles Süße neigt dazu, sich in den Ferien zu vermehren. Und wer kann es uns verdenken? Unsere Lieblingskuchen, Kekse und warmen Getränke kommen zum Spielen heraus und wir machen mit.

Klicken Sie hier für 10 überraschende gesundheitliche Vorteile von Hot Chocolate Diashow.

Wenn Sie abenteuerlustig sind, wenn es um gesunde Ernährung geht, wissen Sie, dass ungesunde Gerichte immer gesünder werden können, indem Sie schlechte Zutaten eliminieren, ungesunde Zutaten durch gesunde Zutaten ersetzen und einen Hauch nahrhafter Zutaten hinzufügen. Die gute Nachricht ist, dass, wenn Sie Ihre heiße Schokolade, du nimmst die Schokolade nicht heraus. Schließlich, dunkle Schokolade ist eines der am meisten an Antioxidantien reichsten Lebensmittel.

Für eine gesunde Drehung dieses klassischen Rezepts stellen wir unser Gehirn und unsere Geschmacksknospen auf die Probe. Wir haben eine Tasse kombiniert Mandelmilch, 3 Teelöffel ungesüßtes Kakaopulver, 1 Teelöffel Rohzucker, eine großzügige Prise Zimt und ein halber Teelöffel Vanilleextrakt für die köstlichste und schaumigste heiße Schokolade.

Beginnen Sie mit dem Erwärmen der Milch und des Vanilleextrakts auf dem Herd. Die restlichen Zutaten in einer kleinen Schüssel vermengen. Sobald die Milch heiß ist (aber nicht kocht), fügen Sie die restlichen Zutaten hinzu. Sie können mit einer Prise Zimt garnieren und Sie werden nie wieder zu heißer Schokolade in einer Schachtel zurückkehren.

Die begleitende Diashow wird von Sonderautorin Jess Novak bereitgestellt.


6 gemütliche heiße Schokoladenrezepte mit weniger Zucker als ein Schokoriegel

Ja, wir glauben, dass es bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung nur um Mäßigung geht, aber das bedeutet nicht, dass man zu Süßigkeiten insgesamt „Nein“ sagen muss – einschließlich einer glühend heißen Tasse Kakao.

Während dieser Winterliebling oft mit Zucker und Kalorien beladen ist und uns in einer kalten Nacht müde macht, eine Tasse zu genießen, gibt es viele Möglichkeiten, das Getränk ein wenig gesünder zu machen, ohne auf Geschmack zu verzichten.

Unten teilt ein registrierter Ernährungsberater sechs köstliche hausgemachte heiße Schokoladenrezepte, die weniger Zucker enthalten als ein Snickers-Riegel. Als Referenz enthält ein Snickers-Riegel in normaler Größe 24 Gramm Zucker gemäß USDA, was sechs Teelöffel Zucker entspricht.

Essen Sie zu viel Zucker? Verfolgen Sie Ihre täglichen Nährstoffe, indem Sie Ihre Mahlzeiten in der MyPlate-App protokollieren. Laden Sie es jetzt herunter, um Ihre Ernährung noch heute zu verfeinern!


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Ja, wir glauben, dass es bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung nur um Mäßigung geht, aber das bedeutet nicht, dass man zu Süßigkeiten insgesamt „Nein“ sagen muss – einschließlich einer glühend heißen Tasse Kakao.

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