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Rezept für Wassermelonensaft

Rezept für Wassermelonensaft


Nährwerte

Portionen2

Kalorien pro Portion187

Gesamtfett1g2%

Zucker37gN/A

Gesättigt0,2g1%

Protein4g8%

Kohlenhydrate47g16%

Vitamin A164µg18%

Vitamin B60,3mg14,3%

Vitamin C52mg87%

Vitamin E0.4mg1.9%

Vitamin K0,8µg1,1%

Kalzium60mg6%

Faser3g14%

Folat (Nahrung)20µgN/A

Folatäquivalent (gesamt)20µg5%

Eisen2mg9%

Magnesium73mg18%

Einfach ungesättigt0,2 gN/A

Niacin (B3)1mg6%

Phosphor78mg11%

Mehrfach ungesättigt0,3 gN/A

Kalium806mg23%

Riboflavin (B2)0,2mg9,3%

Natrium69mg3%

Thiamin (B1)0,2mg14%

Zink0.7mg4.3%

Haben Sie eine Frage zu den Nährwertangaben? Lass uns wissen.

Stichworte


Wassermelonensaft

Wassermelonen sind nicht nur eine erfrischend süße, durstlöschende Frucht, sondern sind tatsächlich reich an Nährstoffen, von Vitaminen und Mineralien bis hin zu Phytonährstoffen. Sie sind reich an Vitamin A, C und B-Komplexverbindungen wie Thiamin, Riboflavin und Pyridoxin.

Wassermelonen liefern eine Fülle von Beta-Carotin sowie Folsäure, Pantothensäure, die Aminosäure Citrullin und die Antioxidantien Lycopin, Cryptoxanthin, Lutein und Zeaxanthin. Sie enthalten auch entzündungshemmende Phenolverbindungen, zu denen sowohl Lycopin als auch Triterpenoid gehören. Sie sind reich an den Mineralien Kalium, Mangan, Magnesium, Phosphor und Kupfer, mit Spuren von Selen, Eisen und sogar Kalzium.

Auch die Samen der Frucht sind reich an Nährstoffen und sollten nicht übersehen werden! Da Wassermelone so nährstoffreich ist, ist sie ein großartiger Saft zum Fasten, Reinigen und Abnehmen. Wassermelone liefert eine reiche Quelle an Elektrolyten und enthält kein Cholesterin und fast kein Fett, während sie eine bescheidene Menge an Ballaststoffen und Proteinen und nur 48 Kalorien pro Tasse bietet!


Erfrischendes Wassermelonensaft-Rezept

Der beliebteste Wassermelonensaft des Sommers! Es ist erfrischend, enthält keinen Zuckerzusatz, spendet sofort Feuchtigkeit und energetisiert den Summer Cooler! Schauen Sie sich das Rezept an, um einige erstaunliche Kombinationsideen zu erhalten.

Wassermelonensaft ist ein erfrischendes Sommergetränk, das leicht zu Hause zubereitet wird. Feuchtigkeitsspendender, gesunder, sofort energetisierender Saft mit Ohne Zuckerzusatz.

Wassermelone ist neben Gurke eines der besten Früchte oder Nahrungsmittel, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es kann als Frucht verzehrt, als Saft oder Eis am Stiel und sogar als Salat genossen werden.

Im Sommer ist das Trinken von Gläsern Wassermelonensaft für uns Pflicht. In Indien dauert der Sommer 3 Monate von März bis Juni. Wir haben auch Sommer (kurz) von Oktober bis November.

Das Leben in Mumbai mit tropischem Klima und frischem Obst und Gemüse in Form von Säften und Salaten ist sehr vorteilhaft, um mit der hohen Luftfeuchtigkeit das ganze Jahr über umzugehen.

Vorteile von Wassermelone

  • Hoher Wassergehalt - ca. 90%
  • Wenig Kalorien
  • Tolle Snack-Option, um das Verlangen nach Zucker einzudämmen
  • Kann im Sommer zu Saft, Smoothies, Salaten und gefrorenen Desserts wie Eis am Stiel oder Slushies verarbeitet werden.

Tipps zur Auswahl einer Wassermelone

  • Achten Sie beim Kauf von Wassermelone beim Obsthändler darauf, dass sie schwer und ohne blaue Flecken ist.
  • Achte auf einen gelben Fleck an einem der Enden der Frucht. Zeigt an, dass die Frucht reif und verzehrfertig ist.
  • Tippen Sie auf die Wassermelone, um ein hohles Geräusch zu hören. Es weist auf einen guten Wassergehalt hin.

Aufbewahrung der Wassermelone

  • Die Wassermelone kann bis zum Schneiden oder Schneiden auf der Küchentheke stehen bleiben.
  • Nach dem Halbieren abdecken und bis zur weiteren Verwendung im Kühlschrank aufbewahren.
  • Sie können gehackte Wassermelonenstücke einfrieren, um später Saft, Eis am Stiel oder Slushies herzustellen.

Wie macht man Wassermelonensaft?

Der einzige zeitaufwendige Teil bei Wassermelonen ist das Entfernen der Samen. Ich kaufe nicht die kernlose Sorte und greife auf diese schnelle Methode zurück, den Saft durch ein Sieb zu gießen, wo die Samen aufgefangen werden und weggeworfen werden können.

Diese Methode verkürzt die Vorbereitungszeit drastisch und ist ideal für arbeitsreiche Morgen.

Meine Methode zur Herstellung von Wassermelonensaft ähnelt den meisten Fruchtsäften, die ich zu Hause herstelle. Tropische Früchte wie Melonen, Ananas, Mango schmecken fantastisch mit einem Hauch von schwarzem Salz oder Kala Namak (Hindi).

Durch die Zugabe von Salz kommt die natürliche Süße der Frucht erst richtig zur Geltung. Wenn Sie es noch nicht versucht haben, tun Sie es bitte. Wenn Sie keinen Saft bevorzugen und sich für frisch geschnittene Früchte entscheiden, streuen Sie Salz darüber und genießen Sie.

Warum schwarzes Salz? Wenn Sie zum Fasten frischen Fruchtsaft konsumieren, ist schwarzes Salz erlaubt. Normalerweise faste ich einmal in der Woche und das ist mein Frühstück. Dieses Salz schmeckt auch hervorragend zu Salaten und geschnittenen Früchten.

Wassermelonensaft verdünnen? Wassermelonensaft besteht zu 90% aus Wasser und würde daher empfehlen, ihn nicht weiter zu verdünnen.

ich auch Vermeiden Sie das Hinzufügen von Eiswürfeln während des Servierens und ziehen Sie es vor, die gehackten Wassermelonenstücke über Nacht oder nur für ein paar Stunden vor dem Mixen gekühlt zu halten.

Ohne Zuckerzusatz

Wassermelone ist von Natur aus süß und braucht kein Süßungsmittel. Wenn Sie jedoch feststellen, dass die von Ihnen gepflückte Wassermelone fad schmeckt, fügen Sie etwas Honig, Zucker oder Ahornsirup hinzu, um die Süße anzupassen.

Wie bewahrt man Wassermelonensaft auf?

  • Ich würde es sehr empfehlen sofortiger Verzehr aller frischen Fruchtsäfte, Milchshakes etc.
  • Reste können jedoch gekühlt und innerhalb weniger Stunden oder maximal während des Tages verwendet werden.
  • Sie können den Saft in Eiswürfelbehältern einfrieren und später nach Bedarf verwenden.

Obwohl dies ein Grundrezept für den Sommer ist, können Sie immer mit einigen Ideen oder Kombinationen experimentieren, die ich in meiner Küche ausprobiert und getestet habe.

  • Wassermelone + Ingwer + Zitrone + Minze + Salz - Beste Kombination für den Sommer. Ich mache dies für eine Magenverstimmung, da Ingwer hilft, den Magen zu kühlen.
  • Wassermelone + Paprika + Salz + Zitrone - Eine würzige Version des klassischen Wassermelonensafts. Sie können diese Kombination mit Früchten wie Mango, Ananas, Guave und grünem Apfel probieren.
  • Wassermelone + Orange + Ananas - Macht eine wunderbare Mischung mit Zitrusgeschmack und einen ausgezeichneten Frühstückssaft voller Vitamin C.
  • Beeren + Wassermelone - Leicht herbe Beeren und süße Wassermelone ergeben eine fantastische Kombination.

Wassermelone + Milch Combo

Während des Ramzan ist Mohabbat ka Sharbat sehr beliebt. Ein kühles Getränk, das Milch, Rosensirup, Wassermelonensaft und einige gehackte Wassermelonenstücke enthält.

Die Leute konsumieren es während des Iftaar mit Snacks. Alle Zutaten im Sharbat sind für den Körper nach einem langen Fastentag ziemlich kühlend.

Ein paar erfrischende Sommerdrinks im Blog

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Rezepte für Wassermelonensaft

Der Saft der Wassermelonenschale ist nicht so süß wie der Fruchtfleischsaft. Tatsächlich schmeckt es ein bisschen ähnlich wie Gurkenwasser. Es ist eine großartige Ergänzung zu einem grünen Saft oder Smoothie!

Wenn Sie Wassermelonenschalensaft nicht mögen, weil er nicht so gut schmeckt wie das Fruchtfleisch, dann fügen Sie dem Saft andere Früchte hinzu oder mixen Sie den Saft mit anderen Früchten zu einem Smoothie.

Hier sind einige köstliche und gesunde Möglichkeiten, Wassermelone mit oder ohne Schale zu verwenden:

Grüner Kühler mit Wassermelonenrinde

2 Äpfel
5 Mangold (oder Grünkohlblätter, 2 Handvoll Spinat oder anderes Grün verwenden)
5 Sellerierippen
1 Bund Petersiliengrün
1 Zitrone, geschält
eine Scheibe Ingwerwurzel (ca. 1/3 Zoll)
eine Scheibe Kurkuma (ca. 2,5 cm), optional
Wassermelonenschale (min. 2 Schalen)

Durch Ihren Entsafter verarbeiten, kühlen und genießen!

Wassermelonen-Trauben-Delight

Durch Ihren Entsafter verarbeiten, abkühlen lassen oder ein paar Eiswürfel hinzufügen und genießen!

Option: Um einen köstlichen Slush zu erhalten, entsafte die Schale mit den Trauben und vermische dann den soeben hergestellten Saft mit Wassermelonenmark (wenn du kernlose Wassermelonen verwendest) und Eis.

Wassermelone-Ingwer

Eine andere erfrischende Kombination ist mit Ingwer-Zitrone.

Durch Ihren Entsafter verarbeiten, abkühlen lassen oder ein paar Eiswürfel hinzufügen und genießen! Zum Garnieren ein paar Minzblätter hinzufügen.

Wassermelone-Apfel

Durch Ihren Entsafter verarbeiten, abkühlen lassen oder ein paar Eiswürfel hinzufügen und genießen!

Hinweis: Beim Entsaften mit der Schale empfehle ich, Wassermelone aus biologischem Anbau zu kaufen. Andernfalls möchten Sie vielleicht die dünne Schicht der grünen Haut abschneiden.

Da Wassermelone ein großartiges Diuretikum ist, werden Ihre Nieren und Ihre Blase verjüngt. Sie können dem Wassermelonensaft fast jedes Obst oder Gemüse hinzufügen, also experimentieren Sie und haben Sie Spaß. Dies ist ein großartiges Rezept zum Entsaften zur Gewichtsreduktion.

Sie können Wassermelone mit Samen oder kernlose Sorte verwenden. Die Samen können etwas laut sein, sind aber für den Entsafter ungefährlich.

Ein kaltes Stück Wassermelone ist seit langem ein Grundnahrungsmittel für den 4. Juli. Doch laut neueren Studien eignet sich die saftige Frucht vielleicht besser zum Valentinstag. Das liegt daran, dass Wissenschaftler sagen, dass Wassermelone Inhaltsstoffe hat, die Viagra-ähnliche Wirkungen auf die Blutgefäße des Körpers ausüben und sogar die Libido steigern können. Lesen Sie mehr über die Ernährungsvorteile von Wassermelone hier.

* Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Früchte mit Samen auszuwählen, alle kernlosen Früchte sind gentechnisch verändert / manipuliert. Früchte in ihrem natürlichen Zustand enthalten viel mehr Mineralien und Vitamine. Studien haben gezeigt, dass gentechnisch veränderte und technisch veränderte Lebensmittel zu langfristiger Sterilität und Unfruchtbarkeit führen können. (via GreenJuiceaDay)

Wassermelonensaft-Rezept: Werfen Sie die Schale nicht weg!

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Und lesen Sie mehr über die Vorteile des Entsaftens auf dieser Entsaftungsseite.


Wie man natürliches Viagra mit Wassermelonen- und Zitronensaft-Rezept herstellt

Um natürliches Viagra herzustellen, benötigen Sie 2 Zutaten: Wassermelone und Zitronensaft. Zuerst die Wassermelone in kleine Stücke schneiden und in einem Mixer zu einem Wassermelonensaft mixen.

Denken Sie daran, dass das weiße Zeug in Wassermelonen auch reich an Citrullin ist und daher nicht verschwendet werden sollte. Und fügen Sie keine Aromen wie: Salz, Zucker, Pfeffer usw. hinzu.

Sobald Sie den Wassermelonensaft fertig haben, möchten Sie ihn zum Kochen in einen Topf geben. Sie müssen den Wassermelonensaft kochen, während Sie Zitronensaft im Kochtopf auspressen. Kochen Sie die Säfte, bis der Inhalt des Topfes halbiert ist.

Sobald der Inhalt halb so groß ist wie gewünscht, 1 Stunde an einem kühlen Ort ruhen lassen und dann in den Kühlschrank stellen.

Trinken Sie den Saft morgens auf nüchternen Magen und vor dem Abendessen (von 2 Esslöffeln bis 1 Glas für reinen Wassermelonensaft) hängt alles von Ihrem Körper und Ihrer Größe ab.

Da hast du es also! Ein natürliches Viagra-Rezept zur Steigerung Ihrer sexuellen Funktion ohne verschriebene Medikamente. Dieses Rezept verursacht keine negativen Nebenwirkungen und kann auf nüchternen Magen eingenommen werden.

Ich möchte auch erwähnen, dass Wassermelone viel Wasser enthält und Sie idealerweise 2/3 Liter Wasseraufnahme nicht überschreiten möchten. Zu viel Wasser zu trinken kann den Salzgehalt des Körpers verdünnen und Ihre Nieren schädigen. Also missbrauchen Sie Ihre tägliche Wasseraufnahme nicht.


Wie man Wassermelonensaft macht

Wassermelone und optional Ahornsirup in einen Mixer geben.

Der Ahornsirup hilft, wenn Sie eine Wassermelone bekommen, die nicht sehr süß und geschmacklos ist.

Mischen Sie Wassermelone und Ahornsirup, bis sie glatt sind, und gießen Sie sie dann über Eis, um ein erfrischendes Sommergetränk zu erhalten!

Mein Getränk hat sich gut vermischt und war stückig, aber für eine glattere Textur können Sie die gemischte Wassermelone vor dem Servieren immer durch ein feinmaschiges Sieb gießen.

Wenn Sie nach köstlicheren Wassermelonengetränken suchen, finden Sie hier ein paar weitere köstliche Möglichkeiten, sie zu mixen!

Machst du dieses Rezept? Ich möchte sehen! Vergesst nicht mich auf Instagram @buildyourbite und Hashtag #buildyourbite mit euren Rezeptkreationen zu markieren!

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Wie man Wassermelonensaft herstellt

Es ist wirklich so einfach wie das Hinzufügen zu einem Mixer und das Mixen!

Aber es gibt ein paar Tricks zu lernen, um jedes Mal erfolgreich zu sein:

  • Verwenden reif, saftig, süß Wassermelone (dies ist der Schlüssel für den besten Geschmack!)
  • Wähle ein kernlose Wassermelone, oder entfernen Sie die Samen vor dem Mixen
  • EIN Schnellmixer ist am schnellsten und einfachsten (wir empfehlen keine Küchenmaschine)
  • Sieben ist optional, wenn Sie einen glatteren Saft bevorzugen, aber wir halten es nicht für notwendig
  • Wie kalter Saft? Schaufel und kalt stellen deine Wassermelone VOR dem Mischen so ist es kühl und erfrischend und sofort servierfertig

Vorteile von Wassermelone

Diese saftige rote Frucht besteht hauptsächlich aus Wasser und ist kalorienarm, aber sicherlich nicht nährstoffarm.

Wassermelone ist voll von Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften. Es ist reich an Vitamin C, Vitamin A und B-Vitaminen.

Lycopin, das Obst und Gemüse ihr rotes Pigment verleiht und mit der kardiovaskulären Gesundheit und möglichen Krankheitsprävention in Verbindung gebracht wird, ist reichlich vorhanden. Wassermelonen enthalten mehr Lycopin als Tomaten!


‘Glow From Within’ Wassermelonensaft

Junge, war es dieses Wochenende heiß hier! Ich weiß nicht, was zum Teufel passiert ist. Nordkalifornien soll für sein kühles, gemäßigtes Wetter bekannt sein, aber ich würde sagen, 90 Grad sind etwas zu warm.

Hören Sie mir zu, Sie werden verwöhnt. 90 Grad sind nichts im Vergleich zu den vielen über 100 Grad Tagen, die ich in Texas überlebt habe. Ich kann nicht sagen, dass ich diese heißen Tage vermisse und ich glaube auch nicht, dass mein Portemonnaie das tut. Tatsächlich hätte ich an diesem Wochenende fast die AC angesetzt, aber ich bin zu groß vom Geizhals, um das jetzt zu tun, da ich staatliche Einkommensteuer zahlen muss.

Ich bin jedoch nicht zu billig, wenn ich viel frisches Obst kaufe, um mir einen erfrischenden, hautglühenden Saft zum Abkühlen zu machen.

Dieses Getränk ist voller saftiger Wassermelone, die für mich an einem heißen Tag unglaublich erfrischend ist. Es ist, als würden Sie spüren, wie es Ihr Inneres mit Feuchtigkeit versorgt und Ihnen dieses strahlende Leuchten von außen verleiht.

Das Beste daran ist, dass Sie dafür nicht einmal einen Entsafter benötigen! Mischen Sie einfach die Zutaten zusammen und verwenden Sie ein feinmaschiges Sieb, um das Fruchtfleisch zu trennen.

Wenn Sie sich fragen, was in Wassermelonen Ihre Haut zum Leuchten bringt, habe ich diesen Artikel gefunden, der einige Gründe dafür erklärt:


Gesundheitliche Vorteile

Kann Wassermelonensaft zur Gewichtsreduktion verwendet werden? Hautpflege? Wassermelone hilft beim Abnehmen, da sie hauptsächlich aus Wasser besteht. Obwohl sie sättigend ist, hat sie nicht so viele Kalorien wie andere Säfte.

Der hohe Wassergehalt spendet der Haut Feuchtigkeit und die in der Melone enthaltenen Vitamine stärken Ihre Haarfollikel und reduzieren das Erscheinungsbild der Hautalterung.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile? Wassermelonen sind reich an Vitamin A und C sowie an Kalium und Vitamin B6. Es enthält auch Citrullin, eine Aminosäure, die die Muskeln entspannt und Stress und Bluthochdruck bekämpfen kann.

Wenn Sie diesen Saft noch gesünder machen möchten, können Sie ihn auch durch SPLENDA Naturals ersetzen, einen Süßstoff auf Stevia-Basis.