at.mpmn-digital.com
Neue Rezepte

Fusilli mit Brokkoli-Geschmack

Fusilli mit Brokkoli-Geschmack


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ich habe einen Brokkoli für ein anderes Gericht gekocht und weil ich das Wasser, in dem er einen großen Teil seines Aromas hinterlassen hatte, nicht werfen wollte, entschied ich mich, diese schnellen Fusilli zuzubereiten. Sie sind lecker geworden!

  • 1l Wasser, in dem ich 1 Brokkoli gekocht habe
  • 2 Esslöffel Öl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 150gr. fusilli
  • 1 rote Paprika
  • 1 rote passende Größe
  • gehackte grüne Petersilie

Portionen: 2

Vorbereitungszeit: weniger als 30 Minuten

WIE MAN FUSilli mit Brokkoli-Geschmack ZUBEREITET:

Das Wasser, in dem ich einen Brokkoli gekocht habe, zum Kochen bringen, Paprika und in Stücke geschnittene Tomaten dazugeben.

Lassen Sie es etwa 10 Minuten kochen. Gewürze und Öl hinzugeben, dann Fusilli dazugeben und nach Packungsanweisung kochen. Ich habe sie 7 Minuten gekocht.

Die gehackte grüne Petersilie dazugeben und servieren.

Guten Appetit!




Cremesuppe mit Brokkoli und Pistazien für Diabetiker

Cremesuppe mit Brokkoli und Pistazien für Diabetiker ist sicherlich einzigartig, aber auch lecker. Sie können es nicht wissen, bis Sie es probiert haben, also laden wir Sie ein, unsere neue Brokkoli-Pistazien-Creme-Suppe zu probieren, die speziell für Diabetiker zubereitet wird.

Rezepte für Diabetiker werden im Folgenden die notwendigen Zutaten, die Zubereitung und die Nährwerte für das Cremesuppenrezept mit Brokkoli und Pistazien für Diabetiker vorstellen.

Vorbereitungszeit: fünf Minuten.

Kochzeit: zehn Minuten.

Gesamtzeit: 15 Minuten.

Portionen: drei.

Zutaten für das Rezept für die Brokkoli-Pistaziencremesuppe für Diabetiker:

  • 300 Gramm grüner Brokkoli
  • 600 ml Wasser
  • eine kleine gehackte Zwiebel
  • 30 Gramm geschälte Pistazien
  • ein Teelöffel Olivenöl
  • eine gut zerdrückte Knoblauchzehe
  • flüssige Sahne zum Dekorieren
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack.

Vergessen Sie nicht, unsere Seite zu liken Facebook: Rezepte für Diabetiker.

Möchten Sie das Rezept in elektronischer Form? Senden Sie uns eine E-Mail an [email protected], Sie zahlen eine kleine Gebühr und wir senden Ihnen das Rezept im .pdf-Format zu

Für einen personalisierten Ernährungsplan greifen Sie auf den folgenden Link zu:

Für KOSTENLOSE Tutorials zu Diabetes und Ernährung greifen Sie auf den Kanal zu YouTube: Dr. Daniela Petrache.

Für Artikel zu Diabetes und Lebensstil greifen Sie auf den Partner-Blog zu: Diabetes, Ernährung und Stoffwechselerkrankungen.


Brokkoli & # 8211 die perfekte Garnitur

Brokkoli & # 8211 die perfekte Garnitur. Isst du Brokkoli als Beilage zu Steaks? Es wird in unserem Land häufig konsumiert. Meistens koche ich es 5 Minuten lang, streue eine Prise Salz darüber und es reicht. Aber manchmal variiere ich. Heute habe ich es in heißem Öl leicht gehärtet. Es war sehr lecker. Und es ist auch sehr gesund.

Brokkoli enthält bekanntermaßen lösliche und unlösliche Ballaststoffe in großen Mengen, Vitamin C in großen Mengen und Vitamin K, ein Vitamin, das für eine gute Durchblutung äußerst wichtig ist. "Blutgerinnungsvitamin" oder Gerinnungsvitamin. Vitamin K kommt in extrem wenigen Lebensmitteln vor (in Kreuzblütlern, Spinat, Pflaumen, Kiwi, Avocado, grünen Erbsen, Rinderleber, Rindfleisch usw.).

Aber kommen wir zu unserem Rezept.

Zutat:

  • 1 Brokkoli
  • 125 g Joghurt
  • 3-4 Knoblauchzehen
  • eine Prise Salz

1. Zuerst wickeln wir den Brokkoli in kleine Bündel aus.

2. Brokkoli in heißem Öl maximal 5-6 Minuten anbraten.

3. Den Knoblauch passieren und in eine Schüssel geben. Joghurt und eine Prise Salz dazugeben.

4. Die Joghurtsauce über den Brokkoli geben und mit verschiedenen Steaks servieren. Guten Appetit!


Brokkoli-Rezepte zum Abendessen

1. Gebackener Brokkoli mit Käse

Dieses Rezept bewahrt und intensiviert die köstlichen Aromen der beiden Hauptzutaten. Die Idee ist, eine einzigartige Kombination mit Brokkoli zu probieren, an die niemand gedacht hätte.

Zutaten

  • 2 Tassen Brokkoli (200 g)
  • 2 Tassen geriebener Mozzarella (200 g)
  • 1 Teelöffel Olivenöl (15 ml)
  • 1 Esslöffel Meersalz (15 g)
  • 2 Zehen zerdrückter Knoblauch

Zubereitungsart

  1. Brokkoli 10 Minuten dämpfen.
  2. Nach dem Kochen den Brokkoli beiseite stellen und abkühlen lassen.
  3. Brokkolistücke in eine Pfanne mit Olivenöl geben und zusammen mit dem zerdrückten Knoblauch anbraten.
  4. Alle Zutaten mischen, mit Salz und schwarzem Pfeffer (optional) würzen und zum Schluss den Käse hinzufügen.
  5. Die Mischung in ein kleines Backblech geben und 20 Minuten bei 180 °C backen lassen.

2. Brokkoli nach Cajun-Art

Die Gewürzmischung, die diesem Rezept mit Brokkoli den Namen gibt, verleiht ihm auch einen einzigartigen und köstlichen Geschmack.

Zutaten

  • 2 Tassen Brokkoli (200 g)
  • 1 Esslöffel Meersalz (15 g)
  • 2 Esslöffel Olivenöl (30 ml)
  • 1 Esslöffel Meersalz (15 g)
  • 1 Tasse Sauerrahm (250 ml)
  • ½ fein gehackte Zwiebel
  • 1 Esslöffel Cajun-Gewürzmischung (15 g)

Zubereitungsart

  1. Brokkoli dämpfen, aber nicht zu lange stehen lassen, damit er seine ursprüngliche Farbe nicht verliert.
  2. Gleichzeitig die anderen Zutaten in einer Pfanne kochen: Zwiebel, Salz, schwarzer Pfeffer und Sahne.
  3. Die Brokkolistücke und die Cajun-Gewürzmischung dazugeben und gut vermischen.
  4. Um eine harmonische Kombination der Aromen zu ermöglichen, lassen Sie die Mischung weitere 10 Minuten köcheln.

3. Brokkoli-Avocado-Salat

Zutaten

  • 5 Tassen Brokkoli (500 g)
  • 1 Avocado-Kopte
  • 2 Esslöffel Dijon-Senf (40 g)
  • 3 Esslöffel Muskatnuss (30 g)
  • 1 Esslöffel Salz (15 g)
  • 2 fein gehackte Petersilienfäden
  • 2 Esslöffel natives Olivenöl extra (30 ml)
  • 3 Esslöffel Zitronensaft (45 ml)

Zubereitungsart

  1. Brokkolistücke gut waschen und 5 Minuten dämpfen lassen, ohne seine ursprüngliche grüne Farbe zu verlieren. Dies ist ein wichtiger Schritt im Rezept.
  2. Nach dem Kochen die Brokkolistücke beiseite legen und abkühlen lassen.
  3. Währenddessen die Avocado schälen und in Würfel schneiden. Die Zutaten in einen tiefen Teller oder eine Salatschüssel geben.
  4. Fügen Sie Petersilie, Salz, schwarzen Pfeffer und etwas Olivenöl hinzu, um die Avocado zu würzen.
  5. Den heißen Brokkoli in die Schüssel geben und alle Zutaten gut vermischen.
  6. Zum Schluss den Salat mit Senf würzen und etwas Zitronensaft hinzufügen.

4. Brokkoli mit Hühnchen und Sahne

Die Kombination von Huhn und Gemüse ist immer willkommen. Warum nicht ein Rezept mit Brokkoli zubereiten, das sich ideal für ein leichtes Abendessen eignet?


Wie machen wir die beste und cremigste Pastasauce?

Für dieses cremige Pasta-Rezept mit Brokkoli habe ich eine sehr leckere weiße Sauce gemacht und sehr einfach zuzubereiten. Und damit die Sauce lecker wird, beginne ich immer mit Knoblauch und Butter. Ich liebe Knoblauch und verwende ihn täglich. Es verleiht dem Essen einen außergewöhnlichen Geschmack und ist in allem gut. Die Basis der Sauce wurde aus Frischkäse und Sauerrahm zum Kochen hergestellt. Es gibt noch zwei weitere Zutaten, die ich immer zur Hand habe. Du kannst nur Sauerrahm zum Kochen verwenden oder einfach nur Frischkäse mit etwas Milch, aber die Kombination aus beidem ist großartig. In dieser Sauce habe ich die Brokkolistücke gekocht. Da es schon in Gold gegart war, habe ich es direkt in die Soße gegeben und gekocht bis es aufgetaut ist.

Und weil wir ohne Parmesan keine cremigen Nudeln mit Brokkoli haben können, habe ich sie gegen Ende hinzugefügt. Für Pasta habe ich Spaghetti aus Hartweizen verwendet. Ich habe sie nach Packungsanweisung gekocht und darauf geachtet, dass sie al dente bleiben, also nicht verkocht sind. Als die Pasta fertig war, musste ich sie nur noch in die Sauce geben und vermischen. In weniger als 30 Minuten war das Essen nur noch gut auf den Tisch zu stellen. Für zusätzlichen Geschmack fügen Sie zum Schluss gehackte Petersilie hinzu. Wenn du auch Brokkoli magst, musst du mein Rezept dafür ausprobieren glutenfreie Brokkolitarte. Es ist wunderbar lecker, es ist schnell gemacht und es schmeckt den Kindern.


Pasta mit Hühnchen und Brokkoli mit Sauerrahm und Zitrone

Pasta mit Hühnchen und Brokkoli mit Sauerrahm und Zitrone. Feine und samtige Sauce, aromatisiert mit Zitronenschale und Knoblauch. Knusprige Brokkoli-Blumensträuße. Eine andere Möglichkeit, Brokkoli auf den Familientisch zu bringen. Ich habe diese feine Sauce auch bei . gekocht Schweinefilet mit Champignons und wir mochten es irgendwie, da ich es auch auf Pasta anwende. Pasta ist sehr vielseitig und lässt sich mit fast jedem Gemüse oder Fleisch kombinieren.

Ich weiß nicht, warum die Welt vor Brokkoli und Blumenkohl davonläuft, weil man damit wunderbare Dinge kochen kann: einfach, gedünstet und mit Butterschmalz oder Noisette bestreut (also geschmolzen und geklärte Butter oder leicht gebräunt), mit Holländischer Soße, Gratin mit Kartoffeln und Käse, Soufflé (mit Bechamelsauce) oder Sahnesuppe mit Croutons.

Tatsächlich sind beide gut, kurz überbrüht und sofort in Wasser mit Eiswürfeln gekühlt (blanchiert) oder in einem Sieb über einem Topf, in dem Wasser kocht, gedämpft (ohne dass die Blumensträuße das Wasser erreichen).

Gut. Wie bin ich zu Ostern gekommen? Ich wachte beim Einkaufen mit einem Auflauf Hähnchenbrust im Korb auf (ich glaube, jemand hat ihn versehentlich in meinen Korb gelegt) und mein erster Instinkt war, ihn herauszunehmen und dort zu lassen. Das Problem war, dass ich schon vor dem Haus Schlange stand und sagte ... ok, das ist ein Zeichen! :)))) Wie ich Hähnchenbrust hasse! Wenn du schlau bist, machst du etwas Essbares daraus. Hier sind die Herausforderungen, die Ihnen das Leben bietet. Ich versichere Ihnen, dass ich das nächste Mal in diesem Rezept entbeinte Oberschenkel verwenden werde, obwohl mich auch diese Brust nicht sehr enttäuscht hat. Oder Putenbrust!

Sie können Nudeln mit Brokkoli und Käse ohne Fleisch machen & # 8211 siehe hier.

Wie auch immer, der Rumäne ist in dieses Stück Hühnchen verliebt, daher wird dieses Rezept vielen schmecken, zumal das Ergebnis zufriedenstellend war. Es ist ein billiges und schnelles Rezept, das in weniger als 40 Minuten verarbeitet werden kann (dies mit all der Wassererhitzung und dem Nudelkochen). Welche Pasta passt zu ihr? Entweder einer! Aber ein Outfit zu haben und nicht zu kochen, bis es zerfällt. Sie können es wie ich mit Spaghetti, Linguine, Penne, Farfalle oder Fusilli probieren.

Ein weiterer Vorteil ist, dass die Sauce in einer einzigen Pfanne zubereitet wird, sodass nicht mehr viel gewaschen werden muss.


Fusilli mit Brokkoli und süßem Schafskäse

Fusilli mit Brokkoli und süßem Schafskäse aus: Fusilli, süßer Schafskäse, Mandeln, Lauch, Gemüsesuppe, natives Olivenöl extra, Salz und Pfeffer.

Zutat:

  • 350 g Fusilli
  • 300 g süßer Schafskäse
  • 40 g Mandeln
  • 40 g Lauch
  • 100 ml Gemüsesuppe
  • 30 g natives Olivenöl extra
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitungsart:

Brokkoli in Salzwasser 4 Minuten kochen. Nehmen Sie es aus dem Wasser und schneiden Sie es in Stücke. Lauch in dünne Scheiben schneiden und in Olivenöl fest werden lassen. Die Suppe über den hart gewordenen Lauch gießen und auf der Oberfläche belassen, bis die Suppe tropft. Dann gekochten Brokkoli, Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzufügen und weitere 2 Minuten kochen lassen.

Kochen Sie die Nudeln in Salzwasser und lassen Sie sie, bis sie & # 8220al dente & # 8221 werden. Legen Sie die Nudeln auf den Teller und gießen Sie dann die Sauce ein. Den Schafskäse darüber reiben und mit Mandeln dekorieren.


Brokkolicremesuppe

  • Option 1
    Ich habe die Kartoffelwürfel gewaschen und gewaschen. Ich habe den Brokkoli schön ausgepackt und den Stiel von den Sträußen getrennt. Den Stiel habe ich in Würfel geschnitten.
    In einem Topf die grob gehackte Zwiebel in Butter geben. Über die gehärteten Zwiebeln habe ich auch zerdrückte Knoblauchzehen in der Breite der Nagelhaut geworfen. Nach 1 Minute habe ich das restliche Gemüse und Wasser hinzugefügt. Nachdem die Suppe anfing zu kochen, ließ ich sie ca. 7 Minuten stehen, bis das Gemüse gar war und nahm den Topf vom Herd. Ich habe die Suppe in den Mixer gegossen, dabei 2-3 ganze Sträuße behalten und etwa 1 Minute bei niedriger Geschwindigkeit gemischt, bis eine Paste entstanden ist (mit einem vertikalen Mixer funktioniert es noch besser). Ich habe der Suppe geriebenen Käse und Sauerrahm hinzugefügt. Ich habe ein wenig Salz geschmeckt und ein wenig Pfeffer gemahlen. und ich habe es sofort in die Tasche gesteckt, das heißt, ich habe serviert!


Option 2: Wenn das Gemüse gekocht ist, behalten Sie 2/3 der Brokkoli-Bündel. Die gekochte Suppe wird in einem Mixer gemischt, dann auf das Feuer gestellt und die konservierten Blumensträuße hinzugefügt. 3-5 Minuten kochen lassen. Zum Schluss Käse und Sauerrahm dazugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.


Powered by Juicer.io

olga vor 2 Jahren - 2. Februar 2015 11:12

Re: Pide mit Brokkoli

Wie gut ich aussehen kann - ich bin WOW

Alina vor einem Jahr - 6. Januar 2016 10:45

Re: Pide mit Brokkoli

Hallo Ioana,
Kann ich Quiche-Teig in diesem Rezept verwenden? Ich fürchte, es wird nicht zu hart / trocken. Vielen Dank.

Ioana vor einem Jahr - 6. Januar 2016 11:39

Re: Pide mit Brokkoli

und ich denke, es wird zu trocken herauskommen. Normalerweise wird die Quiche mit Sauerrahm und Ei vermischt und die Füllung ist cremiger, sie bleibt auch nach dem Abkühlen cremig. hier ist nur eine Käseschicht, die heiß ist, aber nach dem Abkühlen wieder hart wird.

Sie könnten diese Quiche machen, nur statt Schinken Brokkoli und statt Käse Mozzarella. eventuell kannst du statt saurer Sahne auch einen fetten Joghurt nehmen [link]

Alina vor einem Jahr - 6. Januar 2016 12:46

Re: Pide mit Brokkoli

Alles klar, ich werde den Teig verwenden, den Sie in diesem Rezept empfohlen haben. Vielen Dank.


4 leckere Rezepte mit frischem Brokkoli

Wussten Sie, dass es viele leckere Brokkoli-Rezepte gibt, die gesundheitliche Vorteile bieten? Dieses Gemüse ist sehr nahrhaft und enthält die Vitamine A, C und E, Aminosäuren, Zink und Kalium.

Brokkoli ist reich an Antioxidantien mit der Fähigkeit, die Wirkung freier Radikale zu bekämpfen und das Blut zu reinigen. Weiter, Zeaxanthin und Beta-Carotin in Brokkoli unterstützen die Augengesundheit.

Omega-3-Fettsäuren und Vitamine im Brokkoli beschleunigen die körpereigene Kollagenproduktion, stellen die Elastizität der Haut wieder her und schützen sie vor der Sonne.

Sein hoher Ballaststoffgehalt verbessert die Verdauung, beugt Infektionen vor und hält Darmentzündungen in Schach.

Um die Eigenschaften dieses Gemüses voll auszuschöpfen, ist es am besten, es gedünstet oder roh zu essen. Im Folgenden schlagen wir Ihnen vor 4 leckere Rezepte mit Brokkoli.